手机浏览器扫描二维码访问
感觉跟上学时候差不多,老师越看好你,对你要求也就越高。
正解。教官应该是看出来姜含影明显还没到极限。
一直到褚远那边顺利完成一组,姜含影这边又做了二十个,加上前面的三十,就是一口气做了五十个俯卧撑。
关键她后面这二十个需要支撑的还不止自己本身的重量,还有背上那只手掌压下来的力道。
察觉到手掌下方的背部已经开始颤抖,李承宵这才果断收手,“好了,起来休息会。以后你的一组就是五十。”
得,姜含影再次以一己之力提高了教官制定的标准。
教官:看我多照顾你!
背上猛地一轻,姜含影起身的时候差点原地跳起来,站直后动作豪迈用衣袖地抹了把脸上的汗。
抬眸就对上旁边也在休息的褚远有些复杂的眼神。
褚远:本以为这次来到我主场,没想到队伍里还有个更厉害的猛人!
姜含影后面那二十个俯卧撑教官明显是用了些力道压着她的,要不然五十个恐怕还不是她极限。
怪不得褚远表情复杂,队友太强悍,压力山大啊!
虽然也想被教官小哥哥拍拍背,但要是被压着做俯卧撑的话,那还是算了吧!
;
无福消受哈哈哈!
到最后顺利完成一组的也只有三个人。
荀舟是第三个完成的,虽然越往后做得越慢,好在中途没有中断。
席鸣是在做倒数第三个的时候一个恍惚实在没撑住,趴了下去。
观众表示理解。
弟弟还在上高中,平时忙着学习肯定没太多时间锻炼身体。
能连续做二十多个已经很厉害了,我连十个都没做完胳膊就抖得跟帕金森似的。
弟弟加油,不是你弱,是某人比较变态而已。
袁朝俞做了二十三个,自觉做不动后就自己起来了,朝镜头苦笑摇摇头:“我平时做俯卧撑极限是二十,没想到这次跟大家一起做还能有所突破。”
直播间的粉丝连忙安慰。
朝俞加油,下次肯定还会有突破。
能突破自我就已经很好了。
高居垚断断续续做了十多个,起不来干脆就趴地上,见镜头移过来眨了眨被汗水蛰得生疼的眼睛,面带歉意:“我拖大家伙后腿了。”
别这么说,垚哥才是我们大多数人的真实写照。
虽然断断续续,但能在这么短的时间里动作标准得做十多个也超过很多人了。
垚哥加油,你能行的!
十分钟后,还在躺着坐着休息的嘉宾们被叫起来,重新站成一排。
李承宵低头在手里的表格上打了三个勾,宣布结果:“第一项俯卧撑训练,姜含影,褚远,荀舟合格。其他人不合格。”
袁朝俞忍不住抿了抿唇。
虽然在放弃的时候就知道自己这一次没戏,但亲耳听到自己被判定不合格,还是有些难受。
尤其是跟她同为女嘉宾的姜含影不但一次就通过,还是超额完成……
她突然就有点理解文葳为什么不惜故意制造扭伤意外,也要退出节目组了。
“下面是仰卧起坐,这个我就不示范了,躺平后用腰腹发力坐起来就算合格,五十个一组。”
这数量怎么又涨了?
可能是因为仰卧起坐比俯卧撑做起来要简单。
那一下子做五十个也能要我老命了。
所以才要练啊,练着练着这数量就上来了。
按照相关标准,五十个真的只能算及格,八十个才算优秀。
我就想看看姜含影这次能做多少个!
;
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
骑虎难下,恃爱行凶。东境有一秘境,名为黑漩,祸乱三界千年,众生饱受其苦。作为最出众的人修弟子,谢明渊被宗门寄予众望,拥有无上荣光,只待将来他一剑破万法,覆灭黑漩,还三界清平。然而,谢明渊遇上了一只猛虎,猛虎剖走他的金丹,换成了妖丹。意气风发的少年从此跌落云端,沦为笑柄。宗门驱赶他,世人嘲弄他,唯有一人,白衣负雪,清眉冷目,朝他伸出了手白戎跟我。谢明渊从未见过像白戎这样神秘的人,极弱,却又极强,藏有无数秘密,深不可测。可就是这样的人,在所有人抛弃他的时候拉起了他,收他为徒,教他抵御万法,带他一步步接近黑漩。直至某一天烈酒浇身,于月光下,谢明渊亲眼看着白戎化身成了他永生也忘不掉的剖走他金丹的那只猛虎。白戎救了他,可也是白戎毁了他。谢明渊堕魔后做的第一件事,是把白戎抓进魔宫。他将白戎的下巴抬起,凝望白戎的眼眸,轻声问师尊用自身妖丹换我金丹,只是为了利用我救出困在黑漩秘境里千年的魔尊,是吗?师尊对我好,只是为了拿我当魔尊的替身,是吗?师尊,你现在再想逃,晚了。但谢明渊不知道的是,魔尊竟然是他自己。ps病美人白虎受,orz受人形出场很晚,33章才出来。...
这部小说的构思,最早应该能追溯到2o18年初,当时用马甲写了个征文,大家反响不错,心里当时就有了点构思,正好就把情节写出来,以飨读者,也满足自己一下。大概写了两年多一点吧?应该是去年七八月份完稿的,一直扔在那里没有校对,直到近日才腾出手来,校对排版,也对一些内容进行填补,对角色进行进一步完善,目前大概是一天十章左右的进度,没办法,总要生活,加上身体在这里,看多了也扛不住这次对自己是个突破,无论是篇幅上还是人物刻画上,都比以前进步很多但老毛病依然没怎么改,对情节的刻画还是弱项,很挠头。...
千红一哭,万艳同悲。白骨如山忘姓氏,无非公子与红妆。后世青年魂穿红楼世界中宁国远亲之上,为了免于被贾府牵连之命运,只好步步为营,然而茫然四顾,发现家国天下,乱世将临,为不使神州陆沉,遍地膻腥,只好提三尺剑,扫不臣,荡贼寇,平鞑虏,挽天倾!这一切,从截胡秦可卿开始...
...
沈澜穿成了扬州瘦马。云鬓花颜,瑰逸绝伦,当得起江南第一美人之称。正因这份美貌,她要被送去给巡盐御史裴慎做妾。沈澜不愿意做妾,千辛万苦逃了出去。阴错阳差,成了裴慎的丫鬟。对丫鬟这份工作,沈澜尚算满意。虽然全年无休007,但薪俸极高,常有外快。更让她满意的是裴慎快要成亲了。只等裴慎成婚后,她便能销去奴籍,靠着自己积攒的人脉钱财,快快乐乐过完这辈子。就在她满心欢喜,只等放良之时,忽然发现,裴慎想纳她为妾。沈澜我不做妾。裴慎三年前就想纳沈澜为妾,只是因为守孝不得已忍了三年。越隐忍,越克制,想得到她的心思就越强烈。如今三年已过,将要成亲,正是纳妾的好时候。裴慎一生顺风顺水,官路亨通,遇到沈澜,才知道世间唯情爱二字,最是摧心折肝。阅读指南1强取豪夺,带球跑,追妻火葬场文学2本文会出现两次时光大法3女主很美,所以文中会出现很多描写女主美貌的句子4男主很狗5请大家友爱看文,不要人身攻击,也不要去别人文下提我的文,谢谢大家...