手机浏览器扫描二维码访问
井闼山是个很注重队员基础和全面能力的队伍,每个项目的训练都是评估过强度和队员能力后制定的。
体育馆周围还有各种检测记录数据的设备,训练得到的数据会汇总到教练手里的平板上,方便分析和查看。
笠井教练和松野领队一人一边站在梯子上,手边一筐球。大家分成两队,做接球和扣球练习。
“长濑,接球的时候不要自己先打怵,鱼跃姿势调整一下!”
长濑正树爬起来连忙鞠躬。“啊是!”他主要是还没从激动中缓过来,刚刚表现确实太差了。
“山下,手臂柔软点,钢板一样是要让球飞去哪?”
山下和辉脸一红,他柔软度是差了点。“是!教练。”
“林,注意调整扣球角度,力气再大挂网有什么用?”
林裕也抿抿唇:“是!”
“青木,注意你的手腕!”看着青木拓斗扣了几次球,笠井教练皱眉,“在你改变扣球姿势之前不要尝试佐久早的扣球方式了,正常扣。”
他看出来青木拓斗在改正姿势,但时间太短了,还是会不自觉的用回之前他的那种方式。
这样下去这孩子的手腕早晚要扭伤。
青木拓斗眨眨眼,“好的教练。”
果然不是一时半会就能改过来啊,等会自由练习再请教一下佐久早前辈吧。
成为正选太开心了!会不会被安排上场另说,最重要的是随时都可以跟前辈们请教!
有教练盯着,人又少,项目进行的很迅速。训练节奏比在2号馆的时候快得多。
中途擦汗休息补充水分的时候,青木拓斗看了一眼时间,心道:正选的训练强度果然大。现在训练项目快完成了,时间才过去一半多。
有教练指导的训练结束后是自由练习时间。
青木拓斗拉着长濑正树一起找到了佐久早圣臣和古森元也。
“佐久早前辈,我还想跟你请教一下扣球。”
长濑正树也看着古森元也小声道:“那个,不打扰的话,我也想跟古森前辈请教一下接球的技巧。”
古森爽快答应,“可以啊,刚好我也想再试一下青木的发球,一起练习吧。”
佐久早没说话,但也点了头。
不远处饭纲掌一脸欣慰,“跟小学弟们相处的不错嘛,古森和佐久早也是靠谱的前辈了。”
石川圭吾翻了个白眼,“像老爷爷似的感慨什么啊,快来托球。”
“知道了!”饭纲掌冲不远处的早川凛太郎几个二年级招手,“你们几个,过来一起练一下防反。”
“是饭纲前辈!”
看着体育馆一片热火朝天的训练场面,笠井教练满意点头。都是自觉又努力的孩子。
松野领队笑着道:“高年级的大家都在有意识的带后辈,这样一来互相熟悉起来更快,到场上也更有默契。”
“嗯。”笠井点头。看了眼手里平板上记录的数据。“一年级这两个表现还不错,二年级的几个比去年进步不少。”
松野赞同,“青木和长濑基础都打的挺稳的,不过缺点也很明显,应对比赛的经验还是少了点。”
“青木的身体素质和头脑让他看起来似乎游刃有余,但有时候一些下意识的反应还是能看出来经验欠缺,对球的处理上不够老道。也能理解,毕竟他国中打的比赛少。”
“长濑除了体力方面,容易犹豫不定也是个问题。”
笠井教练冷声道:“还是打的少。”
松野笑着道:“所以都是小问题,慢慢调整也来得及,我们井闼山最不缺的就是比赛和学习的机会了。”
作为东京排球强校,想跟他们打练习赛的队伍多的是,更别说他们井闼山联盟内部还经常组织比赛。
——
当天晚上回去,青木拓斗吃过饭就迫不及待的换上了井闼山的正选队服。
美滋滋站在镜子前面照的时候,门铃响了。
他大步跑下楼猛地拉开门,还没等站在门口的手冢说什么,就炫耀道:“国光,看!当当当!井闼山的正选队服,怎么样,帅吧?”
