魔爪文学

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她说完就走了，唐冉呆滞一瞬，立即气急，看样子要不是还是有真要追上去问她是不是神经病了。

说实话，宋汀沅不讨厌唐冉，相反，就工作方面来说，还有点佩服。

唐冉的自律，耐性，努力程度都超常人：她日复一日严苛饮食保持身材和精力；想要的采访对象不管多难最终都拿下了；财经组本来是薄弱部门，在她手上不满两年，在部门财报里的表现已经爬到前三。

唐冉长相漂亮，不少富二代表达过青睐，她从不理会，更没想过走捷径。

唐冉严格要求自己，也严格要求手下的每个人。

据宋汀沅所知，唐冉之所以会和陈钦洲不合，也是因为她对他一视同仁，认为他工作表现不达她预期，开会时公开批他自以为是，他懒得听，摔门走了。

＊＊＊

参评还要些补充材料，她到家吃完饭就回房间写东西，一周下来，肩膀先出问题了，白天就有些隐隐作痛，她没管，晚上又工作了会儿，更痛了。颈后到背部的位置发僵胀痛。

她下楼去健身房，健身房在负一楼。

推开门，有人在里面。

谢望忱每天雷打不动，半小时有氧，半小时重量训练。

她没他那么规律训练，只偶尔来动一动。

闻声两人对视了下，没出声各做各的事。

她去开了台跑步机，企图通过慢跑让全身动起来，活动四肢。

他今天的重量训练是哑铃卧推，引体向上，做完最后一组卧推，平缓心率，调整呼吸，慢起。

她扎着高马尾，露出纤细的脖颈，跑着跑着不时捶捶肩膀。

他过去，靠在扶手台，“怎么了？”

“有点难受。”

“这里？”他看她按的地方。

“嗯嗯。”

他按停了跑步机，问：“你几岁？”

她很老实：“25。”

这个年龄好意思肩痛？他没说，她从他眼神里看出来了。

他拇指压了她肩上一个位置，“什么感觉？”

“就涨涨的，还有点刺痛。”她仔细感受。

“这么跑没用。”他拉着她去史密斯机，让她坐下，给调好推杆的重量。

她肩部肌肉太紧张需要放松，又少，需要增肌，这种情况引体向上和上推是见效最快的。引体向上她这样应该做不了。

他矫正她的坐姿，蹲下放好她的腿和脚，说：“试试。”

她上推，没推动。

重量已经减到很小，再减就没锻炼的意义了。

“……”他去她身后给她托着，“再来。”

他刚锻炼过，体温辐射着热气，有种野性的荷尔蒙。她往远远了点，他拉她回来，“贴住椅背。”否则腰部代偿，腰会痛。

再次调好姿势，他轻轻说：“来。”

好不容易完成一个，她呼出一口气，就听到他道：“不要彻底脱力，再来。做完一组。”

他起先帮她托着，再慢慢收回一点力，几乎是靠她自己全力上推了。她力量条件很不错。

她做完两组渐入佳境，太累，想放松一下。

她很少碰这些器械，怕一不小心脱力被砸到，然而现在每次一有放松的趋势，就感到身后这双手稳稳接住推杆。

针对性的训练有即时效果，她的不适完全没了，手臂和肩背满满的充血感，仿佛充满力量。

歇了会儿，继续做。

她鼻尖冒出细密的汗珠，额角白皙的皮肤冒出青筋。

用力上推，下巴也往上抬。

马尾蹭过他小腹。

她感受到身后的男人僵了下，反应过来，也僵住了，手猝不及防一软，推杆滑落，他一把拉住，两人都大喘气了一下。

“不好意思。”因为运动，她脸蛋一团绯红。

“第一次练，不要做太多，差不多行了。”他复位器械，给她扔了条毛巾，“工作劳逸结合。”然后走了。

她磨磨蹭蹭拉伸了会儿才回房间，听到隔壁浴室的水声传来。

过了会儿又收到他的微信：好点了没。

她活动活动肩，好很多了，谢谢。

谢望忱：以后加班去书房。

书房的桌椅是人体工学力配套桌椅，最大程度减少骨骼受力，对身体好。

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