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林枫浑身一震,整个世界在他感官中骤然变得不同。
原先气血的运行虽也顺畅,却总有几分在既定河道中流淌的约束感;
而此时,十二正经首尾相连,周天圆满,气血再无滞涩,再无断层。
全身经络甚至每一缕肌肉都能感受到力量。
正式进入了炼体二层,练筋境。
和昨日比起,尽管只是差了几条经络未通,但实力却是质的差距。
到了炼体二层,比之前是上了一个新的台阶。
为了验证自己的猜想,林枫拿出两石的白牛角弓,拉开弓弦。
轻松无比。
两石弓的拉力在120公斤。
如果之前只能拉三下就有些力竭,现在拉三十下都不在话下。
这种质的提升,第一次让林枫感觉到了什么叫酣畅淋漓的爽感。
随即,林枫又有些疑惑,根据田广文、田广元的记忆,两人也都是炼体二层。
但他们也就勉强能拉开两石弓,最多拉两下就力竭了。
境界上林枫还不如他们,但实力却比他们强。
思索一番,林枫觉得是黑莲反馈的力量更加神奇,让他的实力获得全面提升实力。
炼体二层便是练筋,用都市的理解就是拉筋。
“练筋”的目的在于增强肌腱韧带的强度、弹性及筋膜的舒展度,从而达到“筋长一寸,寿延十年”(强调柔韧性)、力发透彻、关节稳固的效果。
这练筋境同样一共十二套导引动作,类似广播体操。
这十二套导引动作,主要就是锻炼身体所有大筋小筋。
《灵猿拳》数量记载,人身共有六百七十四道筋这包括了全身大大小小的肌腱、韧带。
全都在十二套动作之中。
练筋的同时,也是对身体的一次认知。
虽然是十二套动作,但总结下来就三个阶段,每四个动作算一个小阶。
第一阶就是静桩拉伸,基础阶段(伸展疏通)。
通过静桩身体大筋会发出咯咯声。
第二阶便是:强化阶段(爆发整合):
通过瞬间的爆发性动作(如形意拳的崩拳、八极拳的顶肘配合震脚),振荡、锻炼关节筋腱的承受力与传导效率。
每一次发力,都是对筋腱传导网络的一次淬炼。
第三阶特殊修炼(就需要外物辅助):比如抓捏重物(如石锁、坛子)。
大成便是能将三百斤的石锁扔至一丈,并轻松接下。
这些都是基本功。
田家武馆弟子找上门,让林枫有些紧迫感。
开始修炼第一套动作。
静立桩,整个人站在一块石头边缘,脚心悬空,脚尖支撑全身。
在全身动态稳定中,极度考验肩、髋、膝、踝各大关节筋腱的协调与支撑力。
这便是静中求动,通过特定的间架结构,使全身大筋在静态中承受张力,是“撑筋拔骨”的核心练习。
只要拉开时能轻微听到“咯咯”声,便是完成。
深呼吸,林枫凝神静气,配合着呼吸法。
那种感受如春蚕吐丝般,将筋骨缓缓拉开。
一炷香后,林枫听到了“咯咯”声。
林枫没想到这么快,第一套动作就完成了。
接着第二套动作,类似射箭。
前腿弓,后腿蹬,两膀如扣,脊柱如龙。
这个姿势看似静止,实则全身大筋都处在微妙的张力之中。
全身像一张被逐渐拉满的强弓,筋膜在压力下变得更加强韧。
摆好姿势,林枫更是拿出了白牛角弓助力。
仅仅坚持三分钟,大颗大颗的汗滴从下巴滑落。
全身大筋酸痛发热。
坚持了半个小时左右,就在林枫坚持不下去的时候,终于听到了咯咯声。
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