手机浏览器扫描二维码访问
不能放!
「小宁,接起来!」杜骏刚拦完网,又开始操心下一步,「接高就行!」
防守是主攻日常练习之一,所以杜骏明白——
这球不好接。
男排的重扣大部分都落在後场,球上带的力量大,防守人需要抻着劲,别把球防出自家场地。
对面接应打来的这球,落点浅,施加的力道也大。
即使防守取位好,排球落在防守人手臂上,很容易反弹过网,白白把下一次进攻机会送给对面……
最安全的方法正如杜骏所说,朝正上方,把球直上直下垫高,让二传跑过来传球。
道理,宁洲都懂。
对於一个临时上场感受比赛的替补,应该稳扎稳打,不犯错才有下一次机会。
但宁洲不允许自己求稳……
教练让他代替个子太高丶难以重心降低的陈文耀,相当於把他当成自由人,上来顶防守。
二传的经验告诉他:邵秋更喜欢传到位球。
临时自由人的自尊告诉他:接到位,才真的有下一次机会!
宁洲屏住气,大腿几乎平行於地面。
那具身体恍若换了个芯子,拥有自由人经验的宁洲涅盘而生,把功底展现出来……
排球撞上宁洲的手臂,传达来暴戾的力度。
宁洲顺着这道力量,任由自己被它「击倒」,後滚翻一圈,单手撑地支起身体。
动作利落,丝毫不拖泥带水。
而排球上的大部分力量被他「吸收」,返回空中,乖乖听任宁洲的指令,飞到邵秋的上空……
把重扣接出了到位一传的效果!
一次完美的防守!
「厉害!」
解说室中,张康脱口而出,为宁洲的防守鼓起掌来。
「哇!」佟容惊呼一声,「成功接起球,宁洲的动作好帅!」
外行看热闹,内行看门道。
张康科普道:「『接起球』只是防守的入门阶段,宁洲刚才展示出了最难的阶段——卸力。」
「卸力?」佟容回想,「确实,排球仿佛被宁洲驯化,飞起来的时候柔和丶温顺,这就叫卸力吗?」
张康点头:「卸掉重扣的冲劲和速度,同时,给排球重新安排轨迹。
没有日积月累的辛苦练习,做不出如此精湛的防守……」
佟容称赞道:「好全面的技术!我记得宁洲平时是二传,二传这个位置比较擅长防守吗?」
「二传较少参加防守专项训练,能不能防起球,基本靠缘分。」张康耸了耸肩,「至少我当年防不出这种完美的到位球……」
【听起来很牛逼!】
【宁洲的後滚翻,行云流水丶没有冗馀耗力,我一个路人都能看出他接得很好。】
【卧槽,对面那种扣球力度,居然防起来了!?】
【男排防守队员是真难杀啊……下巴落地】
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
他把曾经心尖白月光投来的爱踩碎在脚下。八年前,宋远棠对追求他的贺尹迟爱答不理,八年后,贺尹迟把他投来的爱意踩碎在了脚下。久别重逢,覆水难收。贺尹迟X宋远棠。不完美的人,不完美的故事,he,其他踩雷自负。微博补车就是那个荼呀...
昆仑山上有仙人。传闻仙气没有,道行散了,风流成性,烟酒都来。被人塞了个徒弟,结果没养几年,就闹掰了。掰得彻底。传言这二位师徒不睦,孽徒为盗取成神之道,欺师灭祖大逆不道,捅了自己的师尊一刀。而他最终叛出师门,不知所踪。郁危一觉醒来,记忆没了,命也丢了,孤魂野鬼一个又穷又瞎不说,还碰上一个冒充自己净不干人事的冒牌货。冒牌货很能装,他看对方很不顺眼。若是讨厌的人有排名,他那师尊排第一,冒牌货就排第二。不太正经又仙又蛊厌世装弱攻明如晦×冷漠毒舌缺爱敏感疯批反差受郁危*师徒年上,养受≈养小猫,爱写萌萌养成日常√*攻虚,很厉害也很脆,我愿称之为脆脆鲨受轴,小时候装乖装老实,实际经常打架受伤变成脏脏包。*不正经和不高兴的相爱相杀故事*传闻都是假的,不风流也不来烟酒,坏猫猫瞎编的(雾...
毕业后来到了h市工作,经过朋友介绍,认识了现在的老婆薇薇,她是一名高中的美术老师,从我见她第一眼开始就深深的迷上了她,姣好的面容,披肩,白皙的皮肤,高耸的胸部,纤细的腰肢,修长的双腿,无一不让她成为男人眼中的焦点,更令我难忘的是她那微带柔弱却隐隐显出一种高贵的知书达理的气质,让我感觉,一个天使来到了人间,来到了我的面前。也许真的缘分天定,第一次见面,我们就感觉到自己对对方都很满意,留下了通讯方式,就有了第二次,第三次的约会。一年过后,我牵着她的手走进了婚姻的礼堂,定下了永世相爱的誓言。...
现代养猪大亨董福珠一睁眼穿到不知名的朝代礼朝。前世作为养猪专家,怎能眼睁睁看着这一猪圈的崽崽沦为低贱之物。猪肉腥臭,那是他们不会养,猪肉吃法毫无新意,那是他们孤陋寡闻,看我最懂猪的福珠儿怎么把猪肉做的让人垂涎三尺白肉罩火烧蜜汁叉烧肉锅包肉糖醋排骨鱼香肉丝应有尽有。猪肉配菜难吃?客官来些梅菜扣肉腌笃鲜尖椒炒肉水煮肉片怎么样?娘子可别再报菜名啦,快把菜上上来,口水都要流出来啦!猪场要建,酒楼要开,姐妹要亲香,郎君就随缘啦。...
极度双标高冷学神攻X热情开朗阳光帅哥受每晚8点,日更,希望动动手指点下收藏哦专栏预收哥哥到底几个前男友不出意外下本就会开这个喽颜欢死于十九岁,为了所谓真爱,他勇敢出柜,被逼退学,和父母翻脸,在父母去世的当天,他失足从公寓阳台落下。结果再一睁眼,他回到了十八岁,刚刚过完生日,高考还在倒计时。这一次,他一定要掐死恋爱脑,远离渣男,孝顺父母,重回人生巅峰!但他明明已经更改了志愿,掐死了两人相遇的幼苗,却仍然在江大的宿舍里遇到这个和渣男长得一模一样的人?但没关系,颜欢默默在自己远离渣男计划书上写下最新规定远离所有名字里带有陆和笙的人!!!!于是他加入了街舞社,想填满自己的时间,却发现对方竟然成了街舞社副社长,还要双人共舞?!然後又申请了调换宿舍,逃离原来的寝室,却变成了和渣男同住一间?!颜欢恨恨地想,看来只有最後一招了,他决定要谈个恋爱,彻底告别过去!可他还没物色上人选,就被人按在了沙发上除了我,你还想找谁?食用说明1,攻不渣,内容标签情有独钟重生甜文校园轻松HE其它失而复得...