魔爪文学

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第102节（第1页）

“先收膝盖，再往后翻，手撑地，用力。”

“流畅一点，不要卡顿。”

“先做个五十次。”

“……”

萧景逸训练的时候也练蹦床，后滚翻其实是在为接下来的后空翻做准备。

所以，教练其实是在教雪宝学习后空翻。

教练说五十遍，雪宝也不讨价还价，立刻就练起来了。

五十次后滚翻之后，教练又把他带到旁边，把垫子垫高，靠在他身后。

“雪宝，来，往后跳。”

一开始雪宝没有明白他的意思，往后跳了一步，后背撞在了垫子上。

“错了，”教练拍拍垫子，“要往你的后上方跳，后背落到垫子上。”

他抱起雪宝，让他躺在垫子上，屁股悬空，腿往胸口的方向收。

“来吧，五十次。”

这有点难，一开始，雪宝连跳上垫子都有点困难。

小家伙擦了把额头的汗水，有点沮丧。

萧景逸说：“今天不练了吧。”

“练！”

“休息一下再练。”

“不休息。”

“喝点水吧。”

“不喝。”

“……”

只要他能跳上后面的人垫子，后面就轻松了。做完五十次，教练就让他进入下一步练习。

较高的垫子旁边放一个矮垫，教练让雪宝的头悬在外面，收腿后滚，到矮垫上。

这一步，最开始的难点在于克服恐惧，毕竟中间有几十厘米的落差。

教练一直在旁边保护雪宝，尤其要护着他的头颈确。

“再来五十次，加油，咱们离成功又近了一步。”

雪宝一遍一遍的练，短短半小时，头发湿透了，身上的t恤也湿透了。

萧景逸看着挺心疼的，还不满四岁的孩子，他天天精心呵护着，捧在手里怕丢含在嘴里怕化。这孩子倒好，自己卷自己。

吃苦耐劳，不惧艰苦，这何尝不是一种天赋呢？

萧景逸看得于心不忍，到外面坐着去了。下课的时候进来一看，好家伙，雪宝已经开始练背弹接后空270。

也就是起跳，后仰，背部落在弹垫上，弹起再后转，落在垫子上。

这个动作对核心力量有一定要求，还有一个难点——往后翻转的时机。

一般人担心翻不过去，在后背刚接触到弹垫就开始转，实际这样发力很容易拉伤腰部肌肉。

正确的做法是弹垫开始反弹之后，借助核心和腿部的力量向后翻转。

雪宝或许力量不足，或许动作不熟练，但是他在蹦床上的发力方式一直以来都很精准，会利用弹垫的反弹，来弥补自己力量的不足。

教练摸摸雪宝的头：“今天表现得很好，下次上课，我们试试翻后面的海绵池。”

雪宝胡乱抹一把脸上的汗水：“为什么要下次上课才能试？”

教练笑道：“因为今天下课了呀。”

雪宝摇头：“我不下课，练好了才下课。”

只听说过老师拖堂，没见过学生主动要求不下课的。

教练无奈：“你今天的课结束了。”

雪宝说：“我想再上一节课。”

教练跟他开玩笑：“再上一节课那可是另外的价钱。”

雪宝看向萧景逸：“我爸爸有钱，我还要上。”

萧景逸过去牵他：“你今天的力气已经用完了，先回去休息，养精蓄锐，下节课再练。”

雪宝不肯：“我有的是力气。”

“那也不行，你还小，训练时间不能太长。体能下降，你控制不住自己的动作，会受伤。”

教练跟着附和：“你爸爸说得对，回去休息，下次再来。”

雪宝不情不愿跟着萧景逸走了，刚上车，刚还说自己有的是力气的小家伙就歪着脑袋睡着了。

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