魔爪文学

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第21章（第2页）

“林中尉。”容衍开口。

林泓停下动作：“长官。”

“从明天开始，你的日常勤务安排需要调整。”容衍调出一份文件，投影到两人之间的空中，“根据有关条例，我需要确保身边所有人员的体能状态足以应对突发危机。”

文件很厚，条款密密麻麻。

林泓的眉头几不可察地蹙了一下：“长官的意思是？”

“你目前的体能评估报告显示，多项指标低于安全阈值。”容衍调出另一份图表，上面是裴煜提供的c级alpha伤后生理数据，“在突发情况下，你的反应速度和耐力可能成为安全短板。”

他顿了顿，目光落在林泓脸上。

“因此，我将亲自介入你的体能恢复训练。”

“我可以自行加练，不需要占用长官的时间。”

“非科学化训练可能导致二次损伤，浪费医疗资源。我已经请裴煜医生制定了详细的安全参数，训练计划完全符合你的身体状况。”

容衍调出最后一份文件。

那是一份精确到分钟的日程表，项目包括基础耐力、核心力量、反应速度训练，甚至还有针对腺体区域柔韧性的特殊练习。

“长官……”林泓试图找理由，“这个时间可能会与您的日常日程冲突——”

“不会。”容衍打断他，“我五点半晨训结束，正好接替你。训练室的使用权限我已经调整，这段时间只对我们两人开放。”

林泓明白，容衍根本没有给他拒绝的机会。

他有些恍然，想起了过去那些年容衍温柔又霸道的“特训”。无论过去还是现在，容衍决定的事情都很难改变。

触发

翌日清晨，林泓进入训练场时，容衍正在调整一台多功能训练机的参数，听见脚步声，头也没回。

他同样穿着作训服，发梢有些湿润，袖子卷到小臂处，因为运动出汗，露在外面的肌肤有莹润的光泽。

“过来。”

林泓走过去，垂着眼，站在一边。

“开始热身。”容衍设定完最后一项，转过身，“动态拉伸。”

训练正式开始。

容衍的训练计划从激活核心肌群的基础动作，到针对上肢、下肢、背部的分项训练，再到平衡性与协调性练习。

每一个动作都有严格的标准、次数、组间休息时间。

他很少说话，只是站在一旁观察。

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