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体能基础课,主要是为了训练身体的柔韧性、耐力、力量以及协调性。
“第一步,热身!”
“接下来所有人跟我一起,以弓步走的姿势绕场馆一圈,再以高抬腿的姿势绕场一圈!”
辣师父尽职尽责,连热身动作也是亲自带领,他走在最前面,其余人则在后面排成一列跟随。
顾赐白看着最前方辣师父的背影,确认他注意不到后面的动静后,缓缓眯起眸子,危险的目光落在他前面的迟秋礼身上。
迟秋礼现在是最高分是吧,那就把她拉下来。
他瞄准机会,故意在迟秋礼抬前腿的一瞬间,超绝不经意的绊向她的后腿!
不好意思了,这个角度是镜头死角。
“哎哟喂——!”
迟秋礼当场摔飞出去连滚五圈。
怎么一下子摔这么远?
顾赐白心中略有些诧异,却没多想。
“怎么回事!”前面的辣师父停下脚步,转身呵斥。
在一列整齐的队伍中,滚在一旁的迟秋礼尤为显眼。
顾赐白原地立正,站的笔直,疯狂抑制嘴角忍不住上扬的弧度。
却见迟秋礼超绝不经意的捂了下脚腕作痛苦状,又一秒收住坚强归队。
“师父,是我自己没站稳,跟我后面的学员无关!”
辣师父看了眼迟秋礼的脚腕,又看了眼迟秋礼身后的顾赐白。
“顾赐白,干扰其他学员,扣1分!”
顾赐白瞬间垮起个批脸:“?”
倒霉熊开播了?
没看清诶,是顾赐白把迟秋礼绊倒的吗?刚刚那个角度正好被遮住了
很明显迟秋礼就是被绊飞的啊,自己摔的能摔出那么老远?
滚了好几圈呢,没有外力是做不到的
顾赐白怎么一天天净添乱子,不会是看到迟秋礼分数高故意的吧?
嘶……你别说,你还真别说
一波使坏失败,顾赐白脑子想秃了都想不到这怎么能扣分到他身上。
直到看到迟秋礼不经意间偏过头勾起的唇角,他瞬间就懂了。
绿茶!!!!
迟秋礼这个绿茶!!!!
他说怎么他轻轻一脚能给她绊飞出去五圈,还以为自己绿巨人转世呢。
好啊,好你个迟秋礼,给他等……
‘砰!’
一股外力从身后袭来,思索间的顾赐白顿时摔了个狗吃屎。
“又怎么回事!”辣师父不悦的转身。
四仰八叉躺在地上的顾赐白不可置信的看着站在他后面,一脚把他踹飞却在此时目不斜视的立正装作没事人的纪月倾。
下意识的就想告状,到嘴边的话却突然一顿。
“师父,是我自己没站稳摔倒的,跟我后……”
“那你扣1分!”
“?”
大屏幕上,顾赐白那张45度仰望天空微笑的大头照旁,数字变成了-3&bp;。
这次我看清了,就是顾赐白自己摔出去的
对,纪姐没踢,反正我没看到,没看到就是没踢
辣师父英明!
热身结束,开始正式训练。
在平板支撑和仰卧卷腹的训练中,谢肆言以最优成绩获得2分。
在扎马步训练中,楚洺舟凭借核心和耐力坚持到最后,获得1分。
在柔韧性训练中,姚舒菱凭借一字马、下腰抱腿等动作,获得2分。
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