手机浏览器扫描二维码访问
钱高深吸一口气,“走吧。”
结束月考后刚好是周末,宋文要到市队来报到,钱老师主动提出要送她。
跟站岗的保安说明他们的来意后,他们就被放行。
宋文看着钱高熟门熟路地带她绕到第三栋副楼二层的一个办公室前,在敞开的门上扣了两声,“老邓?”
“来了。”埋头在桌前写着什么的邓岳抬起头,见是他们,挥挥手,“进来先坐一会。”
两人一人找了一把椅子坐下,邓岳放下手中的笔,把手中的纸递给钱高和宋文,“先看看这个。”
宋文凑过去看到上面是她五天的训练安排,每天先是进行基础训练,这里和钱高以前给她安排的项目差不多,热身跑,俯卧撑等体能训练等,这里只是加大了训练的量,宋文看到下面多加了一项反应速度的练习。
邓岳注意到她的视线,满意的点头道,“我注意到你比赛时的反应速度,已经是我们市短跑运动员的佼佼者,但这还不够,如果你想往更高的层次走,或者说,如果想在省赛,国赛上得奖……”
宋文的心不由自主地提起来,紧紧盯着邓岳。
“就得更快!”
“远的不说,市队里梁萍的反应就比你快的多。世界一流短跑运动员的起跑反应速度基本上在0.12-0.15秒左右,你只是刚刚及格而已。”
宋文视线下移到占据页面最大板块的速度耐力训练上。
“速度耐力是指人体保持较长时间快速运动的能力,对短跑运动员来说,速度耐力是尽可能长地保持最高速度的能力。”
宋文看向钱高,想起他曾经说的最后四十米决胜论。
钱高赞赏的点头,“对,你能保持最高速度的时间越长,取胜的可能越大。”
“而这,是可以训练的。间歇跑、往返跑、变速跑是最常见的速度耐力训练方法。”邓岳忍不住感叹道,“小钱啊,你这学生收的好啊。”他有多久没看见这种有天赋领悟能力又快的孩子了。
“去,你也没比我大多少,就整天小钱小钱的喊,占了我多少便宜!”钱高没好气道。
“哈哈哈,这不是夸你年轻嘛,我被队里那群小崽子气的平白老了十岁,还是你明智,早早走……”
“老邓!”钱高打断道。
“好好,不提那些糟心事。”邓岳热切地转向宋文,“那我先带这孩子去做个体检,才好安排其他的。”
“去吧去吧,我自个转转。”钱高说着,不管他们,径直朝外走去。
宋文跟着邓岳朝另一边的医务室走去,终究还是耐不住出口小心试探道,“邓教练,钱老师和您认识很久了吗?”
邓岳瞅了眼身旁乖巧的小姑娘,叹道,“小钱啊,他以前也是市队的教练。”
“那怎么……”
“后来出了意外,他心灰意冷,就自己申请调到你们初中去了。不然,一个体大的高材生,做什么不好,要——”意识到后面的话不大好,邓岳连忙住嘴。
宋文知道邓岳的意思,有些无奈,但不得不承认,她们学校的确只是一个小初中,既没有深厚的历史底蕴,也没有厉害的教学资源。她这才恍然,难怪她一直觉得钱高身上有一种违和感,他丰富的训练经验,深厚的理论知识,不像是一个普通初中体育老师该有的。
但到底发生了什么,能让一个前途光明的市队教练自动申请调离?要知道现在一个市局教练和普通初中的体育老师社会地位和名誉可是天差地别。
宋文有意探寻,但看邓岳不愿再谈的样子,也只能作罢。
市体育局的医务室出乎宋文的意料,看着眼前崭新的二层小楼。宋文有些愣住。
邓岳得意道,“现在的医务室是去年刚修的,局里专门申请了一批款项,购置了一些仪器,还聘请了一个营养学专家,你可赶上了。”
一系列检查做完后,宋文的体检报告出来了,结果有些出乎邓岳的意料。
不是不好,而是,太好了!
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
...
且说元宵佳节,洛阳城内处处张灯结彩,人人欢度上元节,就连城中最大的青楼迎春院,也在这个喜庆的日子准备了一些新的节目,以作为对新老顾客一年来的答谢。 迎春院不愧为洛阳城中最大的妓院,占地约有数亩地大,而主楼也有五层,中间更有一个大厅,节目便在大厅中举行。 此时已经二更天了,大厅上早已经是宾客云集,这些人多是洛阳名流,当然是这里的老主顾了。...
穿进虐文世界的最初十年,妙诀在一个安静的村庄里与世无争,有竹马有朋友。再睁眼却变成了一棵树。一棵虐文男女主用来定情的树。被他们分分合合砍了十年。被这对璧人劈死成了年轮那天,她总算迟来地得到了回溯时间的金手指,发誓要回去杀了屁大点事都要虐来虐去的男女主以及一手促成了种种虐恋的大反派。但没想到反派你踏马的,怎么是熟人啊?…反派一脸温馨甜蜜地看向远处我只是想把男女主炼了,拿来复活我儿时乡村的伴侣。我这个不知道什么时候伴上的侣看着如今作恶多端的他,默默把头顶劈他的天雷回溯了九百遍。…反派最重要的人消失了很多年。他搅动天命情劫只为复活那个人,却在大功将成之时忽然被逆转光阴,功亏一篑。后来他逆着时间恶鬼一般追来。人,找到了。天,也塌了。暴躁树x坏鸟...
