手机浏览器扫描二维码访问
她轻咳两声,垂头没去看他,转身时,顺势把计划书还给他:“……哦,那我们现在开始吧。”
傅砚深侧身站在一旁,说话口吻有点像他们指导老师:“热身训练正常是十五到二十分钟,由于你膝盖还在恢复期,我们就以最低标准执行。”
黎晚棠弯腰做跨步压腿,偏头看他:“你是打算一直站在这里,亲自看我完成每一个动作?”
傅砚深挑眉:“有问题?”
黎晚棠笑了笑:“没,只要你不嫌弃累,随便。”
以往指导老师都是坐着的,看谁训练不到位,才起身上前帮忙指导,或趁你不注意,从后用力压一把。
沈老师就经常干这样的事。
傅砚深既然想站,她可不会出声解释,反倒想看他能不能站完全程。
晨练的一套动作下来,已经是一个半小时后,中途傅砚深会喊停,强制要她休息,时间到再继续,就这般周而复始。
傅砚深看了眼腕表,似乎很满足今天的结果:“以后每天早上,我会陪你一起晨练,舞蹈的片段练习,你在舞团的时候也要控制好时间,搭配运动手表上的提示,达到安全训练。”
黎晚棠轻喘着呼吸看着他,抬手擦额头汗:“你每天都陪我练,那你自己的运动呢?”
傅砚深有晨间运动,她搬进来的第一天就知道。
“我会改成晚上。”
傅砚深合上手里的计划书,侧身放在角落的柜子:“直到你比赛之前,我的时间都以你为主。”
说着,他把提前准备好的温水递给她:“喝点水,等心跳平复,你再去洗澡。”
黎晚棠愣怔接过他递过来的水杯,双手捧着喝水时,瞥了眼走出舞蹈房的男人,心底划过一抹不知名的情绪。
傅砚深对待所有事情,都这么上心吗。
还是因为她是他老婆。
黎晚棠没细想,喝完水便返回卧室,拿上衣服去洗澡。
到舞团,她乖乖按照傅砚深计划书里的内容训练,倒不是因为他早上说的那番话,而是他合理安排的休息时间,确实对她很有帮助。
他应该是特意研究过,人在剧烈运动后,需要在那个时间段休息,并做些什么。
早上她没发表任何意见,内心是认同的,排练时间虽然拉长了很多,但整场下来,她膝盖没有任何不适感,身体也很轻松。
实践证明,他这套训练计划书是有用的。
白露晞见黎晚棠跳完一个连贯动作,就会停下来休息一会儿,然后又接着跳,到最后跟着音乐跳完整段舞蹈,动作收尾特别漂亮。
黎晚棠结束后,白露晞拿着一瓶水走了过去:“你刚才的节奏很好,每个动作都很稳,我都看入神了。”
“真有这么好?”
黎晚棠挑眉接过她递过来的水,拿上包包,跟她一起出了排练厅。
“当然是真的。”白露晞挽着她胳膊,凑到她耳边低语:“不过我过来找你的时候看见温若棠了,她和罗恩跳的那支舞也不错。”
第二次听到有人夸温若棠跳得不错,黎晚棠那点好奇心被高高挂起,开始期待下午的彩排。
彩排虽然不是封闭式的,但除了内部参赛人员,不对外开放。
黎晚棠彩排时间正好是在中间,彩排老师喊到她的曲目时,她停在侧台深吸一口气,而后笑容满面地走上舞台。
弯腰朝音乐和灯光老师点了下头,开始进入状态。
苏清赶过来时,恰好看完黎晚棠跳完这支舞,见她下场,笑着走上前:“嗯,很不错,我有预感你会拿奖。”
黎晚棠弯唇笑了下:“团长,还没正式比赛你就把话说满了,如果我没拿奖,哪好意思见您啊。”
“自信点,相信你的实力,也要信我看人的眼光。”
两人没聊几句,下一个彩排的音乐声响起,正是温若棠和罗恩的节目。
黎晚棠想转身的步伐停了下来,苏清看了眼她,笑着拍了拍她的肩:“算是你唯一的竞争对手,留下来看看吧。”
黎晚棠没客气,而且也正有此意。
音乐和灯光调好,彩排老师比划一个OK,舞蹈上的两人翩翩起舞,动作非常默契。
能看得出来他们平时排练的时间不少,每个动作配合的很唯美。
“他们这组表演确实不错,加上有罗恩这个首席舞者在这,真的很加分。”
苏清回头看她,低声叮嘱:“这次比赛会同时开启线上直播,观看的人不仅仅是台下的观众,还有直播间的网友,所以中间不能出一点岔子,特别是你跳独舞的,要完美把控好每个动作,确保呈现出最好的舞台效果。”
黎晚棠点头,出了彩排大厅,在转弯的位置,正好碰到出来的罗恩和温若棠。
“晚棠,你的彩排我看了,你这段身韵跳得真的很棒,编排很有创意。”罗恩笑着夸奖。
“谢谢师哥。”黎晚棠露出标志性的微笑,余光瞥了眼不说话的温若棠:“你们配合得也很好,团长说不错。”
听到这话,温若棠嘴角很轻的勾了下:“听说你膝盖旧伤复发了,希望别影响这次比赛。”
她上前两步,学她以往的语气:“我还想光明正大地赢你呢。”
三人擦肩而过,黎晚棠站在原地沉默了几秒,忽而气笑了。
恰好这时,她掌心里的手机震了起来,以为是沈老师打过来询问彩排情况,看到是傅砚深,她缓缓接通:“喂,有事?”
