魔爪文学

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第307章 静静等候上门的客人（第2页）

回去的时候天色已经完全暗下来，董姐进厨房准备晚饭，阳光哥在楼下收拾打理店面。我坐在安静的店里，心里软软的、暖暖的。

虽然身在异乡，远离孩子和家人，但有阳光哥、董姐这般温柔体谅的人包容我、开导我，每一天都在慢慢变好、慢慢踏实。

晚些时候，我顺利接到了家里的视频电话。听着小睿睿乖巧的声音、小智宝软糯的咿呀，听着家人细细的叮嘱，我一整天的牵挂、闲散和孤单，全都化作满心的安稳与温柔。

头痛基础小知识

一、常见几种头痛区分

紧张性头痛

最普遍。大多是肩颈僵硬、压力大、久坐、熬夜导致。

症状整个脑袋紧、太阳穴酸胀、后脑勺沉，隐隐作痛，不会剧烈刺痛。

偏头痛

偏一侧脑袋疼，痛感明显，有些人会怕光、怕吵、恶心。劳累、吹风、睡不好容易诱。

感冒风寒头痛

着凉、感冒引起，后脑勺连带太阳穴疼，伴随鼻塞、打喷嚏、浑身乏力。

气血不足头痛

体虚、休息不够、失血过后容易出现，脑袋空空的隐痛，躺着休息会舒服一点。

二、通用快缓解办法

轻柔按穴位太阳穴、后颈风池穴，缓慢打圈揉，不要用力捶头。

热敷毛巾温敷后颈、额头，放松紧绷的肌肉。

拉伸肩颈缓慢抬头、左右转头，肩颈僵硬是多数头痛的根源。

补充温水，短暂闭眼休息1o-2o分钟。

三、日常预防要点

避免长期低头、久坐不动，每隔一小时起身活动；

规律睡觉，长期熬夜极易反复头痛；

头部别直吹冷风，吹风后容易诱头疼；

按时吃饭，低血糖空腹也会引头晕头痛。

四、需要及时就医的情况

头痛突然剧烈难忍，伴随呕吐；

头痛同时手脚麻、视线模糊；

连续多天疼痛，休息后完全没有好转。

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