魔爪文学

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第12章 What can I say man（第2页）

昨晚睡得很好，脑袋没觉得疼，但是昨天下午锻炼了足足一小时，今早醒来，果不其然，全身上下痛得要命，好像被人暴打了一顿。

不想动！

勤快的小朋友，这个时间已经开始起床刷牙洗脸吃早餐啦。别忘了，陈景乐小朋友早上是要起来锻炼身体的。

“没忘，是你压根就没告诉我要早起锻炼好吧。”

陈景乐边打哈欠边翻白眼。

居然还要早早起来锻炼，真是服了！

总之快点起床啦，起床噜！

“知道啦！”

抱怨归抱怨，陈景乐还是从床上爬起来。

庆幸现在是夏天，要是冬天，他真不一定能从被窝里爬起来。

先来一杯温开水，在去厕所放个闸，出来后终于清醒了。

“有指定运动项目吗？”

自由运动即可。一日之计在于晨，早上起来活动筋骨，唤醒沉睡的细胞，为生命注入活力，为长久的健康打好基础。宝宝你一定可以的吧？

whatbsp;Isay，man?

干就完了！

不过具体做什么，陈景乐也是有考量的。

首先排除跑步。

附近既没有专业跑道，又不想在村里丢人现眼，成为姑婶姨婆们的饭后谈资，更不想在外面马路乱跑，因为妨碍行人车辆被创死。

还是规规矩矩选室内

;运动吧。

考虑到昨天锻炼的后遗症还在，今天、起码今天早上，暂时先放弃俯卧撑跟深蹲等力量型锻炼。

“就你了，跳绳！”

从角落里翻出吃灰已久的无绳跳绳。

幸好还能用。

跳绳其实是一项很好的减脂运动，坚持跳绳一小时，大概能消耗掉200大卡。

虽然对他来说没什么卵用，本来就很瘦。

同时，跳绳也有助于刺激身高增长，在骨骺线尚未闭合的情况下，多跳绳是有好处的。

30岁还能不能长高不知道，但陈景乐知道，只要完成任务，系统都会给予奖励。

这就够了。

哪怕奖励是歪的也不要紧。

还是那句话，积少成多！

只要坚持下去，用不了多久，整个人都会迎来翻天覆地的变化。

“开始！”

陈景乐信心满满。

要知道，他中考跳绳可是拿满分的存在，虽然那已经是14、15年前的事了，但是不妨碍他觉得自己能行。

三分钟后……

陈景乐一手拿绳球一手扶着墙气喘吁吁：“歇会儿、歇会儿……”

麻蛋，我傻哔了，又没有考核要求，跳那么快干嘛，整整一小时呢，现在就跳了几百个，接下来57分钟怎么办？

果断改变战术，选择匀速稳定的跳绳方法，起码坚持五分钟再作休息。

五分钟已经很厉害了，起码比三分钟要强。

最后经过陈景乐的坚持不懈顽强拼搏，终于熬过了这一小时。

累成死狗！

而且出的汗有点多，身上黏糊糊的，待会得洗一下。

宝宝真棒！成功完成运动任务，奖励身高+0.1厘米。目前为173.2厘米。

呵，我就知道。

陈景乐轻轻一叹：“接下来要干嘛？”

先休息十分钟，接下来是早餐时间。饮食规律、营养均衡，是宝宝健康成长的关键因素。请陈景乐小朋友按时完成就餐任务，早餐时间限定为半小时。宝宝你一定可以的吧？

“得，那我吃完早餐再洗澡。”

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