魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

第12章 铜臭味红钞味（第2页）

任务不算太难，平常人掌握慢是力量也增长的慢，只能有序进行。

但他有系统增肌粉，身体跟力量每天都有提升，1周后更是效果巅峰时。

做起各项训练动作，也能更轻松自如些。

训练时再让张鹏多注意自己的动作，实时做出纠正，说清细节。

自己随时都做出调整，加深记忆。

定然比没有熟人教练详细指导的常人要快！

眼神一定，许诚看向拿着手机的张鹏，眼神认真，“张哥，你私教课多少钱一节？我要买上几十节。”

张鹏愣了愣，随即转头看向四周，见没什么人关注这边。

他凑近许诚，急声道：“买啥买，馆里抽水的，你真要学，我还能不认真教你不成！”

“我要练的项目应该不少吧，想要早点掌握熟悉，进入正轨，让身体强壮些。”

“这个急不来，增肌增重比减肥难很多，没几个月都看不出效果，不过你放心，我肯定拿出私教的态度教你。”

“你这...那就请你跟嫂子多吃两顿饭。”

“吃啥饭，有时间就到你嫂子酒吧里，照顾下生意就行。”

又

;聊了些家常，两人继续开始操练。

从杠铃卧推到上斜杠铃卧推、坐姿器械推胸、绳索下拉、窄距俯卧撑。

一个小时过去，张鹏陆续指导许诚完成各项训练动作。

许诚练到后面，不但身体麻木疲惫，脑子里也在怀疑人生。

这5项还只是一天的训练项目，张鹏说一周主练3天力量，每天项目不一。

一共有16种项目。

那要在2周内掌握所有，怕是都要拼上老命。

但凡有空闲时间，都得琢磨动作去。

就跟之前考科目二一般，梦里都在打方盘，踩离合。

想到了什么，许诚嘴角抽搐，费力地站起身，看向旁边发着信息的张鹏，“张哥，我去洗漱了，这汗太黏。”

这一小时运动量比家中强上太多，运动汗衫都吸不过来。

“别，先等下！”张鹏拿着手机摆了下，对着他说道：“你不是还要做体态矫正吗，我帮你约好教练了，她马上就到。”

许诚步伐一滞，想了一下，摇头道：“不用了，感觉坚持锻炼也可以掰过来。”

前面约健身时，他跟张鹏提了身体矫正的事，也好在健身房一起练。

只是现在有了身躯优化的奖励，这部分也就没必要了。

“不行，你体态确实有问题，不做矫正评估纠正过来的话，硬做力量训练项目，极可能影响到身体健康。”张鹏表情严肃，不像是危言耸听。

练坏身体？

许诚眉头皱了皱，脸上有了些紧张，“那好，我先去把增肌粉冲了，马上回来。”

“嗯嗯。”

坐在储物柜旁，把装着系统增肌粉的水杯冲上牛奶。

也不知是体力透支，还是心有戚戚。

许诚拿着杯子的手都在发颤，轻吐长气，他眉眼弯起，一口闷下。

“yue...”

铜臭味、红钞味还是太重太浓了！

“建设银行您账户8888于...入账2000.00元。”

;

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。