魔爪文学

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第78章 颈椎的正确保养（第2页）

张景见状，倒也不以为意。

王森却忍不住大为诧异。

心道：这位少妇做个针灸能睡着打呼，已经令他大开眼界了。

万万没想到，一觉醒来，居然还羞红了脸，这是什么鬼？

莫非还做了个不可描述的梦不成？

当然了，王森也只能在心中胡乱瞎猜猜，问是肯定不敢问的。

“现在活动活动颈部，看看有没有好一些？”张景问道。

秦晴依言动了动，立刻一脸愕然：“确实，感觉好多了，真是太神奇了！以后颈部僵僵的，活动起来酸酸胀胀，现在感觉舒服太多了。”

“嗯。”张景微微颔首：“秦女士，下面再请王医生给你拔个火罐，最后再做个推拿治疗。不适的症状应该就能基本缓解，不过需要做三次，隔一到两天一次。这样才能治疗得比较彻底，不容易再复发。”

“只用针灸三次就好了吗？会不会太少？”

秦晴之所以这样问，并不是对张景的针灸水平有所怀疑。

而是刚刚那种感觉实在太美妙了，她还想多体验几次，反正花钱也不多，绝对超值！

“根据我的诊断结果，三次应该就可以了。不过，得了颈椎病，治疗只是一方面，要想彻底不复发，平时的保养也非常重要。”

秦晴若有所思地回答道：“这个我知道，冰姐已经告诉我了，说是最好睡荞麦枕，回头我也买个去。”

“嗯，没错。不过，关于颈椎的保养，其实还有很多。我干脆给你详细说说吧。”

“好呀好呀，学会了我也告诉身边的同事们去，他们很多颈椎也不太好的，只是没有我严重而已。”秦晴赶紧说道。

“首先是睡觉姿势，如果经常有颈椎不适，一定要选择适合的枕头取平卧位。枕头不要太高不要太软也不要太硬，当然，不枕枕头也是不对的。通过对比，我推荐自制的荞麦皮枕头，枕在颈部的高度可参考本人握拳立起的高度，枕在头部的为此高度的一半左右，具体以本人舒适为度。”

“其次是颈部的保暖，在天冷

;时或在天凉起风时，抑或是在夏天空调环境里，应该特别注意颈部不要裸露时间过长，可穿高领衣服或必要时戴上围巾，哪怕只是一条丝巾也能起很大的保护作用。同时，如颈部有酸痛不适，建议临睡前用热水袋或加热过的粗盐包对颈部进行热敷，时间以二十分钟左右为宜，七天为一个疗程。”

“最后是要配合颈肩部的锻炼，动作不必太复杂，颈椎米字操或者十字操都可以。要领是注意动作一定要慢，如同打太极拳或做瑜伽一般，不要把颈部当成活动关节。而应将颈部的肌肉当成橡皮筋，缓慢地做拉伸和收缩的动作。伴有颈部酸胀-疼痛的，加做耸肩和肩部的前后画圈运动。每天一到两次，每次五到十分钟即可。”

“你可以把这个保健的方法分享给身边需要的人，不过，如果症状比较明显，影响到日常的工作和学习的话，还是建议配合针灸或推拿治疗。一般三到五次即可让症状基本消失，治疗后再配合上述的颈椎保养方法，便能让颈椎病症状不发或偶有发作也能很快自愈。”

秦晴听了连连点头：“张医生，谢谢您这么耐心地普及颈椎保健知识。听起来非常实用，我一定好好配合。看来，困扰多年的颈椎病，这下子是彻底有救了！”

“嗯，颈椎病本来就不是什么大病，只不过，很多人都没有得到正确的治疗，或者治疗后没有做好保养罢了。”张景微微颔首，接着又道：“那你就继续治疗吧，我先下一楼诊室了。”

秦晴看了几眼身边的油腻大叔，极不情愿地说道：“张医生，就不能您自己给我治疗一套做到底吗？”

“秦女士，不瞒你说，我并不擅长推拿，王医生有着二十多年的推拿经验，手法极好，你治疗一次就知道了。”张景一本正经地说道。

“那好吧。”秦晴只好勉强点了点头，随即又说了句：“张医生，我还有最后一个问题，您怎么不一直在二楼待着呢，这样的话，来找您针灸的病人不也方便些吗？”

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