魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

第82章 夏冉的危机（第2页）

而现在，夏冉遇到了职业生涯的第一个重大危机。

“不怕。”江浸月轻声说，“有我呢。我们一起想办法。”

下午放学后，江浸月果然留了下来。她和刘教练说明了情况，申请使用训练馆的辅助训练区。

“你想帮她恢复？”刘教练看着江浸月，“你自己的训练呢？”

“我会完成每天的基础训练量。”江浸月说，“加练的时间用来陪冉冉。教练，冉冉需要有人支持。”

刘教练沉默了片刻，点点头：“去吧。注意安全，别让她伤上加伤。”

“是，谢谢教练！”

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

辅助训练区有各种辅助器材——弹力带、平衡垫、泡沫轴，还有一个小型的蹦床。

江浸月从最基础的体能训练开始，陪着夏冉做恢复性练习。

“先做脚踝稳定性训练。”江浸月把平衡垫铺开，“单脚站立，保持平衡。”

夏冉脱掉鞋子，左脚踩在平衡垫上。受伤的脚踝还有些虚弱，她摇晃了几下才站稳。

“一分钟，开始计时。”江浸月拿出手机。

时间一分一秒过去。夏冉的额头上渗出细密的汗珠，左腿开始抖。

三十秒时，她身体一晃，差点摔倒。

“坚持住。”江浸月扶住她，“想象你在跳台上，必须站稳。”

夏冉咬紧牙关，重新调整重心。最后十秒，她的脸都白了，但硬是撑了下来。

“时间到！”江浸月扶她下来，“休息三十秒，换右脚。”

一轮训练下来，夏冉已经满身大汗。但江浸月没有让她休息太久：“接下来是弹力带训练，加强脚踝力量。”

她把弹力带套在夏冉脚上，指导她做屈伸练习。“慢一点，感受肌肉的收缩。”

夏冉按照要求做着，动作很认真，但眼神里还是有着挥之不去的阴霾。

“冉冉，”江浸月突然说，“你还记得我们一起参加的那次全国比赛吗？”

夏冉愣了一下：“记得。”

江浸月点头，“那时候你紧张得一直上厕所，我说你像个尿频的小兔子。”

夏冉忍不住笑了：“你还好意思说！你自己不也紧张得把泳衣穿反了！”

“结果呢？”江浸月看着她，“我们都拿了奖牌。你拿了铜牌，我拿了金牌。领奖台上，我们俩笑得像两个傻子。”

夏冉的笑容淡了些：“那时候多好啊……什么都不怕，输了就输了，下次再来。”

“现在也一样。”江浸月认真地说，“伤病是运动员的一部分，心理障碍也是。我们遇到了，就面对它，战胜它。就像当初面对第一次比赛一样。”

“可是……”夏冉低下头，“这次不一样。这次关系到我的未来。”

“哪次不关系到未来？”江浸月反问，“第一次比赛关系到我们能不能进国家队，青奥会关系到我们能不能在世界舞台上立足。

每次比赛都关系到未来，但我们不都走过来了吗？”

夏冉沉默了。

“冉冉，”江浸月握住她的手，“你不是一个人。有教练，有队医，有队友，还有我。我们一起想办法，一定能克服的。”

夏冉看着她真诚的眼睛，泪水又涌了上来。但这次，不是因为绝望，而是因为感动。

“谢谢你，浸月。”她哽咽着说。

“谢什么。”江浸月笑了，“我们是队友，是姐妹。互相帮助是应该的。”

基础训练结束后，江浸月带着夏冉来到小蹦床边。

“试试最简单的直体跳，找找腾空的感觉。不用做动作，就是跳起来，感受脚踝力。”

夏冉站上蹦床，深吸一口气，轻轻跳起。

第一次，她跳得很低，落下来时下意识地弯曲膝盖，保护脚踝。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。