魔爪文学

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天气干燥来些滋润茶饮吧（第2页）

雪梨1个，杭白菊或野生ju花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000。

做法

1、雪梨洗净去皮，去核切成小块。

2、水和ju花放入锅中，大火煮开后关火，盖上锅盖焖5分钟。

3、将煮过的ju花过滤掉，留ju花水。

4、将ju花水重新倒回锅中，放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟。

5、晾凉后即可食用，天气不冷的时候，入冰箱冷藏后口感更好。

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备注

1、此款汤水，可以清肝明目，滋润肺燥，是极适合秋天的。

2、ju花水虽好，也不是人人皆宜，有咽喉炎，胃不好的同学不要喝ju花茶。

3、梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，更不能多吃。

冰糖莲藕茶

材料

莲藕一节、冰糖适量。

做法

1、将莲藕洗净，不用去皮去节，切成片；

2、放在锅里煮，不要用铁锅，砂锅最好哈，煮出来的颜色更粉更漂亮些；

3、煮沸后，加入一小把冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以啦。

4、煮好后，滤掉藕渣，热喝或者放凉喝都很好呢，淡淡的藕香，喝一口很怡人

清躁润肺——茅根竹蔗蛇舌饮

材料

鲜竹蔗、鲜茅根、水凉头、白花蛇舌草。

做法

1、竹蔗去皮切段，一剖为四；茅根、水凉头洗净粗略折断；

2、白花蛇舌草清洗净根须备用；

3、取一砂锅，倒入足量水煮沸，放入所有材料煮沸20分钟后转中小火再煲30分钟即可。

隔渣饮用，饮之前以冰糖或蜂蜜调味。

甘怡清新，清肺润喉，非常适合现在的天气哈～～

材料

石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

做法

将石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

功效

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