魔爪文学

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第29章 春训（第3页）

春训的日子里，付林几乎把所有的时间都投入到了训练中。早出晚归，每天重复着相同的动作，即使是最枯燥的基础练习，也从不马虎。

慢慢的，很多动作由开始的不熟练，到最后的掌握。完成的都非常漂亮，再加上王宣师姐，私下对付林也是略指点一些。让付林的很多技术动作，越来越标准。提速也越来越快。

短短的三个月的春训，付林的表现让所有人都眼前一亮。付林的起跑更加迅猛，途中跑更加稳健，冲刺阶段更是展现出了惊人的爆发力。

训练结束后，刘晴走到付林身边，拍了拍他的肩膀，眼中满是赞许：“付林，经过一个冬训，表现不错啊。接下来就是加强技术动作的熟悉程度，好好练。”

付林点了点头道“好的教练，你放心吧。”

刘晴教练又继续说道“也别太拼，把一个动作从认识到熟悉，需要一个漫长的磨练过程。不是跑几个起步，冲几个弯道就能解决。就好比咱们生活中的一些动作，都是从小养成的一样。需要时间。”

付林微笑着点头示意。

;接下来的日子，刘晴教练，带着付林和队员们，全身心的投入到，紧张的的春训当中。俗话说，“冬训攒能量，春训出成绩！”

每天的加练，还是雷打不动地持续着，王宣就像个小尾巴一样，紧紧地跟着付林。还是和往常一样，时不时的给付林带一些牛肉干什么的补品。刘晴老师也会时不时的叫付林跟着回家，给他补补营养，开个小灶。

刘晴教练，就是因为，过度训练，导致坐骨间接撕裂，导致了退役！所以，不光在给付林增加营养的同时，又不断的调整付林的训练计划。防止，付林疲劳训练，一旦出现不适，刘晴教练会立马停止训练，以免过度疲劳训练，导致运动伤害。

其实，刘晴教练不知道，付林拥有钢筋铁骨。不会出现任何的运动损伤，但是营养跟不上，疲劳还是会出现的。

由于家庭条件的原因，为了出成绩，付林也不得不接受刘晴教练和王宣的小灶了。这些只能，等到，付林有能力偿还了，再回报吧。

春训有条不紊的进行中，付林和队友们，天天练的汗水湿透背心。

一次次的奔跑，一次次的嘶吼，付林跟着队友们在田径场上，拼命冲刺。

刘晴教练是一位经验丰富的短跑教练，她的训练方法严格而科学，总能在细节中找到提升队员成绩的关键。

每天，她都会为队员们，制定详细的训练计划，从热身到力量训练，再到技巧练习，每一步都要求精确到位。根据每个运动员的不同和缺点，针对性的训练，使每一个环节都能得到均衡的发展。

付林深知自己目前有很多的不足，倔强的他在刘晴教练的指导下，更加系统地学习短跑的技术要领，从起步的爆发力到途中跑的节奏感，再到冲刺，每一次训练，都无比卖力和珍惜。

春训的日子里，付林几乎把所有的时间都投入到了训练中。早出晚归，每天重复着相同的动作，即使是最枯燥的基础练习，也从不马虎。

慢慢的，很多动作由开始的不熟练，到最后的掌握。完成的都非常漂亮，再加上王宣师姐，私下对付林也是略指点一些。让付林的很多技术动作，越来越标准。提速也越来越快。

短短的三个月的春训，付林的表现让所有人都眼前一亮。付林的起跑更加迅猛，途中跑更加稳健，冲刺阶段更是展现出了惊人的爆发力。

训练结束后，刘晴走到付林身边，拍了拍他的肩膀，眼中满是赞许：“付林，经过一个冬训，表现不错啊。接下来就是加强技术动作的熟悉程度，好好练。”

付林点了点头道“好的教练，你放心吧。”

刘晴教练又继续说道“也别太拼，把一个动作从认识到熟悉，需要一个漫长的磨练过程。不是跑几个起步，冲几个弯道就能解决。就好比咱们生活中的一些动作，都是从小养成的一样。需要时间。”

付林微笑着点头示意。

;接下来的日子，刘晴教练，带着付林和队员们，全身心的投入到，紧张的的春训当中。俗话说，“冬训攒能量，春训出成绩！”

每天的加练，还是雷打不动地持续着，王宣就像个小尾巴一样，紧紧地跟着付林。还是和往常一样，时不时的给付林带一些牛肉干什么的补品。刘晴老师也会时不时的叫付林跟着回家，给他补补营养，开个小灶。

刘晴教练，就是因为，过度训练，导致坐骨间接撕裂，导致了退役！所以，不光在给付林增加营养的同时，又不断的调整付林的训练计划。防止，付林疲劳训练，一旦出现不适，刘晴教练会立马停止训练，以免过度疲劳训练，导致运动伤害。

其实，刘晴教练不知道，付林拥有钢筋铁骨。不会出现任何的运动损伤，但是营养跟不上，疲劳还是会出现的。

由于家庭条件的原因，为了出成绩，付林也不得不接受刘晴教练和王宣的小灶了。这些只能，等到，付林有能力偿还了，再回报吧。

春训有条不紊的进行中，付林和队友们，天天练的汗水湿透背心。

一次次的奔跑，一次次的嘶吼，付林跟着队友们在田径场上，拼命冲刺。

刘晴教练是一位经验丰富的短跑教练，她的训练方法严格而科学，总能在细节中找到提升队员成绩的关键。

每天，她都会为队员们，制定详细的训练计划，从热身到力量训练，再到技巧练习，每一步都要求精确到位。根据每个运动员的不同和缺点，针对性的训练，使每一个环节都能得到均衡的发展。

付林深知自己目前有很多的不足，倔强的他在刘晴教练的指导下，更加系统地学习短跑的技术要领，从起步的爆发力到途中跑的节奏感，再到冲刺，每一次训练，都无比卖力和珍惜。

春训的日子里，付林几乎把所有的时间都投入到了训练中。早出晚归，每天重复着相同的动作，即使是最枯燥的基础练习，也从不马虎。

慢慢的，很多动作由开始的不熟练，到最后的掌握。完成的都非常漂亮，再加上王宣师姐，私下对付林也是略指点一些。让付林的很多技术动作，越来越标准。提速也越来越快。

短短的三个月的春训，付林的表现让所有人都眼前一亮。付林的起跑更加迅猛，途中跑更加稳健，冲刺阶段更是展现出了惊人的爆发力。

训练结束后，刘晴走到付林身边，拍了拍他的肩膀，眼中满是赞许：“付林，经过一个冬训，表现不错啊。接下来就是加强技术动作的熟悉程度，好好练。”

付林点了点头道“好的教练，你放心吧。”

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