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第56章 也许你该找个人聊聊疗愈师的真心话（第1页）

第章《也许你该找个人聊聊》

疗愈师的真心话——人生困境这回事，谁都逃不掉

亲爱的看官们：谁不是带着伤，在生活里跌跌撞撞？

今天我们要来好好的学习《也许你该找个人聊聊》这本心灵疗愈手册！

你有没有过这样的时刻？

深夜躺在床上，脑子里像跑火车？

白天的糟心事、过去的遗憾、未来的焦虑缠在一起，越想越清醒，越想越崩溃；

明明身边有很多朋友，却觉得没人能真正懂你，想说的话到了嘴边，最后还是咽了回去，变成一句“没事，我挺好的”；

或者遭遇了失恋、失业、亲人离世，感觉整个世界都塌了，自己被困在原地，不知道该往哪儿走。

如果你有过这种感受，别担心，你不是一个人。

就像《也许你该找个人聊聊》里说的：“人生的困境，本质上都是‘关系’的困境——和自己的关系，和他人的关系，和世界的关系。”

这本书的作者洛莉·戈特利布，是美国知名的心理治疗师，既有o年的从业经验，治愈过无数来访者，自己也当过“病人”，在人生低谷时寻求过心理治疗。

和那些满是专业术语、读起来像教科书的心理学书籍不同，洛莉的文字就像和老朋友聊天，诙谐又真诚，她把自己和来访者的故事娓娓道来，没有居高临下的说教，只有平等的陪伴和深刻的洞察。

读这本书时，你会觉得她就坐在你对面，喝着咖啡，听你吐槽生活的一地鸡毛，然后轻轻告诉你：“我懂你的痛，这不是你的错，我们可以一起看看，怎么把日子过下去。”

接下来，咱们就抛开那些晦涩的心理学理论，用最接地气的方式，聊聊这本书里最戳人的精华——毕竟，人生已经够难了，咱们看书就是为了找点安慰、学点门道，而不是再给自己添堵，对吧？

洛莉在书本里讲到：来访者众生相！

原来大家的痛苦，都那么相似。

洛莉在书里写了四个印象深刻的来访者，他们的故事看似千差万别，却藏着我们每个人都会遇到的人生困境。

这些故事没有狗血的剧情，只有真实的挣扎，读着读着你会现：“哇，这不就是我吗？”

约翰：嘴硬心软的“人生赢家”，其实在害怕失控

约翰是个好莱坞编剧，四十多岁，事业有成，有房有车，看起来是标准的“人生赢家”。

但他第一次来咨询时，态度傲慢又刻薄，一坐下就开始吐槽：“我来这儿纯粹是为了我老婆，她总说我有问题，我觉得她才小题大做。”

他吐槽同事愚蠢、下属无能、老婆不够体贴，把身边的人骂了个遍，仿佛全世界都对不起他。

洛莉一开始也被他的态度搞得很无奈，但慢慢现，约翰的“嘴硬”背后，是深深的恐惧。

他小时候父亲早逝，母亲独自拉扯他长大，为了不让母亲担心，他从小就学会了“假装坚强”，告诉自己“不能软弱，不能失控”。

长大后，他把这种“坚强”变成了盔甲，也变成了牢笼——他不敢承认自己的脆弱，不敢依赖别人，甚至不敢表达真实的情绪，因为在他看来，“承认自己需要别人”就是“失控”的表现。

有一次，约翰的剧本被投资方否定，这是他从业以来第一次遭遇重大挫折。

他没有像往常一样吐槽“投资方没眼光”，而是在咨询室里沉默了很久，然后突然说：“我是不是真的很没用？”那一刻，他的铠甲终于裂开了一道缝，露出了里面脆弱的自己。

洛莉没有急着安慰他，而是问：“你觉得‘有用’的标准是什么？是永远不失败吗？”约翰愣住了，他从来没想过这个问题。

是啊，他一直用“永远成功”来要求自己，却忘了，没有人能永远不失败，也没有人能永远掌控一切。

后来，约翰慢慢学会了接纳自己的“失控”。

他开始试着对老婆说“我需要你”，对同事说“这个问题我不太懂，你能帮我吗”，甚至在咨询室里哭了出来。

他现，承认自己的脆弱并没有让他变得“没用”，反而让他和身边人的关系更亲近了，也让自己活得更轻松了。

其实我们很多人都是“约翰式”的人，习惯了假装坚强，把“我可以”“我没事”挂在嘴边，生怕别人看到自己的脆弱。

但就像洛莉说的：“脆弱不是软弱，而是勇气的证明。敢于承认自己的不完美，敢于表达真实的情绪，才是真正的强大。”

朱莉：生命倒计时里，她学会了“活在当下”

朱莉是个三十多岁的大学教授，聪明、乐观、热爱生活，有一个爱她的丈夫。

但命运和她开了一个残酷的玩笑——她被确诊为癌症晚期，医生说她最多只有一年的时间了。

拿到诊断书的那一刻，朱莉的世界崩塌了。

她开始疯狂地规划未来，列了一长串“遗愿清单”：去环游世界、写一本书、陪父母过一个完美的春节……她把每一天都安排得满满当当，仿佛只有这样，才能对抗死亡的恐惧。

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