魔爪文学

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第59章 教练保重（第1页）

“小伙子，饭量不错啊，全部光盘了”，

“啊，饿了，就多吃了点，店家的手艺没得说”，说罢秦业还不忘给老板竖了个大拇哥，

“一共580镑”，老板看着秦业直接现金付了款，出了门，

心里不禁感慨，现在的小孩真有钱……

像平时一样，秦业经过一个多月的夜间训练，已经习惯了这样的生活节奏，

突然不去还适应，

于是，秦业在宿舍换好了训练衣服，

一个人骑着回来时买的二手自行车就直奔布罗姆利的球场，

虽然这车是二手，但上一任主人保养的很好，骑起来也很顺手，

秦业一个人在陌生的街道上靠着手机导航指路，也能享受独属于自己的宁静感觉，

十月中旬的风已经有些凉意了，顺带着将身上多余的热量一并带走，

秦业感受到从未有过的自在，

十五分钟后，秦业来到球场，

像是知道自己会来一样，球场始终在这里亮着两盏场内照明灯，

足够他看清训练场地了，

为了尽快进入状态，秦业首先开始进行跑圈的热身训练，跑步的同时又能够查看系统界面，

不查不知道，系统升级点余额没有太多增长，一直停留在850点，而相应的，秦业却解锁了不少实用技能，像什么任意球射门，兜射技能等等，

不经历实战不知道，自己在实战对抗中还相当吃亏，身高没优势，力量上也不足，这都是急需要提升的地方，

这让秦业调取了自己的其他能力值界面，

这才让其看到，例如力量数值50、爆发力50、腰腹力量30、身体对抗50，都是平庸的不能再平庸的水平，

想要比赛中不吃亏，只有一个字“练”，

倒不是秦业有多勤奋，而是这些技能后边都明确提示了要提升数值所需要的训练量和升级点，

达不到就不会有任何数值的变化，

看上去，这系统还相当残酷嘞，

不过，对于现在一无所有的秦业来说，他没有退路，只能硬着头皮往上冲了，

爆发力只有50，如果这一点不能有效提高，秦业在拦截的及时性上就无法保证，

在系统中点开训练内容，

1、深蹲跳，10次5组

2、弓箭步跳，10次5组升级点50，

3、长短横向跳，左右变向10次5组升级点50，

4、单腿纵跳，左右腿交换6次5组强化腿部后侧发力升级点50，

5、单腿跨步跳，左右腿交叉10次5组升级点50，

6、短距离冲刺5组升级点50，

“呼”，看到光是练习爆发力，就有这么多训练内容，秦业忍不住深呼一口气，

而且是要一次性的全部完成，才会得到相应的升级点，这真不是闹着玩的，

刚做完深蹲跳10次5组，五十个之后，秦业就已经因为腿部肌肉酸痛的龇牙咧嘴，

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