平淡的语气下,细听还藏了几分诧异。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
一个特殊的本丸,和它的憨憨审神者的欢乐日常。欢乐小日常,大约在2530章左右,一章一个小日常内容标签刀剑乱舞柯南日常单元文萌原神其它刀剑乱舞丶本丸丶轻松...
文案预收穿为李世民的吃货幼妹求收藏,感谢支持。本文文案成乔刚穿到大秦,恨不得直接自杀。她穿成了秦始皇唯一的弟弟,王位竞争失败者长安君成蟜,系统强制她必须按照历史走向去造反,所以她几乎是被迫找死。然而她发现一个漏洞,这副身体居然是女扮男装,也就是说长安君居然是嬴政的妹妹?战国末年,生民哀泣,战祸连绵,她忽然想和这个哥哥抢一抢皇帝的位置,或许能让百姓从此免受战乱之苦,或许能比他做得更好。我亲爱的兄长,天下并不是只有您姓嬴。但仅仅造反,成乔感觉还是不够爽。身为大秦的公子,不妨玩票大的,那一定更过瘾。秦王扫六合,清八荒,唯独缺一张世界地图,若能荡平全天下,大秦明月必当彻底朗照世界千家万户。而这一切,这次由她来平定。阅读须知1始皇心里和明镜似的,宠妹妹又恨不得杀了妹妹。2女主白切黑病弱乱臣贼子,非传统圣母,但也有一颗爱民良心。她之所以造反,不仅是因为系统与平定天下,还有一个原因是对秦国赖以维持的纯法家体制并不认同,所以为了避免秦二世的结局,造反也是她做出改变的方式。同样,她作为一个现代人,不赞同当时的人命观点,因此会随情节推进爆发冲突。3感情线是相爱相杀,君臣与兄妹之情比重大,其他出现的男配可能与女主发生暧昧。4女主爱吃爱玩,讲究生活质量,会对吃喝玩乐进行一番改造,有群像。5高亮文案只是为了爽,女主本质是现代人思想,但这样的理想主义在当时必然不被包容。所做的一切都是为了大秦和百姓,不会流血,少有牺牲。6历史架空,专业做的不是秦汉方向,考据不严请轻拍。预收文案李惜愿穿成李渊的小女儿,李世民的幼妹,这时的二凤还不是秦王,才刚刚十六。牵着哥哥的手逛集市的李惜愿没事,我还是能继续做个混子。于是她抱起哥哥的大腿,哥哥满天下征伐成为天命之子,她满天下悠哉悠哉吃喝玩乐,从晋阳吃到洛阳,又从洛阳吃到长安,把隋唐烟火尝了个遍。长安三万里,是凌烟阁名人们的风云变幻,是胡姬突厥人充溢街巷的风情繁华,也是後来李白杜甫仰望一生的那轮圆月。还是李惜愿心底永远的梦寻。长安的饭最好吃。李世民所以能听听你嫂子的话别吃了麽?长孙皇後你就让她吃吧,哪能把咱家吃穷了呢?凌烟阁衆人所以陛下就任由她到处蹭饭?哥哥的至交长孙无忌所以就来祸害我了?阅读须知1日常友情亲情吃吃喝喝,女主没有抱负,有哥哥在不需要有抱负。2团宠属性强,设定比较苏,有群像描写。3一个很爱吃爱玩的咸鱼的小甜饼。内容标签强强历史衍生相爱相杀轻松群像秦穿成乔华阳太後嬴政杨端和吕不韦李信韩非一句话简介这王位我也来坐一坐。立意笑对人生。...
仗剑江湖载酒行,楚腰纤细掌中轻。少年肩扛长刀,腰间挂酒,大步前行,心中的江湖却隐约难见。乱世书中翻一页,江湖夜雨数十年。蓦然回,已劈碎了人间。...
放个预收仙尊又又又在走剧情文案在下面本文文案宋今这辈子最後悔的,便是和七皇子定了婚事。青州城破那日,她死在未婚夫的箭下,才知一切都是算计好的。所有人都在称赞七皇子的伟绩,无人在意城墙下冰冷的尸体。唯有一人,给她收了尸。重来一世,宋今幡然醒悟,决心退掉亲事。还有那个给自己收尸的恩人,她得报恩。只是恩人似乎不像她见到的那样为什麽她能听见恩人的心声?!她要报恩的人,是当朝最年轻的侯爷曲陵後崔怀寄。那人眉眼含笑,剑尖抵在她脆弱的脖颈上,将她视作贼人。僵持中,心声猝不及防蹦进彼此耳中。这一剑,是抹了她的脖子呢?还是刺进她心脏里呢?宋今震惊jpg是丶是恩人的心声?恩人恩人!我是来报恩的,绝对不是坏人啊!崔怀寄微微蹙眉谁在说话?*崔怀寄此人行事随性,脸上总是挂着浅笑,让人捉摸不透。宋今没想招惹他的。她看着逼近自己的男人,心不由慌内容标签宫廷侯爵情有独钟重生打脸轻松...
年上x乖乖女我流abo微ds三千佛塔烟云下只消一眼定终身爱在长夜未尽前1v1sc年龄差12男a女o...
顾昔言死后被重度颜控的反派扮演系统捡到,为了让自己和重要的人重新复活,顾昔言同意与系统签订契约。但是,说好的只要扮演反派走完剧情就好的呢?怎么一个个的都不按套路出牌?!难道就我当真了吗?我真的就...