魔爪文学

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第32章 住个院还得我接济你（第1页）

休息20分钟，秦业感觉体力也恢复过来了，

继续训练，由于是封闭的单人间，

秦业的活动不受其他人的影响，

时间可以自由支配，

不过下一项目训练让秦业有些为难了，“引体向上”！

这难度陡然上升啊，要知道，这动作可是身体锻炼的动作之王，

想要完成一个都很不容易，更何况系统要求一次性完成20个！

这对现在的秦业来说，几乎是不可能完成的，

由于室内没有什么可吊着做动作的平台，

秦业也只能扒着病房门上的门框来进行训练，

试着手臂发力，拉动身体，

秦业的身位缓慢上升，但还是很难成功的完成一次完整的引体向上，

落地时还需要特别小心，没两下功夫，额头又很快浸出汗水，

这样一来，秦业的体能将会很快耗尽，

但秦业偏不信这个邪，难就对了，这说明越难的事情，反而升级点的奖励会越高，

查看了下系统奖励，结果显示未知！

不管了，硬着头皮，没条件创造条件也要上，

秦业想起来之前在球队训练房中看到老球员做过这个动作，

他在脑海中迅速回想起做这个动作所需要的动作要领，

挺胸抬头，收腹，提臀，保持住身体核心，夹紧双臂，

慢慢发力，感受整个身体被带动的感觉，

由于不再像之前不懂要领的发蛮力，

秦业这一次再尝试，发现要比上一次轻松不少，

甚至用了比上一次更少的力，但却成功了拉起了一次引体向上！

竟然成功了！

秦业也有些不可思议，原来看似艰难的东西，只要掌握得法，基本就是纸老虎啊，

这也多亏了自己平时在球队力量训练时的留意观察，

太好了，有了第一次成功的尝试，

剩下的就是将数量不断的提高上去，

整个上午的时间，秦业都用在拉引体上，

一次性五次、十次、十五次，

很接近了，但距离二十次还是有距离，

本来还想着，在中午吃饭前，突破二十个，

但突然间，秦业感觉到一阵头晕，由于单脚站立，险些身体不稳摔倒！

这明显是体力透支的表现，看来即使补充了充足的蛋白质，

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