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林默坐在诊所的沙上,手里拿着一杯温热的绿茶,目光落在窗外的梧桐树上。树叶在秋风中轻轻摇曳,阳光透过缝隙洒在地板上,形成斑驳的光影。她的思绪还停留在上一个病人的治疗过程中,直到门被轻轻敲响。
“请进。”她放下茶杯,调整了一下坐姿。
门被推开,一个身材高大的男人走了进来。他穿着一件深色的夹克,面容冷峻,眼神中透着一丝疲惫和疏离。他的步伐稳健,但每一步都显得沉重,仿佛背负着什么无形的负担。
“张建国?”林默站起身,微笑着伸出手。
“是的。”张建国点了点头,握了握她的手,力道很轻,仿佛怕伤到她。他的手掌粗糙,指尖冰凉。
“请坐。”林默指了指对面的沙,示意他坐下。
张建国沉默地坐下,双手放在膝盖上,目光低垂,似乎在避免与林默对视。他的呼吸有些急促,肩膀微微紧绷,整个人显得异常紧张。
“张先生,你能告诉我,是什么让你决定来这里的吗?”林默轻声问道,语气温和而平静。
张建国沉默了片刻,似乎在组织语言。他的手指无意识地摩挲着膝盖上的布料,声音低沉而沙哑:“我……我睡不着。”
“失眠?”林默点了点头,示意他继续说下去。
“不只是失眠。”张建国的声音有些颤抖,“我……我总是做噩梦,梦见那天的事情。每次醒来,我都觉得喘不过气,好像有什么东西压在我胸口。”
“那天的事情?”林默微微皱眉,语气中带着一丝关切。
张建国的呼吸变得更加急促,他的手指紧紧攥住了膝盖,指节白。他的目光依旧低垂,仿佛在逃避什么。
“如果你愿意,可以告诉我那天生了什么。”林默的声音轻柔,带着一丝鼓励。
张建国沉默了很久,终于缓缓开口:“我是警察……那天,我和我的搭档去执行任务。我们接到线报,说有一伙毒贩在城郊的废弃工厂交易。我们赶到的时候,他们已经现了我们。我的搭档……他冲在前面,想要控制局面。结果……他被枪击中了。”
张建国的声音越来越低,最后几乎变成了耳语。他的身体微微颤抖,额头上渗出了细密的汗珠。
“你目睹了他的死亡?”林默轻声问道。
张建国点了点头,喉咙里出一声压抑的哽咽:“我……我什么都没做。我就站在那里,看着他倒下。我……我应该救他的,但我什么都没做。”
林默静静地听着,没有打断他。她知道,此刻的张建国需要的是倾听,而不是评判。
“从那以后,我就再也睡不着了。”张建国的声音中带着一丝绝望,“每次闭上眼睛,我都会看到他的脸,听到他的声音。我觉得……我觉得我辜负了他。”
林默点了点头,轻声说道:“张先生,你经历了一次非常严重的创伤。这种创伤不仅影响你的睡眠,还影响了你对自己的认知。你觉得自己应该为搭档的死亡负责,这种想法让你陷入了深深的自责和痛苦中。”
张建国抬起头,目光中带着一丝困惑和痛苦:“我……我不明白。我明明可以救他的,但我什么都没做。我……我是个懦夫。”
“张先生,你并不是懦夫。”林默的语气坚定而温和,“你当时面对的是一个极其危险的情况,任何人都会感到恐惧和无助。你的反应是正常的,并不意味着你是个懦夫。”
张建国摇了摇头,似乎无法接受林默的说法:“不,你不明白。我是警察,我应该保护他。但我……我什么都没做。”
林默轻轻叹了口气,她知道张建国的自责已经根深蒂固,短时间内很难改变。她决定从认知行为疗法的角度入手,帮助他重新审视自己的思维模式。
“张先生,我们接下来会进行几次治疗,帮助你逐步面对这段创伤记忆。在这个过程中,我会引导你识别并挑战那些让你感到痛苦的思维模式。你愿意尝试吗?”
张建国沉默了片刻,终于点了点头:“我……我愿意试试。”
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第一次治疗:识别自动思维
“张先生,今天我们来谈谈你的自动思维。”林默坐在张建国的对面,手里拿着一本笔记本。
“自动思维?”张建国皱了皱眉,显然对这个术语感到陌生。
“自动思维是指那些在我们脑海中自动出现的想法,通常是无意识的,但它们对我们的情绪和行为有着深远的影响。”林默解释道,“比如,当你想到那天的事情时,脑海中会浮现出什么样的想法?”
张建国沉默了片刻,低声说道:“我觉得……我是个失败者。我辜负了我的搭档,我没有尽到我的职责。”
林默点了点头,继续问道:“这些想法让你感到什么样的情绪?”
“内疚……痛苦……还有愤怒。”张建国的声音中带着一丝压抑的愤怒,“我恨我自己,为什么当时没有做得更好。”
“这些情绪让你有什么样的行为?”林默继续引导。
“我……我变得沉默寡言,不愿意和人交流。我觉得我不配和他们在一起,尤其是我的同事们。”张建国的声音越来越低,仿佛在压抑着什么。
林默轻轻点了点头,语气温和:“张先生,这些自动思维让你陷入了深深的自责和痛苦中。接下来,我们要做的就是识别这些思维,并挑战它们的合理性。”
“挑战?”张建国抬起头,目光中带着一丝困惑。
“是的。”林默微微一笑,“我们会一起分析这些思维是否真的符合事实,是否真的合理。通过这种方式,你可以逐步改变对自己的认知,减轻内心的痛苦。”
张建国沉默了片刻,终于点了点头:“我……我愿意试试。”
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第二次治疗:挑战认知扭曲
“张先生,今天我们继续上次的话题。”林默坐在张建国的对面,手里拿着笔记本,“上次我们识别了你的自动思维,今天我们要挑战这些思维的合理性。”
张建国点了点头,目光中带着一丝期待和不安。
“你上次提到,你觉得自己是个失败者,因为你没有救下你的搭档。”林默轻声说道,“你能告诉我,这种想法是基于什么事实吗?”
张建国沉默了片刻,低声说道:“我……我当时就在现场,但我什么都没做。我应该救他的,但我没有。”
“你当时的具体行动是什么?”林默继续引导。
“我……我躲在掩体后面,试图找到机会反击。”张建国的声音中带着一丝痛苦,“但我没有及时冲出去救他。”
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文案南登霸陵岸,回首望长安。国家衰亡,大厦将倾,靡靡之音伴着末世纷乱,局中人具不知谁舍谁收。当一肚子弯弯绕的腹黑遇上一条路走到黑的死心眼,看谁固执得过谁上回书咱们讲的犯罪心理,这回来说说权术谋略,有离谱的地方,欢迎指正专栏求包养1v1王道HE保证不过特别提醒小朋友们注意主角栏,表站错CP公告本文于八月八号开VIP,谢绝转载,请以前转载走文的朋友,立即删文丶撤文,谢谢支持八号按惯例上三章,谢谢各位捧场。送分按着咱家的规矩来,长评,给编编过目了,批准就能送(只要本月分没送光,一般她都批准),送多少系统按着字数来,25个字一分内容标签强强宫廷侯爵前世今生重生正剧景北渊(七爷)乌溪赫连翊一句话简介死心眼攻VS随波逐流受立意...
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