文案温柔理性的控场钓系攻x前期高岭之花後期被钓得晕头转向的脆弱小狗龙傲天受衆所周知,龙傲天男主一般走升级流。前期必遭挫折重重,後期会逆袭打脸衆人。坏消息郁昭就穿成了龙傲天的那个挫折。不过好消息郁昭穿书自带听心声系统。郁昭这样搞定龙傲天还不是分分钟。身为一名龙傲天,文中的江津灯有一段不可言说之耻辱。魔族太子丶即将继承魔尊之位的他首次下凡历练,就遭遇了危机。他偶遇了微服私访的人间皇帝,竟然因出色外貌被其看中,还被设计封锁修为,囚入後宫。哪怕日後将那皇帝挫骨扬灰,也不能血洗他此生耻辱。重生回遇见皇帝的那一年,他心里想了一万种折磨他的方式而然重生当天,他却发现皇帝变了个样子?穿成皇帝的郁昭大杀四方。利用听心声系统,他清理朝堂,凝聚皇权。满朝震惊,举世拜服。皇帝这麽多年都是在蛰伏多麽深不可测的城府。总是在宫中独坐的江津灯,引起了郁昭的注意。龙傲天他竟然那麽柔弱丶清冷,每次见到他总是乖乖巧巧地笑。郁昭对其父爱上头,宠爱过度之下,让江津灯宠妃之言在宫中盛行。但奇怪的是,郁昭唯独听不到龙傲天他的心声,从来不能。等到郁昭成功创造祈元盛世丶辅助龙傲天顺风顺水升级,完成任务,可以回归主世界时。柔弱的龙傲天却疯了。郁昭第一次听到了他的心声。我死也不会放你离开。郁昭不傻,立即跑。睁开眼,他竟又回到了小说里。已回归魔门丶成为三界第一的龙傲天看着他,面上一片平静。背後却死死掐手控制全身颤抖,话在喉咙转了又转,最终只是红着眼,哭唧唧道我很想你。你跟我说,这个世界是一本书。我是这个世界的主角那在这本书里我们在一起了吗在一起了。骗子。如果我不是重生回来的,我就信了,你只是不要我了。阅读指南①1v1互宠双cHe②攻非常钓,大钓特钓。③前期龙傲天会非常傲,特傲,後期化身爱夫小狗④不拆不逆。两位大佬互相驯服。预收当咸鱼攻被强娶豪夺後新世纪以来,联盟最为人热议丶瞠目结舌的八卦就是联盟豪门奚家长公子嫁给了名不经传的一个男人。奚家长公子手段狠厉,雷厉风行,是人人惧怕的豪门巨鳄。据说娶他的男人被逼无奈,和白月光惨痛分手,被他强嫁豪夺入住豪宅後每日以泪洗面。但其实娄晗是欢欢喜喜入住豪门的。因为他是一条咸鱼。直到一觉醒来,娄晗发现自己绑定系统,穿进了虚拟世界。系统请根据指示,完成任务,几个小世界後,你可回到原来世界。虽然不知道为什麽事情会变成这样,娄晗还是打算快速通关。世界一你是一个即将没落的家族的衆多儿子之一。这个家族即将溃散,每一个人都想找新的攀枝。就在此时,家族里从远方来了一位客人有权有势的远房表哥,他成为了你的家族人人仰望的趋之若鹜。显而易见,任务肯定是重振家族!为了回去,咸鱼晗决定翻身。系统任务一把握好表哥对你的追求。娄晗?你无法拒绝,只能接受,表哥的手段没有任何一个人可以承受。任务二请收敛你的厌恶,尽情讨好表哥。娄晗滚。任务三花坛深处,夜风冷冽。凤目薄唇的男人看着他,手指擡起他的下巴,注视着他清俊的脸,男人隐忍沙哑声音贴着传入他耳间我知道是我强迫你,但即使不愿意,也让我吻你好吗?请接受表哥的一个吻。看着眼前十分年轻的有钱表哥,刚想提手痛扁对方的娄晗老婆?!!!!#後来我发现,每个故事都是我当咸鱼,大佬老婆对我强取豪夺##我是所有人心目中清心寡欲的白莲婊#娄晗面对努力赚钱的老婆我亲亲亲,太棒了。奚京祁娄晗是不喜欢钱的,像他那样的人钱只会侮辱他,我到底该怎麽留下你。?有没有可能,我真的想做一条豪门咸鱼?内容标签宫廷侯爵天作之合仙侠修真穿书爽文龙傲天郁昭江津灯一句话简介龙傲天他哭着要跟我在一起立意勇于追求自己的幸福...
养父死的那一日,沈忆遇见故人。七年前,魏四皇子入大梁为质,彼时,沈忆曾与他有过一段风月。只可惜后来匆匆了结,尾声潦倒。经年未见。那一日重逢,当年沉静少言的少年长成俊美男人,温和威仪,有望登基,沈忆准备与他再续前缘。可后来她发现对方似乎根本不记得自己。反是她那只见过寥寥数面的养兄沈聿,举止奇怪,令人疑惑。沈聿其人,俊美冷淡,深沉寡言。沈忆听说,他心爱的女子死于六年前,他为了她,退掉自幼定下的亲事,在她墓前立誓终生不娶,甚至将大好前程弃之敝履,万念俱灰,遁入空门。她与这位养兄素昧谋面,亦无前尘可追,可他竟屡次阻挠她与四皇子的婚事。却也会在大雨滂沱中为她挡箭,在她被禁足时冒雪奔走,于无声处作陪,苦心筹谋,数日思量,只为助她得偿所愿。沈忆始终不知缘由。直到后来。她被四皇子围困宫中,沈聿的大军踏破宫门,男人提着滴血的长剑一步步走来,而四皇子倒在血泊中,冷笑着对她说出了一个秘密。沈忆这时方明白。...