魔爪文学

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第7章 炼体（第2页）

韩沐相看了看那块石头。又看了看绕山的路——目测大概三四里地，坡度不大但一直拐。哥……这是热身？

对啊。我以前都是搬磨盘那块跑的。你这块算入门级。

入门级。韩沐相低头看了看自己刚拆绷带的锁骨。行——入门级就入门级。人家少了一条胳膊还在练，他两条胳膊都在，怂什么。

韩沐相咽了咽口水。咬着牙把石头抱起来。三四十斤——在地球上大概相当于扛一桶饮水机水。但饮水机水有把手。石头没有。石头是圆的。抱在怀里硌着胸骨，走一步往下滑一寸。他咬着牙抱紧，踉踉跄跄地往前走。

跑起来！不许走！

韩沐相迈开腿跑起来。前半段还好——虽然石头沉得像灌了铅，但腿还算听使唤。跑到一半呼吸开始拉风箱——肺像被人从里面拿剪刀扎。手臂的酸胀从肱二头肌蔓延到前臂再到手腕再到指尖——抖得石头在怀里乱窜。后半段腿开始软，膝盖的弯曲越来越浅。汗水糊了一脸——咸的，刺眼睛。

跑了大概三分之二的时候脑子里冒出韩家兴的声音——操，我在地球上爬七层楼都喘。然后陈玄生的记忆忽然从深处浮上来——身体在极端体力消耗下应激触了一段画面陈玄生筑基之前，每天早晨负重跑山路。不知跑了多少年。比虎哥这套更粗糙——把石头绑在背上，从山脚跑到山顶。跑不动了就被师父一鞭子抽在背上。鞭痕。韩沐相忽然明白了——周秀宁给他换药时看到他后背那些旧鞭痕，以为是受刑。那是修炼。

哥……我快不行了……

要练成铁打的汉子就不能歇。还有一半！

韩沐相咬着牙继续跑。脑子里只剩下一个念头——我靠，也没告诉我这么难受啊！跑到终点的时候他把石头往地上一扔，整个人瘫在地上，喘得像一条被拖上岸的鱼。浑身控制不住地抖。

虎哥慢悠悠走过来，笑呵呵地蹲下。他蹲着也像一座塔。不错嘛！第一次就能跑下来，比我当年强。我当时跑到一半就吐了。

我……现在也……想吐……

别吐。吐了还得再跑一圈。来来来——接下来做下蹲。

韩沐相的笑容僵在脸上。

虎哥走到那堆石头前面。右脚踩住磨盘石板的一侧边沿——脚腕一勾一挑，石板翻了半圈立起来。他右臂一伸，五指扣进石板边缘的凹缝——那只手近十年单手扛东西练出来的，指节粗得像树瘤，指腹上的老茧硬得能磨砂——单臂一较劲，那块磨盘石板离地，稳稳举过头顶。右臂纹丝不动。然后他蹲下去，再站起来。一百二十斤的石板在他那只右手上跟泡沫道具似的。

就这样——蹲到底，再站起来。简单吧？虎哥面不改色地说，连气都不带喘。他把石板放下来——轻得像搁一个碗——然后右脚把另一块大概五六十斤的石头往韩沐相面前轻轻一拨。你从轻的开始。先做十个。

韩沐相看着虎哥刚才举的那块磨盘石板，又看了看自己面前这块。五六十斤——比热身那块重了快一倍。哥……你举的那块到底多重？

不重。一百二。

……一百二十斤？！韩沐相的声音劈叉了。深呼吸。咬着牙把石头抱起来举过头顶。双臂在石头举到最高点的瞬间开始猛烈颤抖——肌肉失控地痉挛，从肱二头肌一路抖到指尖。他咬着牙蹲下去——大腿在蹲到一半的时候出一声惨叫，整个人坐在了地上。石头差点砸在自己脚面上。砸了也没关系——脚趾头已经没知觉了。

起来。这才第一个。

哥……我不行了……

能跑完山就能蹲下去。再来三个。

韩沐相挣扎着做完三个。然后彻底瘫在地上。虎哥还在旁边举着那块磨盘石板做下蹲，蹲的度比韩沐相快。一边蹲还一边聊天弟——等你把这个练会了——哥教你铁山靠。铁山靠练的是腰。腰是所有力的枢纽——你看我——他示范了一下——双脚分开，胯部往下一沉，整个人像是突然被钉进了地面。重心低到脚底，上身纹丝不动——推不动、拽不走、撞不倒的稳。

韩沐相喘着气问哥……你这么壮……是怎么做到下盘这么稳的？

虎哥咧嘴笑了——还是歪的。蹲出来的。以前在边军那会儿，每天早上先扎一个时辰的马步。一个时辰——不管刮风下雨，冰天雪地，雷打不动。扎完马步才吃饭。扎不稳摔倒了——重扎。

一个时辰？韩沐相的声音变了调。一个小时马步对他前一世的人类身体来说是个天文概念。

对啊！来——现在扎个马步。先从半炷香开始。

韩沐相挣扎着站起来。学着虎哥的样子扎下去——双脚与肩同宽，膝盖微屈，胯往下沉。大腿在摆好姿势的瞬间开始抖——一秒之内就开始抖，不到一分钟抖得像筛糠。两分钟后整个人往后坐倒在地上。

他瘫在地上看着虎哥——这个熊一样的男人正稳当地扎着马步。重心低得不像是站在地上，像是从地底长出来的。那空荡荡的左袖管在风中晃——但没有影响到他的重心。重心在脚底。不在胳膊。

他忽然想笑。在地球上他去过健身房——空调开到十八度，镜子占了整面墙，每个人对着镜子看自己的肱二头肌。虎哥这间健身房是泥地、碎石、几根被踢黑的木桩。没有镜子。不需要镜子——自己站不站得住，不需要看。

哥……你这身体……平时都吃些什么？

吃什么都行。关键是练。

那……这锻炼……正经吗？

正经！虎哥理所当然地说。他收势站起来，膝盖嘎嘣响了一声——关节活动开了，脆的。边军传下来的炼体法。就这么一天一天地练——皮糙了换肉，肉实了换筋，筋稳了换骨。多少将士都是这么过来的。练到一身硬骨头，上了战场站得住。站得住才能活着回家。

最后几个字说得很自然。像是在说今天天气不错。但韩沐相听出来了——虎哥见过很多站不住的人。

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