手冢被他惊了一下,闻言推推眼镜,上下仔细打量他几秒,颔首。“啊,很适合你。恭喜拓斗成为正选。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
那一晚她被恶魔救下,那一晚她又被恶魔施暴,成为他的性奴。只因一夜,她的一生再也无法走出他的牢笼。而似乎其他的男人们也纷纷爱上了她的身体。 校园,皇宫,淫乱血腥的游戏,平凡的她深陷其中。...
芙娘的美不是那种特别令人惊艳的美,属于越看越好看的那种。一张脸清丽可人,温柔端庄。通身的气质也素净婉约,典型的南方姑娘。芙娘是附近十里八村有名的美人儿起码在她脸颊上有那道约莫一寸长的淡淡的疤痕前是这样。那个男人死也不会知道,因为这道淡淡的疤痕,他的弟弟对他有刻骨的仇恨。...
文案日常1v1小甜饼已完结,正在存稿小透明快穿喜欢的点个收藏吧~—1年代文里的心机女知青已完结重来的机会已然降临,明央看着眼前意气风发的青涩男生便已经想好了怎麽拿下他,占有他。2校园文里的小可怜同桌已完结林路爱一个人就把金手指给她吧,我也给她。作者狗情侣滚呐!3总裁文里的漂亮秘书已完结听说那位跟了顾总四年的漂亮秘书,最後嫁给了个粗犷家暴金链子暴发户4末世文里胆小爱哭的木系治疗已完结她是他一时心软要留下的,自然是他的责任。5恋综文里的小漂亮已完结恋综里面的小漂亮她梦到原着啦!小漂亮明央无辜眼…那又怎麽样?6随军养娃文里政委家骄纵女儿已完结听说姜副团娶了部队大院的带刺儿玫瑰?7贵族学院里的怂包小跟班已完结我喜欢拥抱阳光,更喜欢自己发光。8豪门文里联姻的小作精已完结论表面夫妻相爱日常可以有多甜。9娱乐圈没脑子的花瓶已完结大明星和她的爹系经纪人,包甜的。10真假千金文里的富贵花假千金已完结抱歉啊,我的眼里揉不得沙子。11古言文里觉醒记忆的穿越小农女正在进行ing…农学专业的明央穿越後种田风生水起,直到她捡到一个浑身是血的男人,她梦到了吓得明央脸色一白,药锄都没捡,直接跑了。妈妈呀,她只想种田!(顺序任意)(待补充)我的快穿预收文专栏小透明快穿在男女主为中心的世界里,明繁是实打实的小透明,就像流星一样,只出现刹那没有留下一丝痕迹。她是最平凡丶最典型丶最不起眼的一类人,循规蹈矩地过着没有一丝波澜的生活。1丶校园文里,她是一丝不茍丶戴着黑框眼镜的学霸学委,最後正常发挥进了重点大学。2丶年代文里,她是和男知青组建家庭的内向女知青,最後高考一起回城。3丶万人迷恋综文里,她是无人问津的小透明,最後和温润医生在一起。4丶霸总文里,她是霸总医生好友的作精女朋友,总是抱怨医生男友和霸总关系太近。5丶古言文里,她是性格绵软爱哭的工部侍郎家嫡女,被赐婚给宫里的不受宠皇子,两人婚後去了封地。内容标签时代奇缘甜文快穿轻松日常单元文明央男主一句话简介好多小甜饼立意我们彼此深情...
他捡回了旧时衣冠,重新像个人一样,站到了乱世潮水中的戏台上。酒色财气,功名利禄,招之即来,挥之不去。层层加身,进退失据。明知身为戏中人,所爱却非座上宾。奈何海中泡影,偏偏如月之明。n≥2,万人迷苏苏苏警告,三观不正强制警告...
...