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她让陈风扬坐在卷腹器械上,双手向上举着抓住把手,照本宣科道:“……这个要慢慢来,上半身去够大腿,腹部卷起。记得不要太快,太快反而容易拉伤,大概一秒一个动作就好。松力时吸气,用力时呼气……”
陈风扬一边听着她的声音,一边熟练地拉动器械,节奏非常之稳。
“这个是练腹的,所以要用腹部发力……”
她从手册里抬头,观察陈风扬的用力方式。但她根本不会看,所以看了半天也不知道陈风扬做得对不对。
陈风扬连汗都没出,见江如鸣的表情,笑着十分好心地建议道:“看不清楚的话,可以感受一下发力点。”
“啊?”
江如鸣愣住了,就听陈风扬有理有据道:“你可以稍微碰一下,以免我发力有问题,没有专业的教练监督,我怕拉伤。”
江如鸣想了想,确实,这就是健身教练应该做的工作。
她转头看了看四周,发现异性教练与学员并不算很少见,人家的接触都是大大方方的,完全为了训练。
她为自己的狭隘羞愧了一秒,然后抛却了所有顾虑,专业道:“哦,好。你慢慢用力,我帮你调整。”
陈风扬闭上了嘴巴,一直盯着她看。
她半弯腰,用手指碰了碰陈风扬的腰腹,一边摸一边照着手册的标注找肌肉发力位置。
“……动,再动,对对对。”
她摸到了柔韧的腹肌,但她现在是个“专业”的教练,所以只允许自己感叹一秒钟,就认真地继续工作。
“嗯……很好,再慢一点,感受腹部发力的过程。对,对对对。”
江如鸣觉得自己进入角色非常快。她按了按手底下的肌肉,感受发力反馈。这是一个很正常的动作,但意外的是,反馈她没感受到,陈风扬反倒是忽然完全卸力了。
“呃……!”
器材发出了一声巨响。
江如鸣吓了一大跳。她刚抬头,就见陈风扬忽然一个大跳跳起来,站在原地停了几秒,才匆匆道:“呃……可能是没热身好。我去慢跑一会儿缓缓。”
他自己去跑步机上边开始跑步,留下江如鸣一个人蹲在原地莫名其妙。
嗯?她确实是按照手册上的步骤来的啊,哪里出了问题?学员对她不满意吗?
她满腹疑问,但此时也只能看着陈风扬目不斜视地慢跑。
慢跑是不需要她的,她闲了一会儿,忽然想到——嘶,她跟陈风扬又不是一对一私教,她可以趁此机会再给自己找个买月卡的学员!
陈风扬还是盯着前方,蓝色的发丝跳起又落下,散在额头上。
江如鸣看着他还要一会儿,因此又到门口去转悠,看有没有新客人进来。
但等了半天也没有人来。她等得心焦,看见前台放着的一沓传单,忍不住抽了几张直接出了店门口。
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