手机浏览器扫描二维码访问
余明边走边问道:“不请个假吗?”
崔建纳闷:“不呀。”
余明好意道:“我可以帮你编。”
崔建:“为什么?”
余明看了崔建一眼:“或许不会吧。”
“什么呀?”
操场传来哨子声,林尘声音从扩音器传来:“列队,横列12人,数列自己算,都跑起来,别娘们唧唧的。”
崔建一笑:“我们猜的没错,林尘果然是教官。”
余明眼神怪异看了眼崔建,点点头没说什么。崔建疑惑,什么情况?汇入队伍,排入最后一列时,崔建突然醒悟:“糟糕。”
崔建还没想到应对办法,只听见林尘喊:“崔建,上来,到第一列。”
完蛋了,崔建小跑上前,林尘将第一列的一位女生赶到后面去,给崔建让出位置。今天太阳不大,但崔建已经开始流汗。
林尘穿着灰色作训服,戴着作训帽,耳边挂着耳麦,一边是扩音音箱。她首先要求报数,报完数后她掐指一算,算不出来到底有没有人缺席,于是道:“综合格斗第一课:擒拿。擒拿的要点在于力量。特别是女性,如果你的力量和对方差的太多,擒拿就会变成被擒。爆发力重要性超过力量,往后会有教官专门教导你们如何训练爆发力。崔建,出列。”
;天啊!
崔建向前两步,林尘道:“今天要展示三种常见情况的应对办法。第一个动作和对方近身时,崔建过来抱着我。”
下面一片嘘声,林尘走下去,对一名男子:“未遵守课堂纪律,下课后跑十圈。”
男子抗议:“很多人喊了。”
林尘:“每次抓一个就够了。”
男子无语。
林尘:“崔建,过来,抱住我。喂,通常来说,歹徒不会亵猥般抱住保镖。”
崔建放开林尘,双手不知道怎么放。林尘无奈,伸出手,双方互相抓住对方的手臂。林尘道:“保镖首先要控制的也是歹徒的手臂,互相较劲,在力量相差不大情况下,双方都无可奈何。”
林尘突然朝后躺下,并且拉拽崔建,崔建被拉一个踉跄朝前跑去。林尘有些惊讶:“很稳啊,不过这样也暂时摆脱了和歹徒的纠缠。继续,过来。”
两人贴身,林尘拿拳头打崔建,道:“这时候拳头用不上力量,肘击和膝顶也无法对对方造成实质伤害。”
“啊!”崔建一声惨叫,放开林尘,蹲下护蛋。
林尘擦把汗:“有时候运气好也能造成伤害。”伸手把崔建拖起来,重新摆好架势。
林尘知道崔建下盘稳,于是身体朝前一倾,左脚勾在崔建脚跟,崔建下意识后退,但被林尘左脚勾住,于是身体向后倾斜:“注意手动作。”林尘把小臂横在自己前方。
两人一起摔在地上。由于被林尘控制双手,崔建带着自己和林尘的体重,整个后背砸在地面上,一口气险些没上来。
林尘在崔建身上一动不动道:“手臂不仅给自己造成反冲,而且会伴随撞击自然朝上撞击对方的脖颈。这个动作要领是腰马合一,一气呵成,利用自身的体重,加上腰部力量,形成一个点的爆发力让对手失去平衡。好,两人一组,都练起来,把动作练熟悉之后,当你遇见这种情况就会自然的做出反应。记住,见招拆招是神话,将攻防练成本能才是正道,让你们的身体比你们的脑子更快。”
“教官,能不能再示范一次呢?”
崔建闻言火冒三丈:谁?谁喊的?有种给我站出来。
;
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
...
