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“没有,就这一套!”
林洛抬了抬胳膊,卫衣长裤,一双不知名运动鞋,全身加起来不超过二百块。
虽然是地摊货,但穿着很舒服。
“你这一身不方便运动,今天就先这样,以后如果真的上课的话,最好还是穿短裤。”
“你也看过拳手打擂吧,上面的运动员都是穿短袖短裤的,这样不妨碍大幅度运动。”
林洛笑着点点头,道理他都懂,不过他今天就是来白嫖的。
衣服都不用脱,速战速决就完事了。
“好的云老师,那咱们现在就开始吧。”
“嗯,咱们先做个交叉臂伸展!”
“双脚分开与肩同宽,一只手抓住另一只手臂的肘部。轻轻将手臂拉向身体,感受肩部和胸部的拉伸……”
林洛跟着云歌简单的进行了几个拉伸动作,又慢跑了几圈,彻底将身体打开后,脱了鞋跟云歌进了八角笼。
“我现在教你怎么缠拳带,这个是保护手腕的。”
林洛认真的跟着云歌的动作,将一根拳带缠在自己的左手上,然后直接复刻动作,给自己的右手也缠上了。
看着林洛熟练的缠拳带动作,云歌的柳叶细眉微微一挑。
这小子缠拳带的动作不像是新人啊!
“好,你戴这个拳套。”
林洛接过云歌递来的拳套,戴上后轻轻挥了几下,然后双拳碰撞,砰砰作响。
“云老师,接下来呢?”
林洛看起来有些跃跃欲试,云歌戴着拳套,打量着林洛的身形。
宽松的卫衣套在身上,看不出林洛的身材,但整体身形修长,是个天生的衣架子。
这种人穿什么衣服都好看!
“接下来我教你拳架和步伐。”
“在擂台打拳,最重要的是防守,所以你的拳头一个在前,一个护住自己下巴这里。”
云歌打了个样。
林洛目光扫视一眼,有样学样的摆出了标准的拳架。
“是这样吗?”
不是,你装都不装了是吧!
云歌心中吐槽,然后点头道,“对,接下来我教你出拳的动作,以及出拳时的用力技巧和步伐配合。”
不管怎么样,先把这节体验课上了。
格斗看似简单,其实也很简单,主打一个眼疾手快体力好。
老祖宗说了,眼观六路耳听八方,放在现在也没错。
拳台的攻击方式并不复杂,出拳,肘击,膝撞,鞭腿,还有地面技,比如十字固,断头台什么的。
这些体验课上自然不会说,云歌只是简单的说了一下出拳动作以及出拳时步伐配合。
林洛听得很认真,一遍就会,并且身体四肢协调,打的有模有样。
云歌见状,脱了拳套,戴上了拳靶,让林洛试着刚才的出拳套路攻击拳靶。
左直拳,右直拳,上膝,躲闪,右摆拳,左摆拳,肘击!
云歌用拳靶抵挡林洛的拳套,感受到林洛的攻击力度,眉梢又不自觉的挑了挑。
这小子好重的拳!
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