魔爪文学

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第60章 训练（第2页）

灵缈飞出房间，开始在家园里巡逻，玄云慢吞吞的跟在她的后面。

林清把加工台上的其他物品都停了，依次放入3级家园守卫者图纸需要的材料，3级铁块*30，玄铁轴承*4，火晶石*1，灵石*5。

3级铁块和火晶石是这两天在玩家小摊上收来的，可以做10个3级家园守卫者。

3级家园守卫者需要1个小时才会制作好，林清只好先去洗漱，收拾一下自己。

林清吃完早餐，查看一番家园里植物的生长状况，再给牧场里的小鸡仔喂了一点昨天买来的养殖专用饲料。

林清看到1级培育房才想起来，昨天在这里培育了一下2级变异游龙杏种子。

她走进培育房，培育台上唯一幸存的2级变异游龙杏种子已经显示完成。

2级变异游龙杏种子（果实体积变大）：需种植在2级及以上的土地里，植株弯曲如游龙，树皮有银色鳞片状纹路，叶片为圆卵形状，深绿色，叶子边缘处是圆钝锯齿状，散发着淡青色荧光，两边无毛，下面叶脉间有柔毛；果实呈圆形，稍微有点扁，长期食用能小幅度提升对干燥环境的适应力。食用果实可增加10点体力值。

“本来就有苹果大了，这下更大了。”

林清又放了五颗2级变异游龙杏种子上去，看看这次会怎么样。

走出培育房后，她进了训练基地，昨天只是看了一下，下午回来后又给忘了，现在她打算把今天的训练目标先完成。

林清伸了个懒腰，走到茅草棚下，打量着那三套基础训练器材。不知道先从那个开始，又是怎么计时的。

她刚摸到跑步机，就听到系统提示音响起。

开始今日第一次基础训练

林清踏上履带，设定了一个中等偏上的速度。

起初十分钟相当轻松，节奏稳定。但随着时间的推移，跑步机速度自动提升，林清的呼吸开始加重。

“呼...这玩意...还挺智能...”她喘着气，额角渗出细汗。

肩上的灵缈轻轻扇动翅膀，在为她打气；脚下的玄云则好奇地围着跑步机转圈，偶尔试图扑咬移动的履带，被林清及时喝止。

;玄云转过头上了另一个跑步机，在它没反应过来时，跑步机启动了。

跑步训练完成：持续时间20分钟，心率保持良好

“还不错嘛。”林清用毛巾擦汗，感受着身体微微发热的感觉。

稍作休息后，她走向那组铸铁哑铃。

考虑到自己并非力量型选手，她谨慎地选择了10公斤的哑铃开始练习。

举重训练比跑步吃力得多。才几分钟，她的手臂就开始酸软，但依然坚持完成了一套完整的训练计划。

“没想到...毕业了...还要受这种罪...”她一边咬牙坚持一边吐槽，但还是完成了所有组数。

力量训练完成：持续时间15分钟，完成3组标准训练

最后是反应靶训练。圆形靶面上有数个发光点，随机亮起，需要在限定时间内击打。

起初林清手忙脚乱，经常错过亮起的靶点。眼睛已经看到了，但是手底下还在前面的那一个靶点上。

但很快她就找到了节奏，身体协调性和反应速度明显提升。

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