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第106章 禅定课实证交流问答8（第1页）

圆觉师父：都可以的。你无非一个是退下来，一个是升上去，退下来就是到动中，这样他就不会出现这个问题了。升上去就是你继续向更深层打瞌睡展，然后进入这个交界面，这些问题就会完全消失的。

弟子：明白师父，那打瞌睡是不是就是培养我们的一个普遍性留意的这样一个情况？

圆觉师父：现在不用考虑这个问题。

弟子：不用考虑是吧？那我最后一个问题，就是在走路的过程当中练习打瞌睡的时候，是不是不能闭眼睛？

圆觉师父：看在什么情况下吧，如果你走的那条路只有你一个人，尤其是一条直线没有任何危险，这些都无所谓的。

弟子：明白了师父，感恩师父，我没有其他问题了。

圆觉师父：下一个，你说吧。

弟子：师父你好。我的问题就是，我以前因为长期压力大，这个执着心比较强，然后头部作意导致这个头部气血不通畅。我的睡眠就是一直都是比较浅的，瞌睡也是比较浅的，但是如果要进入这种比较深的睡眠的话，就会进入一个比较深的瞌睡的一个状态。这就会有这样一个交界面，就是我可以感觉到这种很强烈这种昏沉或者是这种昏眩的感觉，然后可能就一下子就感觉不到我这个肉身了。然后就好像换了个身体。

然后就是自己那个身体好像是换了个身体，那个身体又动不了。有时候感觉是别人在这里拉着我的身体转，然后或者在我耳朵说话或者叫我之类的。然后就是如果说在那个交界面那个时候自己作意的话，就是有时候不太想进入那个状态，就感觉自己痛的或者是被别人玩弄自己的身体，然后就会作意，就强迫自己，就畏惧自己不进入那个状态，然后就会醒过来。有时候进去里面或者感觉到不好的状态。然后也会让自己通过就是想要使用这个身体，然后就让自己醒过来，然后一下子睡意就没了。

我现在如果练习打瞌睡的话，我就只能够停留在这种比较浅的这种瞌睡状态。但是如果要进入这种深的瞌睡状态的时候，我肯定就会进入到这种，我刚刚说的那种比较昏沉的那个交界面，这个时候我怎么去处理这种情况？

圆觉师父：你就按照刚才说的在这个较深的瞌睡状态，培养这种客观的观察能力就可以了。这是一个功夫问题需要慢慢的练的，等练出来了之后你这个问题就迎刃而解了。

弟子：那我现在也不需要，因为我还是比较少进入这种瞌睡状态。但是要进入深的话，瞌睡上来就一定会进入这个状态，就是我到达这个状态之后，我就培养这种客观的状态去观察，对吧？

圆觉师父：对。

弟子：行，好的，好的。那我没别的问题了，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好，我就是打坐的时候，有时候这个位置特别胀疼，我有时候坐的时候就会疼。想问一下师父，我这个该怎么办？

圆觉师父：你不需要管它，因为所有的疾病都是两个字，散乱。因为心物是一体的，这疾病都是和散乱对应的。

弟子：我有时候坐的时侯老是关注他。

圆觉师父：那是因为你没有形成潜意识专注能力，你就再更深层次的打瞌睡，然后去观察。这种能力培养起来之后，这些问题就解决了。

弟子：好的。那还有一个问题，就是以前听您的那个录播课，然后我就有一次睡觉的时候然后就突然睡着，感觉身体就没有了。然后这个思维感觉很多的念头他就一个一个出现。然后我这个自觉性、自觉觉性，然后就能看到这个念头一次一次的闪现。然后就一次以后我就再也没有出现过进入过这种状态。我是哪里出错了吗？

圆觉师父：是因为没有有意识的去训练，就理论上没有认知它的一个形成的原理。没有朝这个方向更多的努力，因为普通人都有过各种各样的美好的体验，但那都是自的，所以以后就是经常去训练就可以了。

弟子：训练这个自觉觉性是吗？

圆觉师父：去实证就可以了。

弟子：还是去打瞌睡？

圆觉师父：按部就班的实证就行。

弟子：好，谢谢师父。我的问题问完了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好！就是第一天的时候，我就是打盹儿，打盹儿完了以后，我就不知道打了多长时间，完了我就忽然一瞬间的，就开始就是特别的困，就一打盹就醒了。完了就不知道打了多长时间，忽然就进入到一个特别清明的状态，身体好像也都消失了。好像就没有什么念头，就算有个把念头我也看得见感觉很平静。这个体会以前就很少有过，完了呢就很好。后来也不知道多长时间，我就腿疼，腿疼完了，我就慢慢儿可能出来吧！身体就开始晃。因为以前我也是自己晃起来晃的挺大的，前后左右来回的晃，后来也不知道多长时间。我也不知道该怎么办？

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因为我以前也看过其他的师父说不能晃。那我说我不晃吧，我又控制不住，我也怕那个什么，干脆我就睡觉了。后来第二天、第三天的时候就进入不了那个状态。一打盹儿就醒了。他又开始晃，就没有进入第一天的那种特别深层次的，我感觉很深层次的那种平静的那种感觉就没有了。完了就开始晃，我说怎么又开始晃了？完了他晃晃晃，后来我就心里特别烦，我也不知道该怎么办。完了我就干脆睡觉了。后来我白天的时候，我一般坐公交车上或者是哪儿，一进入那个状态我就很容易睡觉。我就睡觉我也没办法，反正我就睡了，第二天、第三天就感觉好像没有进入那种境界吧！我刚才听了其他学长那个您的解答，大概知道是怎么回事儿了。我就想请教师父一下，就是说这种境界，其实就是反复练习了，是吧？就是说进入到那个很平静的很美好的那种状态，是不是这样？

圆觉师父：这个问题刚才已经谈过了，就是一种静的状态，在动静交界面，然后你继续向深瞌睡去展就可以了。

弟子：但是就没有瞌睡了，忽然就很清醒那样子。

圆觉师父：修行就是打瞌睡这个阶段他培养的是相应的功夫，就是在清醒的时候你可以继续去培养这种相应的功夫。如果实在培养不了就起来活动，活动累了再去实证，这样就可以了。

弟子：好的，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说吧。

弟子：师父好，就是在日常工作和生活当中，这个修行人应该注意哪些点？

圆觉师父：不需要注意什么？就像普通人一样，平常心就可以了。因为刻意修行，就是普通人就是修行人了，能明白吧？

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