魔爪文学

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第49章 虬枝托月吻山茶49（第3页）

陆执上网查了查，才知道，这是大学生四年大学的绝噩梦之。

一年一测，男生主要测试项目有:一千米、坐位体前屈、引体向上、跳远、肺活量、身高体重，以及o米跑。

谢星茶的身体素质挺不错，每年体测都过得比较轻松，但他们学校保研要求里面，体测成绩需要达到o分以上。

谢星茶其他项目都还行，临时练一下就能取得不错的成绩。

除了引体向上和坐位体前屈。

腿长，加上腰腹的柔韧性不够，谢星茶的坐位体前屈每年几乎都是负值，体测成绩全靠其他项目拉起来。

为了体测取一个好成绩，谢星茶最近在练习柔韧度和持久度。

家里有健身房，健身房里面有垫子，他坐在垫子上，双腿伸长并拢，上半身朝着脚趾的方向慢慢压。

陆执在一旁陪着他练习，见他腰弯得实在艰难，也有些心疼。

明明平时在床上的时候，谢茶茶的腰，也没硬到这种程度。

难道软硬还能自动根据情况调节?

“陆执，帮我压一下腰。”

谢星茶自己在那里压不下去了，额头出了细汗，轻喘着气喊陆执。

他一喊，陆执下一刻单膝半跪在地上，一手掌着他的腰身，一手顺着谢星茶紧实漂亮的脊背线，轻轻的往下压。

谢星茶的腰线实在细，陆执手掌又大，仅一只手掌，几乎全盖住他的腰。

“慢慢来，不着急。”

陆执压着眉眼，手臂上线条流畅明显，上半身只穿了一件背心，被他的两只手护着，谢星茶很有安全感。

谢星茶一转眼，就能看见半跪在旁边的陆执，紧实的肌肉从胸口处隐隐若现，想起某些时刻，谢星茶腰一软，脚背绷直，身体就压了下去。

谢星茶眼尾湿红，不敢想象，他刚刚在想些什么东西，脑袋压在腿上，不敢抬头。

“是不是抽筋了?”

陆执看他半晌没动静，有些担忧的去摸了摸谢星茶的脊背。

“别，别摸。”

他再摸下去，谢星茶真的要变成一只鹌鹑。

谢星茶害羞了。

陆执知道他脸皮薄，没故意逗弄人。

练完了坐位体前屈之后，谢星茶还要练引体向上。

这个东西，很靠手臂上的力量。

谢星茶只是不太懂，该如何将手臂上的力量都挥出来，支撑整个身体向上。

这个东西，陆执擅长。

陆执手一撑，先上了杠杆，边做引体向上，边给谢星茶讲解，该如何运用手臂的力量。

“手臂的肌肉，需要有一个松到紧的过程，上身慢慢的往上……”

他一连做了十多个，整个人模样十分轻松。

这个东西，陆执还能单手做，但为了不打击到小谢同学，他没有表露出来。

陆执说着简单，但谢星茶真上去，实际操作却很难。

“不要着急。”

陆执站在谢星茶身后，两只手分别抓住他的小臂，轻轻的带动谢星茶感受力量的收缩状态。

两人就这种状态练了一个多星期，直到练得差不多，谢星茶周六去体测。

当天，陆执跟着他一起。

两人都穿了一身宽松的黑白色运动服，站在一起，眉眼依稀有几分相似，十分相配。

其他项目对谢星茶来说，都很简单，只需要稳着做就行。

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