魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

第180章（第1页）

就像是vp俱乐部里的弗雷泽，由于她的身高，被许多教练拒之门外，但弗朗西斯惊喜地接收了这位运动员，在他手上，弗雷泽拿下了奥运冠军。

包括后来牙买加男子短跑的另一个传奇人物鲍威尔，在中学田径锦标赛上，他并没有获得冠军，但是弗朗西斯看到了他的潜力。

现在，弗朗西斯在宋文身上又找到了值得追逐的东西，觉得这孩子有意思，他就邀请了，怎么了。

-

也许是回到了牙买加主场地，又或者是受到了教练弗朗西斯的点拨，弗雷泽最近状态调整的不错。

刚结束了一场交流赛，宋文和卡尔坐在一边休息。

训练了近一个月，宋文的肤色比刚来的时候深了两个色号。没办法，牙买加的紫外线实在是太烈了，宋芮雅给她带的那些护肤品她也一直坚持在用，有点效果，但不多。

晚上还好，能在身体皮肤上安安分分地停留一整晚，一到白日，很快就随着汗水一起淌走了。

聊胜于无吧。

大多数当地的牙买加人都皮肤黝黑，他们认为这是健康的肤色，卡尔和汤普森还是觉得宋文“太白了”。金斯敦是牙买加重要的港口城市，三面临海，海边风光秀丽，休假日卡尔她们有时还会一起去海滩晒日光浴，邀请宋文一起。

宋文会和她们一起去沙滩上走走，日光浴还是免了吧，宋文还是觉着自己过去偏小麦色的肌肤比较健康，也更符合她自己的审美。

也不知她这肤色回国养养能不能恢复过来。

歇得差不多了，两人起身去和大部队会和一起回vp。

弗朗西斯和米尔斯虽然不太对付，但俩人心里又都很理智，知道什么对麾下的运动员是最好的。

vp和竞速者两个俱乐部相隔如此之近，麾下运动员又是牙买加水平最顶尖的那一批，面对显而易见的优势，两位俱乐部的主教练也是能暂时放下芥蒂通力合作的。

一周一次的交流赛而已，也不是不能忍受。

弗朗西斯和米尔斯如是想着。

在宋文接收弗朗西斯指导的一个月里，唐昆也在一旁随行观摩，没有必要他一般不会出声。

和他乐呵呵的性子相反，弗朗西斯的训练非常严苛，只要是他布置下来的任务，手下的运动员们绝不敢拖延。

能和国家队主教练的米尔斯抗衡这么多年，弗朗西斯也是有自己的真本事的，在对运动员的训练上，他始终贯彻根据项目的供能特点来指导训练的理念。

运动中人体的主要供能方式是磷酸原系统（atp-cp系统），是短跑的能量来源，持续时间大约10秒左右。

人体中磷酸原系统供能的绝对值虽然不大，能维持的时间也很短，但它的重要意义主要在于能量的快速可动用性，不仅仅是短距离跑动，跳、投、旋转、冲刺等需要在几秒钟内完成的技术，全都依靠atp-cp系统提供项目开始的主要能源和贮备能源。

弗朗西斯找唐昆要了宋文原来的训练计划，唐昆早有准备，他掏出翻译好的英文版递给对方。

牙买加的官方语言是英语，唐昆有留学的经历，外语算是非常精通。

宋文有前世的底子，日常交流没问题，弗朗西斯拿着训练单来找她探讨，中间涉及到不少专业词汇，宋文还是叫来了田径队给他们配的翻译。

九月到十月，宋文大部分时间都花在了适应上面，如今她在草地上奔跑已经和弗雷泽她们没有任何差别了，弗朗西斯想给她来点新鲜的。

不，也不能叫新鲜的，在宋文来vp俱乐部之前，汤普森已经试验了一段时间，效果嘛……弗朗西斯眼中闪过一道精光。

“你愿意试试吗？”

在训练任务制定下达之前，弗朗西斯也会询问运动员们的意愿，若是他们不愿意，他也不会强按牛头喝水。训练的时候弗朗西斯一切都是按照最严格的标准来执行，要是他们自己同意了，训练时却掉链子，他绝对会铁面无私地训斥。

宋文没有急着回答，她先是大致浏览了一遍训练安排表，上面都是她以前常练的那些项目。

她越看越觉的这表有点熟悉，翻到最后，心下恍然，这不是世界杯前她在首都基地里的训练安排表吗。

不对，要是一模一样弗朗西斯何必还拿来给她看呢。

宋文再次仔仔细细完整地看了一遍，弗朗西斯在一旁耐心地等着，也不催。

这回她发现了不同，弗朗西斯对这表做了改动，只是相比较这份庞大细致的总训练表来说，他的改动不多，难怪她第一时间没有发现。

他把训练的强度控制在了原来基础的95-105，项目距离缩小，休息时间缩短，但重复次数变多了，对于速度耐力，强度则是控制在了95-100，除此之外新增了一项特殊耐力（混合供能能力，乳酸供能能力）训练。

她暂时还不明白这些改动的意义何在，但还是答应了训练。

弗朗西斯拍了拍她的肩膀，露出了笑容。

宋文不是对弗朗西斯有信心，而是信任自己的教练，弗朗西斯做的这些改动唐昆肯定也都知道，她相信唐昆不会害她。

……

宋家又有了一桩喜事，陆丽华的初会考过了，今天证刚到手。

她喜不自胜地拿在手里翻来覆去地看了许久，她也没想到自己一次就过了，她

都这么大年纪了，还能学习，还能考证。

陆丽华想找人分享她的喜悦，家里转了一圈，除了香芹嫂子对她道了声恭喜外，愣是没找着个说话的人。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。