手机浏览器扫描二维码访问
“好了!一队自己先练着!二队活动开身体后扎马步!”
话落,聚在一堆的人群哗啦啦散去屋内各地,屋内很大有空调,起码一百五十平,几十个人撒下去空间还很宽余,只剩下黄驰这一排学员站在原地。
教练道“你们是刚报名的新人,在教之前,我先把这套健身拳从头到尾打一遍,你们就对它有一个概念了。”
“你们再往后站点。”
“嗯,好,可以了,那我就开始了。”
“哼!”
说罢,一道运气声响起,随即一个个精简、力沉的招式被演练出来。
…………
“哼!”
随着一声哼气,教练抱拳收势,算是演练完毕。
黄驰虽然不懂武道,但教练演练的一招一式的确力道十足,感觉自己绝对顶不住一拳,十分的刚猛!
而且他的脚全程稳固,犹如钉在地上一样,身体力扭转出拳时脚如生根,佁然不动!
这绝对的真功夫!
“好了,这套拳是吸取各种套路拳、国标拳中的招式结合八极拳简化而成的,本质和健身的太极拳没有区别,都是强身健体。而这套拳的基础就是马步!站的稳!力才透!所以在教拳前,先教你们扎马步!”
“当然,在这之前你们先要做的就是让身体活动开,避免之后运动中腿脚抽筋,跟着我做。”
…………
“呼呼~”
黄驰停下微喘,这把身体活动开的过程怎么那么像上学时跳的广播体操啊?!就差一个广播播放“时代在召唤”了!
休息片刻,教练给另一队纠正完后才走到黄驰这队面前道“休息好了,你们跟着我做!”
“先,站直后两脚平行展开相距自身约两个肩宽!不要外八,别傻傻的看,跟着做!”
学员们赶紧找个位置按照教练说的做,黄驰也一样,教练则起身开始一个个纠正学员的姿势,不多时就来到了黄驰身边。
伸手在黄驰腰背一拍道“腰打直,身体放松,不要紧绷着。”
“嗯,你肩宽腿长,所以脚再往两侧分开点。”
边说边用脚勾着黄驰的脚往外分且钉在一个位置。
“这位置差不多,你记下地板上的点状条形标记的个数,下次就记住了。”
黄驰低头记下,刚好六个点。
…………
“好,看我!站好后身体就往下蹲,如同后面坐着一个板凳一样,上身挺直,含胸拔背!双手捏拳直抬与肩同高,双膝弯曲直到与脚尖垂直相对,头要顶直,头若悬钟。此时膝平、脚平、肩平、头平,故而这个姿势又被称为四平大马!”
“俗话说南拳北腿,南拳就是以此式为拳术根本法门,久练身马犹如铜浇铁铸撼之难动,下盘极为稳健!”
…………
刚走出武馆的黄驰看着身后的拳馆擦了擦头上的汗,今晚两个小时的基础,除了四平大马的马步,还在马步的基础上调了一个“架”,比较适合身体力的身体架势,这两个最重要外,还讲了掌、拳、步的各几式基础。
后面教练在挨个纠正完后,就教其它小队去了,黄驰他们就在一旁一遍一遍的练,期间教练会随时开口进行纠正。
扎马步是真的累!时间一长,全身都在抖!拍了拍有些软的双腿,黄驰慢慢走向一旁的自行车,从这只需要骑行大半个小时即可到家。
……………………
“丽下谷八乡大集市?”
黄驰停下自行车看着集市的牌坊,时间来到了第二天清晨,他起了个大早根据导航骑行了两个多小时才来到这,一个看起来规模很大的集市!
集市这个东西,他生于农村,自然清楚不过,只不过家乡统称为“赶集”、“赶xx场”。
赶集的时间固定为“逢三六九”,即每个月日历尾数数字是3、6、9的日子为“小集”,如3号、6号、9号、13号、16号、…………、29号。
“大集”则为“十倍之数”,即每月的1o号、2o号和3o号。
每次和小集连起就赶集两天,这两天又称为“大小集”。
没想到在异世界自己竟然还能遇上这样极具乡土气息的节日,密密麻麻的人群、各种音调的推销声、讨价还价声和空气中弥漫的油炸香气,这些与回忆里颇为相似的场景让黄驰的神情不由得有些恍惚。
“嘿!让让!让让!前面的让让!”
