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没想到才第一天,情况就截然不同。
面部皮肤毛孔缩小带来的变化是最大的,更别说还成功掌握了大师级的锅包肉做法。
这让陈景乐对接下来的课程更加期待。
经过10分钟休息,果然再次听到系统提示。
接下来是自由活动时间。聪明的宝宝在完成前面课程的基础上,应当学会发挥学习主动性,为自己安排合理的自由学习内容。宝宝你一定也可以的吧?
“自由活动?”
陈景乐愣住:“是做什么都可以吗?”
只要宝宝你觉得对自身成长有所帮助就行。
陈景乐略一沉吟:“理论知识课上过了,实践技能课也上过了,还有个运动课没上过。”
“要不就运动吧。”
他想看看完成课时任务后,还能不能触发其他类型的奖励。
可以哦。
“可以自行选择运动项目吗?”
没问题哦。
“……”
陈景乐最后的选择是俯卧撑+深蹲,毕竟刚吃完饭,还没消化完,不适宜做太剧烈的奔跑或者跳跃运动,跑步跳绳之类的就算了,而球类又是他不擅长的。
俯卧撑+深蹲就足以。
这两个动作可以很好地锻
;炼到身体大部分肌肉群。
然而……
陈景乐还是高估了自己的身体素质。
50个俯卧撑都得分成五组来做,最后一组更是做成了“蝴蝶振翅式”。
“不行了不行了,累死我了。”
50个俯卧撑做完,直接累得趴在地上大口喘气。
麻蛋,太久没运动,整个人都变得费拉不堪。
果然人一旦颓废,再想重新捡起锻炼的习惯,并持之以恒,就很难了。
宝宝已经很厉害了,凡事不可一蹴而就,只要每天坚持锻炼,相信用不了多久,就会拥有一副健康强壮的体魄的。
看看!
虽然自己表现不怎么样,但还是得到了系统的表扬跟鼓励,这让陈景乐感觉好像也没有那么累。
感动!
收到鼓舞的陈景乐,勉强爬起来:“先做做深蹲吧,手臂暂时没力气了。”
深蹲比俯卧撑简单多了,可以一口气做50个。
只是做完,大腿是又酸又麻,只能继续歇息。
凭着对系统奖励的期待,陈景乐不用系统催,自己主动坚持。
一小时下来,总共做了超过200个俯卧撑跟250个深蹲。
最后陈景乐趴在地上,一动不动,累得像条死狗。
“妈耶,这、这怕不是我过去三个月的运动量……总和!”
一点也不夸张!
要不是看在系统会给予正向反馈的份上,他真不一定能坚持下来。
现在就看系统能给什么奖励了。
宝宝真棒!成功完成运动任务,奖励身高+0.1厘米,气力+0.2公斤。当前身高为173.1厘米,气力为32.9公斤。
陈景乐:“……”
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