魔爪文学

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第62章 轻松拿下（第2页）

旁人即使看见了，也只会以为他是看着窗外，在思索着问题，因此也不怕露馅。

直到孙梦飞来到工作间找他，胡小北这才停下了“思索”。

他拿着打印好的文件交给孙梦飞，指了指文件，嘱咐道：“上面这份训练计划是给你们武培人员看的，你有需要的话可以再多复印几份。

下面这些是个人训练计划，你分给那几个演员。先拿回去慢慢看，有什么不明白的，下班前来找我。”

他的眼神专注而认真，语气带着一丝不容置疑。

孙梦飞点点头，看向文件提议人一栏，上面只写了“孙梦飞”三个字，其它栏都是空白。

‘讲究人啊！’他心中暗自叹服，脸上露出一丝欣喜和感激道：“谢谢顾问，我这就回去好好看。”

一个半小时后，孙梦飞满脸疑惑地匆匆回到工作室，额头上微微沁着汗珠，眼神中透着迷茫：“顾问…这个，我好多看不懂……”

胡小北抬了抬眼，一脸平静地问道：“比如说呢？”

孙梦飞有些局促地指了指文件上勾画出的内容，不太好意思的说道：“这些我都不太懂。”

胡小北深吸了一口气，眉头微微一蹙，心中瞬间明了，自己确实高估了对方的理解能力。

不过，这也确实在他的意料之中。

不这样的话，孙梦飞又怎么会来向自己请教，自己又怎么好去指点他呢？

而若不去指点他一二，他又怎么会知道我的水平有多高呢！

胡小北只是随意地快扫了一眼文件上勾画的内容，便敏锐地察觉出他的诸多问题所在。

于是，他缓缓拉过一把椅子，让孙梦飞坐下身来。

一边耐着性子给他讲解，一边不着声色地影响着他，树立着自己的权威。

一个小时后，孙梦飞原本紧锁的眉头渐渐舒展开来，眼神中也有了一丝明悟。

胡小北见状，知道他总算是了解得差不多了，这才站起身来，结束了此番私人教学。

而孙梦飞此时再看向胡小北的眼神，就已经与之前截然不同了。

以往他只是觉得胡小北有才华、有能力、有后台。

而现在，则不一样了。

胡小北不仅仅为他们规划好了武培内容，还针对各个学员的问题因材施教。

此前他所阐述的问题，都被胡小北一一提出了简单而有效的解决方案。

比如针对黄小铭左手练剑略显笨拙，且非左撇子的情况，他原先的想法就是多练，熟悉了就好。

而胡小北则不同，他罗列出了更详细、更科学的系统性训练方案。

比如：从基础力量训练入手。

安排手指做俯卧撑，每次34组，每组81o个，以及捏握力球练习，每组152o次，共34组来强化手指力量。

通过手腕持哑铃，或轻剑上下左右活动，以及特定的悬腕重物转动练习，各方向1o15次一组，做34组以增强手腕力量。

借助哑铃弯举和伸展动作，每组1o12次，34组来提升手臂力量。

在灵活性和协调性训练方面，进行每日34组，每组1o15次的劈、砍、刺等基础动作空挥练习，并逐渐加。

设置小目标进行剑尖的触碰击打练习，每次1o15分钟。

还可尝试右手持轻剑辅助的双手剑配合练习，每次2o3o分钟，可谓细节丰富、角度全面。

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（本章完）

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