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第五章 你才是这具身体的主人（第1页）

第五章你才是这具身体的主人

减肥减到第六个月的时候，我进入了卡平台最严重的一个阶段，连续一周都停留在156斤，我开始思考，我是否还要继续下去？

仅仅过了几分钟，我的大脑给我传输的信号是，必须坚持。

那时候，我已经减掉了55斤，也进入了一年中的减肥相对容易的夏季。

我从手机上翻出了我211斤时的照片，我看到我曾经的圆头圆脑袋，还竟然想用肥胖的身躯凹出好看的造型，我猛然间觉得很可笑，就算任凭我再怎麽凹造型，也绝对拍不出什麽美照来。

我又翻出了我年轻时的照片，那不足百斤的身形，根本就不需要凹什麽造型。

美，真的不是凹造型拍出来的。

我沉思过後，又再次鼓起勇气，开始我制定计划的下一个阶段。

我知道，一鼓作气，再而衰，三而竭的道理。

我不能半途而废。胖，对我来说，就是原罪。在肥胖的每一天里，我都没有自信，变得非常自卑，让我自已非常讨厌自已。

我看到自已仍然很粗的大象腿，那种勇气就又鼓起来了。

我要接纳自已，我不想再讨厌自已，我想变成让我自已喜欢的那个我。

我真的很渴望能和曾经的我见个面，见到那个焕然一新的我。

在这里，我想和大家分享的是，在减肥的任何阶段，你都可以按照计划痛快地放纵一下，但是千万不要一卡平台，不掉秤了就要放弃。

减肥的过程注定就是要掺杂一些痛苦在里面，要汗水丶要挨饿丶要情绪稳定丶还要必胜的信念。

庆幸的是，我没有因为当时的卡平台期，而放任自已委屈的情绪去大吃大喝，而是冷静下来，用我自已的节奏慢慢梳理好我失落的情绪，又重新上路。

如果我当时放弃了，也不会有後来减掉了整整一百斤，破茧重生的我。х

我真的做到了在每天下午5点之後，就不再碰任何食物了。

那种消耗的过程真的太爽了，这真的是变瘦的好方法，下午5点之後不再进食，第二天的那种饥饿感会带给你无比的自信。

坚持了一天，又瘦了一天，你要知道，小仙女是饿瘦的，女神也是饿瘦的，方法就摆在这里，只要控制好稳定的情绪，就能瘦，扛不住的时候，在心里默念1000遍。智慧的人搞实力，让你自已瘦下来，变得越来越好，全方位的赢，才是唯一的出路。

明星李若彤已经年近六旬了，令人惊叹的是，她的身材始终一直保持的那麽好，那修长而纤细的身形，高挑且婀娜多姿；不仅如此，该有肉的地方也毫不含糊，胸部丰满有型，堪称完美至极。

这样的身材简直就是无数人梦寐以求的理想模样，但别人是别人，我是我，我不能跟别人比，我就跟我自已比。

每个人都是独一无二的，我相信“甘蔗没有两头甜”，减肥的过程这头苦，那麽另外一头必定会收获甜蜜无比的果实。

《圣经》上有句话与大家共勉：流泪撒种，必有欢呼收割。

156斤之後，我开始加入了一定的运动量，但每一次运动都是煎熬。

几个简单的拉伸，还没几分钟便气喘吁吁，双腿似有千斤重，昔日轻松就可以完成的动作，却总是手忙脚乱，动作也做得不标准。看着那些美味的高热量食物，只能强咽口水。

我不想等我八十岁的时候，连打个喷嚏都要赌上性命。

如果八十岁的时候，我胖的连路走不了，还需要别人来搀扶着我，那还有什麽意思呢？

在这个广袤而复杂的社会里，每一个陌生人都有着各自忙碌的生活与目标，他们谁也没有义务去偏袒一个既懒惰又缺乏自律的人。

无论是在意你的人还是讨厌你的人，如果将他们全部聚拢到一起仔细数一数，可能一共也没有几个，我们都是平凡无奇的普通人，并没有那麽多的观衆。

生活中的大多数时候，我们都只是默默地行走在属于自已的道路上，经历着那些或喜或悲丶或平淡或起伏的日常琐事。没有人会时刻紧盯着我们的每一个细微动作，也不会有人对我们的一言一行过度解读。所以，不必过分在意他人的眼光与看法，只需专注于过好自已真实而独特的人生就足够了。

而很多人只知其然，却不知其所以然。

我们减重，是为了自已变得更好，而不是为了取悦别人。

时光稍纵即逝，不觉间，又是一年。

下定决心改变一次吧，哪怕每天只有微不足道的0.5也好啊！要明白，尝试改变自已的外在形象，绝非仅仅是为了迎合他人的眼光或者取悦某个人。

真正重要的是，一次真正的蜕变，能够寻回那个内心深处一直渴望遇见的自已，只要稍稍踮起脚尖，或许就能触碰到属于自已最佳状态的那片天花板。一个状态越来越好的自已，即便依然置身于杂乱无章丶琐碎如一地鸡毛般的现实生活之中，也将越发清楚该如何去应对种种难题与困境。

时间一晃而过，年轮中，我们度过了一年又一年，你真的甘愿让那些过剩的赘肉继续伴随自已一同迈入全新的一年吗？

动一动吧，别再继续扮演那个就连自已看了都会心生厌恶的角色，不要再沦为食物的奴隶，让那个不修边幅的自已离开你的躯壳，告诉他（她），你才是这具身体的主人。

你那麽爱自已，一定可以做到的！

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