魔爪文学

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第160章（第1页）

多练练脚，有无数的好处。

五禽戏，就很注意脚法。”

“那是得好好练练。”我笑道，“不过我太懒了。

学五禽戏，我觉得有点儿麻烦。

升阳跳也不错，我随时随地的，抽空就跳上几分钟。”

青牛师父指指我，笑道：“嘿，你倒是会挑。

升阳跳不仅能固精，还能养神呢！”

“怎么说？”

青牛师父解释道：“肾经的，是涌泉穴。

心经的，是极泉穴。

极泉穴，在腋窝。

经常拍打腋窝，宽胸理气，是最简单的消气操。

精藏于肾，神藏于心。

而极泉穴（腋窝），被称为人体的‘强心穴’。

升阳跳，既通过弹跳，按压了涌泉穴，固精。

又通过举手，打开了极泉穴，安神。

果然是，最适合懒人的锻炼方法。”

我嘿嘿的笑着。

之前只是感觉升阳跳简单，又能明显的感受到效果。

让青牛师父这么一讲，再懒也得跳一跳。

不过我又想到一个问题，便向青牛师父请教道：“年纪大的人，跳不起来的话，有没有什么代替的办法？”

青牛师父道：“养心和养肾，可以分开做。

养心的话，拍腋窝。

有两种拍法。

一种是，用大臂振拍。（抖音有视频）

一种是，一只手过头顶拉对面的耳尖，另一只手拍。（有视频）

尤其是腋窝满满，没有窝的，一定要拍开。

这里既对应着心，也对应着肝胆和乳腺。

养肾的话，平时，多勾勾脚趾头。

松拉涌泉穴，就可以温肾阳，固肾精。”

道家养生改运

刺激涌泉穴，可以固肾精，温肾阳……

我想到了之前验证的，肾虚导致的腰疼，可以通过泡脚来解决。

我一直以为，只是因为泡脚，解决了寒湿的原因。

现在看来，更深层次的原因，应该是泡脚时，通过温热刺激涌泉穴，达到了提升精气的作用。

我又想起了，面相上的一个知识点。

于是，便跟青牛师父交流道：“相学里有句话叫：足不履地，福寿短。

是说，走路时，脚后跟不着地的话，福气差，健康也差。

原来，其根本原因是，精生于足。

脚后跟不着地，不能生精气。

精藏于肾。

肾既主胆子，又决定着免疫力。

精不足的话，既会胆子小，又会免疫力差。

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