魔爪文学

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第31章 天玺健身会所（第2页）

她决定，以后还是少和江辰接触比较好，免得产生什么不该有的想法。

......

江辰送完早餐，驱车来到天玺健身会所。

推开玻璃门，冷冽的空调风夹杂着淡淡的香氛扑面而来，与门外的燥热形成鲜明对比。

前台的漂亮小姐姐立刻站起身，脸上挂着恰到好处的微笑

“先生，有什么可以帮到您？”

江辰的目光在她身上短暂停留。

一身剪裁得体的工作服衬得身形匀称，妆容精致却不张扬。

他心里暗叹，能把会所开在cBd核心区，天玺的实力果然不容小觑，连前台都挑得这么出挑。

“你们徐教练到了吗？”

江辰收回目光，语气平淡地问道。

前台名叫曲小小，昨天刚通过面试，今天是第一天上班。

她迅在脑海里过了一遍经理特意交代的至尊会员名单，眼前这位正是其中一位，今天预约了徐教练的私教课。

“您好，江先生。”

曲小小微微欠身，语气恭敬又不失亲和，“徐教练已经在VIp锻炼室等您了，我带您过去？”

江辰点头“不用，我知道地方。”

说完，他径直走向会所深处，途经器械区时，瞥见几个穿着专业运动服的会员正在教练指导下训练。

落地窗外是鳞次栉比的摩天大楼，阳光透过玻璃幕墙洒在地板上，勾勒出一片充满活力的光影。

江辰推开VIp锻炼室的门时，徐婉婷正拿着弹力带做热身。

看到他进来，露出微笑

“江先生，您来了，我们现在可以开始吗？”

江辰将运动装换好后

“开始吧，按昨天定的计划来就行。”

徐婉婷收起弹力带，走到训练架旁调出电子屏上的训练表

“今天重点练肩背和核心，先做三组动态热身激活肌肉。”

她拿起两个一公斤的小哑铃，“侧平举走三十步，感受三角肌的力。”

江辰接过哑铃，手臂自然下垂。

他按徐婉婷的指导迈开脚步，哑铃随着步伐在身侧划出平稳的弧线。

“肘部别锁死，微屈三十度。”

徐婉婷跟在他身侧，目光落在他的肩部，“很好，就是这样，肩胛骨下沉稳住。”

三十步走完，江辰放下哑铃活动手腕，徐婉婷已经调整好高位下拉器械的配重

“第一组轻重量找感觉，十五次。”

江辰坐上训练凳，双手握住横杆时指节微微泛白。

随着他将横杆拉至胸前，背部肌肉瞬间绷紧，形成流畅的倒三角轮廓。

徐婉婷站在侧面，指尖轻点他的斜方肌

“这里放松，别耸肩，让背阔肌主导力。”

横杆缓缓复位时，江辰的喉结滚动了一下

“三角肌有点酸，是不是动作代偿了？”

“确实有点。”

徐婉婷调出实时监测的肌电图谱。

“你看这里，斜方肌的活跃度过了背阔肌，今天特意加了两组俯身飞鸟，针对性强化一下。”

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