好吧,刚一恍惚就被人嫌挡路了,回神的黄驰连忙推着自行车给一辆农村货三轮,也就是俗称的“三蹦子”让路。
有着三蹦子在前面开路,黄驰推着自行车跟在后面省了不少力,还有余力东张西望。
这一细看就直接打碎了记忆滤镜,两者并不能说毫不相关,但差距满大的。
先就是场地,记忆中的集市各个摊贩基本都是在地上铺上一层编织袋就地摆摊,露天,顶多就是一些人用自行车摆货,占地面积最大的往往就是各种卖衣服的、买鞋的,一件件衣服长裤直接挂出来,一双双新鞋放在鞋盒上摆的整整齐齐。
往往卖各种吃食的地方小孩最多,运气不错的话还能遇到唱戏的,还有卖各种祖传神药的,卖菜的,卖水果的,卖种子的,卖化肥的,卖饼干糖果的,卖锄头镰刀菜刀等刀具的,还有各种活鸡活鸭活鱼的等等摊位。
山里挖的草药,河里抓的河鲜,池塘捞起的大草鱼,散养的土鸡,田里夹的黄鳝泥鳅,刚挖的折耳根,新鲜度堪忧的土鸡蛋土鸭蛋,还有卖鸽子,小猫小狗的,种类繁多,覆盖农村生活所需的方方面面。
但这里不同,场地被规划过,地面打了水泥,卖货的各种品类也被统一分区并建立了挡雨的铁皮大棚,大棚下就是一个个齐腰的水泥台,台子上摆着和隔壁几乎一样的商品。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
这是一个俗套的英雄救美的故事,美人儿遭遇险境,千钧一发之时,被(貌似)弱质书生所救。美人儿恩人高义,大恩大德,无以为报,小女愿来生结草衔环…书生打断她的话姑娘,今生恩情今生报,不用等来生,比如说以身相许。多年后,京中贵夫人们私下议论阁老家的那位糟糠妻,都道她除了会生儿子,一无是处。美人摇着团扇,看着满院子跑的儿子们,淡淡一笑。作者文案废,关键在内容。1,本文1V1,女穿越,男重生,女主不良善男主非善类。2,架空,勿扒。3,写文看文都是图一乐,不喜勿喷,请悄悄地离开,不要留下只言片语。...
漂亮病弱美人受阴暗腹黑痴汉老婆奴攻双男主强制爱腹黑心机攻小黑屋疯批攻变态病娇攻双洁美人受娱乐圈娇气受年上爹系只想做任务的小炮灰,被私生粉盯上了。收到的玩具藏摄像头,家里莫名出现的情书,还有各种表达爱意的信息,以及各种照片吓得他连续几天不敢出门,但是任务还是要做的。系统给他出的办法是找大佬护着,只是他的所作所为都好像在那个变态私生粉的监视中。于是当天他就去找全文最狠的角色反派,可是反派的眼神好吓人,像被饿狼盯上一样。本以为是利用,没想到却是一步一步走进高端猎者所布下的天罗地网。宝宝你给我哭了波涛汹涌的爱意和无穷无尽的占有欲共存,像是永远逃不出去的枷锁。自由被限制在笼里,成了供人观赏的金丝雀。宝宝,别再想着逃跑了。疯子!!你就是那个变态,我讨厌你!!男人听见他的话不怒反笑,一步步逼近,靠近他,抚摸他白皙漂亮的脸庞。我说过了,你是属于我的。...
...
这里是门的世界。所谓门,就是通向他处世界的门。每个世界都是一个真实的存在,真实得露骨,吹风发凉那种。从莫惘打开这一扇门开始,门里的世界就不再平静。直到很久以后,守门人都后悔让这大魔王...
心狠手辣手段强硬调教师攻X身世可怜敏感自卑坚韧奴隶受(破镜重圆)叶冉逃了三年,还是被家人抓住送进了忘忧岛(奴隶岛),他原本晦暗的人生也不在乎多这一笔,接受现实的他只想在无尽的折磨里加速身体死亡的速度,却不想在进入调教区的第一天发现,那个东半岛人人敬畏的总负责人竟然是他三年前单方面宣布分手的前男友?!叶冉是家族联姻的产物,从小就过得像个孤儿,大一那一年遇到了研一的学长傅言琛,仿佛他灰色人生里的一抹光,然而家庭突遭变故,叶氏面临破产,父亲逼他嫁给政界一个老男人,自卑敏感的叶冉送出分手信后就退了学,逃之夭夭。傅言琛作为傅氏集团唯一的继承人(同时也是忘忧岛幕后投资者之一),被叶冉毫无征兆的一纸分手信打击了许多年,叶冉这个名字已经成为了他的禁忌,却不想在他掌权家族后,在忘忧岛竟意外的见到了这个曾经的少年。这一次,叶冉无路可逃。(中后期就是小甜饼啦~)同性可婚背景,封面图是忘忧岛的内部构造图,请务必扫几眼!!!HE,1v1,无生子,单性!!(全文无双性)本文是现代背景,有点类似贵族把握政权的倾向,法律上买卖奴隶合法,请勿深究。攻前期手黑,有多宠就能有多狠,玻璃心的注意避雷手黑,接受不了的建议划走,不攻控也不受控!!!本篇是系统的BDSM调教文,有偏爱,有甜宠,本质上是救赎,虐身必不可少,虐心只是酸甜的剧情需要,非纯肉,剧情线贯穿全文。预警本文几乎涵盖BDSM的所有玩法,排除某个玩的很脏(黄金)的不写,其他的或都有涉及,非战斗人员请火速离场,受控的亲妈也请酌情考虑!!!标题的括号里会写该章节涉及的内容,雷点自行避让,括号里写的项目不一定全是主角的,奴隶岛的奴隶那么多,只是会写这个章节涉及到的而已,请注意自行避雷。警告未满十八岁请不要点开,本文所有角色均已满十八!文中所有描述皆为小说虚构,请勿代入现实生活中!!!...
感谢世界许我一枚盛星,从年少情挚,到未来可期这是我自己的故事,只做记录,无关其他两天或者三天一更,但随我心,毕竟是上班摸鱼,有一定的风险性,哈哈哈内容标签都市情有独钟破镜重圆甜文治愈腹黑其它张兴越丶阚弘文丶炜玲玲丶马寅夏...