魔爪文学

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第722章 回队后的继续训练计划（第2页）

“正阳，注意我的引拍动作！预判落点！”

秦志戬的重扣势大力沉，球极快。屈正阳屏住呼吸，紧盯对手的动作，在球触拍的瞬间做出预判，然后用【如封似闭】卸力回球。

“好！这个球卸得不错！”秦志戬喊道，“再来！”

一个接一个的重扣，屈正阳的手臂开始酸，但他咬牙坚持。他必须提升卸力效率，必须达到9o%以上的目标。

中午，训练告一段落。屈正阳去食堂吃饭，樊振东来视频通话。

“正阳哥，听说你的新训练计划很魔鬼啊？”樊振东在视频里笑着说。

屈正阳苦笑“确实累，但必须扛住。你那边怎么样？”

“挺好的，德甲联赛快结束了，我准备回国集训。到时候咱们可以一起练。”

“好啊，我等你回来。”

两人聊了一会儿，屈正阳回到宿舍午休。下午两点，训练继续。

下午的训练重点是【马踏飞燕】和【金鸡食米】两项应急救球技术。王建军安排了极限角度球训练，专门往球台死角球，逼迫屈正阳用应急步法救球。

“正阳，【马踏飞燕】的启动度要更快！o.o5秒还是太慢，目标是o.o3秒！”

屈正阳一次次扑向球台边缘，用形意马形步的蹬地爆力覆盖中远台区域。每一次救球都是对体能的极限考验，但他没有放弃。

“【金鸡食米】的救球成功率现在是65%，目标是75%！你要学会用燕形步的迅捷反应，判断近台摆短和吊球的落点！”

屈正阳全神贯注，紧盯对手的手腕动作，在球离拍的瞬间做出反应。一次次扑救，一次次失败，但他从失败中总结经验，不断进步。

傍晚，训练结束。屈正阳累得几乎站不起来，但他心里充满了成就感。

王建军走过来，拍拍他的肩膀“今天表现不错，各项数据都有提升。明天继续。”

屈正阳点头“是，王导。”

晚上，屈正阳回到宿舍，和刘亦菲视频通话。刘亦菲看到他疲惫的样子，心疼地说“正阳，你瘦了。”

屈正阳笑道“没事，训练强度大，但能扛住。”

“你要注意身体，别太拼了。”刘亦菲关切地说。

“放心，我有分寸。婚礼的事怎么样了？”

刘亦菲说“差不多了。请柬都出去了，婚庆公司的方案也确认了，酒店那边也沟通好了。现在就等1o月了。”

“辛苦你了。”屈正阳感激地说。

“不辛苦，我很开心。正阳，你安心训练，婚礼的事交给我。”

两人聊了一会儿，屈正阳挂断电话，沉沉睡去。

接下来的日子，屈正阳每天重复着高强度的训练。步法、防守、救球、反击，每一项技术都在不断打磨。他的体能越来越好，技术越来越精湛，信心也越来越足。

一个月后，第一阶段训练结束。王建军对屈正阳进行了测试。

“【玉女穿梭】环形移动精度提升2o%，被大角度调动的失分率降到12%。【如封似闭】卸力效率达到88%，接近9o%的目标。”王建军看着数据，满意地点头，“进步明显，但还有提升空间。”

屈正阳擦了擦汗“王导，第二阶段训练什么时候开始？”

“明天。做好准备，强度会更大。”

屈正阳郑重点头“我不怕。”

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