魔爪文学

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第361节（第2页）

第一个动作，对平衡能力要求不算太高，主要是考验队员的核心力量。多尝试几次，很多队员也能找到一点感觉。先从平板支撑开始，掌握技巧之后，逐渐也能完成几个俯卧撑。就算失败了，大不了就是瑜伽球跑了，人没事。

到了第二个动作，那可热闹了，队员们个个洋相百出。有人刚把球推出去，就落水了，有人直接头朝下栽进了泳池，有人勉强能把上半身趴在瑜伽球上，但也没法将身体支撑起来，稍微动一下就得落水。

章珩臻练平行大回转的，在时速超过八十的情况下，用雪板的板刃过弯，对平衡力的要求并不比技巧类运动低，所以他的平衡感也是极好的。

尽管如此，第一个动作他还能勉强坚持一下，第二个动作，坚持不了一点。

瑜伽球“呲溜”一下，调皮的从他身体下面滑走，章珩臻像个秤砣一样，“哗啦”一声，在水里来了个倒栽葱。

“哈哈哈哈哈哈哈！”雪宝骑在独角兽上，笑得比谁都大声。

章珩臻游到他身旁，一把抓住了他的脚踝，试图把他拉下水。雪宝手脚并用，死死地抱着独角兽，最后还是在章珩臻的纠缠下，人仰马翻，摔进了水里。

“你们俩！”教练在岸边怒吼，“闹够了没有？国家花这么多钱，让你们来度假的吗？现在是训练，都给我严肃一点！”

这一嗓子，不但章珩臻和雪宝闭了嘴，刚还在嘻嘻哈哈的众人也不敢吭声了。

现在大家都已经尝试过了，只剩下在旁边玩充气独角兽的雪宝。他仍抱着那只长得像雪球的独角兽不肯松手。

众人看他一眼，又看看面色不善的教练，总感觉有好戏要登场了。不知道是先训话还是先训练，或者也可以同时进行。

雪宝躲在章珩臻身后，心说一会儿要是挨骂的话，让小橙子挡在他前面，他把脑袋扎进水里，不听不听，教练念经。

教练看着雪宝，酝酿了半天，说出口的却是：“你……你要试试吗？”

“啊？”

这句话出乎了所有人的意料，一向严肃的教练，语气竟然还挺客气。

雪宝也懵了，他有决定权吗？

“要，当然要！”章珩臻一把拎起雪宝，推到前面，“大家都是来参加集训选拔的，不能搞特殊。”

于是，不能搞特殊的雪宝双手一撑上了岸，又向章珩臻招招手，示意他把瑜伽球拿过来。

雪宝上半身支撑在岸上，双腿分开，直接抵在瑜伽球的两侧，开始撑起上半身，尝试着做俯卧撑。

水是流动的，瑜伽球也是，用蛮力它会乱跑，需要强大的核心力量去控制它，找到那个平衡点。

别人需要一点一点的摸索，如何让瑜伽球在水面上更稳定，不断尝试，在失败中总结经验。

而雪宝，一次成功。但这不算什么，接下来还有更让人吃惊的。

第二个动作，别人在队友扶着瑜伽球的帮助下，都无法完成的平板支撑。

雪宝只是转了个身，小腿跪在岸边，招手，让章珩臻把瑜伽球给他推过来。他两只手抓着瑜伽球的两侧，手指微微内扣，然后，身体缓慢的往外推，就跟别人玩儿健腹轮似的，把自己的上半身和瑜伽球一起推出去，依靠绝佳的平衡感和核心力量牢牢地控制在水面上，坚持了近一分钟的平板支撑。最后甚至还做了三个俯卧撑，再缓慢收回来。

从头到尾，他身体的任何部位都没有和水面有过接触。

这逆天的平衡力和强大的核心控制惊呆队友，神情恐怖的看着他，仿佛在看一个外星生物。

虽然大家都搞体育的，但雪宝这炸裂的平衡感明显比其他人高出一大截。

下来之后，教练专门问过他：“你以前接触过五维浪感训练法？”

雪宝摇头：“没有。我初学冲浪的时候，还没有这个。”

教练觉得奇怪：“我看你刚才动作挺熟练的。”

雪宝说：“我只是对瑜伽球很熟练。”

任何平衡训练都绕不开瑜伽球，雪宝从几岁开始，几乎每天的体能训练都有这位老演员。

教练又说：“你的核心力量也很强。”

雪宝回道：“这是任何运动的基础。”

除了滑雪、冲浪这些国内起步较晚的运动，其实大多数技巧类运动，中国人都不输外国人。很多时候，差就差在体能训练上。

这么多年，雪宝深有体会。在美国，无论什么运动的孩子，都非常注重体能训练。雪场附近有几千平的室内训练场馆，四五岁的孩子，能跑能跳能翻跟头。

雪宝练的是单板滑雪，最重要的是腿部。但这么多年，他从没放弃强化自己的上肢和核心力量，也很重视身体的柔韧性。这也是他经常能挑战一些别人想都不敢想的动作的前提。

就说thodgrab这个高表现力抓板动作，他能把身体向后弯成一个“c”，同时还能完成高度数的平转或偏轴转体，身体的平衡性、协调性和柔韧性，哪怕差了分毫，都能摔得生活不能自理。

雪宝不仅天赋惊人，更是一整个团队，用十年时间打磨出的珍品，不是谁都能比的。

除了雪宝和章珩臻，是真的在自己的领域出过成绩的，其他来参加跨项选拔的，大多在自己的专业已经看不到希望，才不得不到这里来另谋出路。

到了平衡板训练，教练直接让雪宝上来做示范。

章珩臻在旁边阴阳怪气：“你们看看就得了，别学，我怕你们摔成表情包。”

旁边有人“嘁”了一声：“你少吓唬我们，平衡板谁没玩过。”

其他几个队员也跟着附和：“就是，我们赛艇、帆船、皮划艇也要每天练平衡力。”

章珩臻轻哼一声：“那你们等着瞧吧。”

雪宝却没有如他的愿，玩儿那些花里胡哨的。和以往横着上板不同，这次，雪宝是竖着上板。

他把板头压在滚轴上，原地跳上去，脚趾包裹板头，板尾翘起，与板头平行，他的身体却一点晃动也没有，甚至还能转头和大家说话：“对于冲浪来说，最有帮助的动作就是hangten，这个动作能帮助大家在冲浪时快速起乘”

“熟练之后，可以尝试走板、深蹲、hangfive、前后荡板、单脚荡板……练吧。”

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