文案预收文躺平後发现自己是大佬暗恋对象求收藏直到被定罪那一刻,季时欢才发现自己这辈子就是个笑话哥哥意外去世後,她接过家族重担,可当扳倒对家之後,她才意识到真正的反派其实是自己的嫂嫂舒妮。明明她拒绝舒妮示爱多次,舒妮却反过来控告她强jian,想要侵占嫂嫂和所有家産。一时间,季时欢声名扫地,还要面临长达数年的刑拘。可能老天也可怜她命运凄惨,再次醒来,季时欢发现自己回到了三年前。三年前,哥哥季时勤刚去世,灵堂上,舒妮抱着她哭得梨花带雨阿欢,嫂嫂只有你了季时欢将她推开,转身走到来吊唁的姜泊烟身边。姜总,有兴趣谈一桩生意吗?姜泊烟没说话,转身冷漠离开。姜泊烟并非外人以为的铁血Alpha,为了服衆,多年来她一直隐藏自己Omega的身份。但家贼难防,某次晚宴,她被人下药,眼看就要暴露真实性别。关键时候,突然出现的女人却替她挡下所有窥探。酒店内,两人信息素交融混杂,姜泊烟白着脸擡头你怎麽知道的?这不重要。季时欢仗着前世的记忆将她救下,随後便暴露商人的本性,姜总,准备好报酬了吗?姜泊烟就知道死对头没安好心。後来,当所有人依然认为季姜势不两立的时候,两家家主其实早勾搭到一起。姜泊烟结束会议刚回到房间,借着玄关灯光看到客厅静坐的季时欢。她脱了鞋,赤脚朝地下情人走去怎麽不开灯?季时欢在生闷气。毕竟我‘唯利是图不讲人情’,电费该省还是省点。姜泊烟清楚她要算账,直接坐到人腿上,勾着爱人脖颈无声撒娇。季时欢捏着她下巴姜总这张嘴可真厉害,我都不舍得说你一句坏话。姜泊烟也不辩解,乖乖凑过去吻她。厉不厉害,你不知道麽?季时欢只坚持了一秒,便沦陷在老婆主动的投怀送抱中,超越全国99的Alpha。没办法,老婆还是得自己宠。PS本人所有ABO文中,女A均无挂件。正文女主间不会出现生子情节,但番外可能有,注意避雷。晚上9点更新。预收文躺平後发现自己是大佬暗恋对象文案黎宴因高中时期经历一段荒唐恋爱被家里强制送出国,等到毕业返回,家中财産几乎被叔父一家侵占干净。她没什麽大志向,在公司领了个闲职,以为自己会碌碌无为过上一辈子。可明明已经选择躺平,她却发现自己的生活开始莫名开挂堂妹进不去的宴会早早给她发了邀请函堂哥一直想结识的银行行长主动给她递名片就连公司好不容易争取来的合作项目,对面权势滔天的陆家都指明了要她当负责人。好友开玩笑,说你陆家那位神秘家主不会暗恋你吧。黎宴朝她翻白眼。那之後不久,黎宴有幸在晚宴偶遇陆蔓青。陆蔓青是个Beta,她出现後人心浮动,整个宴会厅信息素浓度飙升。但陆蔓青什麽都闻不到,毫无所察应付着周围人交际。黎宴在好友撺掇下过去和她打招呼,对方神情自若,没聊两句便找借口离开,显得根本不认识黎宴。好友于是愿赌服输,开始与黎宴假装情侣以躲避家中联姻。本来这消息只在两家之间流通,却不知为什麽随着公司项目推进,也传到隔壁陆氏耳朵里。黎宴带着团队去做阶段性报告时,期间迷路误入某个办公室,黑暗中,她被一具温软身体抵在墙上。陆蔓青问她Beta也可以?黎宴还没反应过来,就听她又低声喃喃那为什麽不能是我?内容标签重生甜文爽文复仇虐渣季时欢姜泊烟一句话简介标记死对头之後立意自信自强,独立自主。...
郑言,一个封建时代父母双亡的双儿,他最大的愿望是嫁个汉子,生个可爱的宝宝,有一个自己的家。一朝穿越到星际时代,孤身一人的他遇上了落魄失忆的他。郑言嗯~,这麽俊,这麽高,这麽壮,肯定是种田好苗子,正好和我凑一家。...
三国乱世谁与争锋,传说娶‘月’姓妖女者得天下。狗血的穿越了,成为高门富户中的千金小姐周惜惜。还即将被所谓的爹娶?这是什么情况?还好在最后时刻,得知...
方恣误入了一场奇怪的游戏,她与九个明星大咖被强制关在了一起,冷眼旁观他们明争暗斗互爆猛料暧昧调情背后插刀。根据规则,每天要公投出一人,那人将被公开这辈子最不为人知的秘密这些秘密被制成一个个游戏中诡异的副本。方恣这才发现,自己玩得竟是场恐怖游戏。...
小白花beta受腹黑alpha攻。身为一名一直默默无闻却意外获得出道资格的小练习生,简星从来没想到自己有一天能够与自己仰慕的流量偶像搞上cp。可惜这一切并没有表面上看起来那麽简单。。。扑朔迷离的身世纠纷?腺体突如其来的二次分化?在两个alpha之间摇摆不定的情感纠葛?当简星发现自己早已在无意间打开潘多拉魔盒的时候一切都已经晚了。...