魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

第83章(第1页)

没错,虽然手腕上的骨折伤口还在最脆弱的恢复初期,虽然距离受伤也就半个多月,现在算是全休,但凌放还是尽可能的让身体、尤其是下肢运动起来,保持住竞技状态。

对于他目前大跳台的表现,凌放刚从手术后的麻醉中醒来不就,就和叶飞流仔细地分析商讨过。

对于他这样体型、体重和技术类型的运动员来说,高曲线和动态平衡,是绝对优势,但是这种偏向于轻盈飘逸的技术,如果想要拿到稳定的成绩、迎接更高的挑战,就必须要提高着陆的稳定性。

飞得再远,总要落地嘛。

那么需要加强的就是——力量。落地瞬间的调整效率,除了平衡感,还很要求下肢的弹性,这在很大程度上取决于力量。

至于落地平衡中手臂运动、重心细微调整,这些是没法在受伤状态下实训了,只能先搁置。

凌放要保持一些下肢和躯干力量的锻炼,家里就有椭圆仪,但那东西在凌放看来运动量远远不够,颠簸对于他手腕的伤势也不好。

隔壁街新开的健身房里也有器材,比如运动单车。但这玩意又需要手扶着把手才是标准动作,不然容易引发腰肌拉伤。右手受伤自然就没办法。

——最后倒是很简单,在叶飞流建议下,每天仰躺着蹬几组空中自行车。

又练核心又练腿,以凌放的体力,哪怕受伤保持双臂完全放松,有点别扭的姿势下,也可以做个十组。

韩墨京听得有些无奈,“你还真是……”他顿了一下,叹口气继续说,“太厉害了……也要注意伤口,现在保养的好,以后事半功倍。”

凌放拿着毛巾擦擦汗,和一脸担心的韩墨京对视,眨眨眼点头,“我知道,放心!”

其实早期骨折固定,主要目的是避免活动,消除局部水肿,从而达到止痛、消肿的目的,也促进局部骨质生长。开放性的骨折呢,这个过程稍长些。他现在手腕是一下都不敢动的,乖乖带着石膏、夹板。

不过等这伤恢复好了就不怎么影响生活啦——凌放当时听到医生这一句就松了口气:小伤小伤。

基本不耽误事儿。

虽然凌放说他心里有数,但家里人还是挺忧虑:孩子每天这么心心念念惦记着锻炼,能不能好好放松休息一阵子啊!

所以韩墨京要来,大家都挺高兴:起码能转移转移凌放的注意力、

姥姥买菜一回来,就到凌放的房间找到他们俩。

两个年轻人并肩而立,玉树临风,看着就叫人心里爽快。

老太太笑得脸上的皱纹像朵菊花,通知:“今天的晚饭有孜然羊肉,是从市场上买的今年新制的孜然嘞!”

沈擒舟听到就在门口探头:“多做点儿啊妈,难得我这部和下部片子都不用减肥!”

姥姥虚点她脑壳,“那以后有啥要减肥的片子你又更遭罪。多大人了,比孩子们还馋嘴巴!”

沈擒舟笑眯眯把她妈妈拉走,临走给两个年轻人留下一台数码相机。

“哦,”姥姥也想起了相机,回头招呼韩墨京和凌放,“小韩也可以看看,这里有我们小放,小时候的照片和录像,可好玩儿了。平时他妈妈和他不在家,我爱看这个。”

沈擒舟接话:“可是我刚看好像打不开啊,之前也忘了要往电脑里转存了……你们俩男孩子看看,要是自己捣鼓不好,我拿外面修哦!”

韩墨京拿过去,先取出电池和存储卡,擦擦金属触点,再放回去——还真就打开了。

相机里是凌放上小学前的一些影像。

这台相机主拍照,录像功能还不太清晰,拍的也都很短。

其中一条是凌放第一次看雪。

约莫两三岁的,软软小小的一团人影,离得稍微远点儿就光看得出白了,和个粉砌玉雕的年画娃娃一样。拍摄的人走近些,才识别到乌黑葡萄珠儿一样的眼睛、红红的嘴唇。

小娃娃版的凌放,踩在厚厚的雪里艰难跋涉,终于还是啪一声平摔在雪地上,表情说不上委屈,似乎知道疼也慢了半拍,反而挺新奇地回望自己摔过的那片雪地。

长得和现在几乎没什么区别、只是当时在拍民国电影,梳齐耳短发的沈擒舟笑得前仰后合,冲上去像拔萝卜一样,把扑在地上不愿意起来的小朋友扒拉起来,拎着,晃晃又拍拍。

凌放自己看着都觉得挺有意思。

“啧,可爱。”说真的,他距离这个年纪可不是十几年,而是前世今生加起来双倍的时光,这段记忆在他内心深处都淡忘了,夸一夸自己的童年嘛,毫无心理负担。

韩墨京笑着点头,“是可爱。”他专注地看着,眼睛一眨不眨。

晚饭是一桌子姥姥的拿手好菜——沈擒舟是帮不上忙的,顶多家政阿姨能给姥姥打打下手。

“来啦,小茴香羊!”姥姥做这菜都不让插手,亲自上菜。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
万古刀

万古刀

饮不尽的杯中酒,割不完的仇人头。美人恩重,纵酒狂歌,横刀跃马,踏遍江湖。陈棠定睛一看,却见刀身末端赫然刻着两行小字。野夫怒见不平处,磨损胸中万古刀!...

被古代天幕认成神女后穿过去了

被古代天幕认成神女后穿过去了

为保护绝密资料壮烈牺牲的高级军事工程师冯轶没想到,自己死后竟然会穿越到一个历史上没有的古代。好消息是胎穿,还穿越到一户侯门的嫡小姐身上,外家更是声名显赫的镇国大将军府。坏消息是前不久外家所有人已经阵亡在战场上,母亲受惊早产,为了生她难产濒死,濒死之际竟还得到一个消息,新皇为了安抚她母亲,预备给刚出生的她设郡主之位,而冯轶那个未曾谋面的倒霉催的生身父亲,竟然想要掐死冯轶,用宠爱的外室孩子取而代之。冯轶的生母临死前费尽最后的手段,让乳娘将她带离这个危险之地。面临追杀,母亲乳娘将她放在一家农户,不顾危险独自引走追杀之人。冯轶被农户收养,从侯门千金沦落成了农家女。只是她不知道的是,这家农户,并不是普通农户。她更不知道,在她降生这个世界之前,皇宫天降异象,将她的壮阔生平一一展示在刚登基的新皇及心腹眼中,她成了求贤若渴的新君眼中的神女。司天台与皇帝曰神女降世,得神女可定天下。为寻神女,皇帝命暗卫倾巢而出...

(综漫同人)转校到鲛柄学园后+番外

(综漫同人)转校到鲛柄学园后+番外

小说简介(综漫同人)转校到鲛柄学园后作者伴生樱完结番外文案少女漫画家野崎同学对转校生前桌有一个良好的印象,越发现越觉得这是个宝藏。身份转校生,年级第一,前水泳选手,现水泳部经理,和水泳部长cp感满满牙白,设定集get!野崎发现降谷爱画画也很好,他看着面前人画笔落下,目光从欣赏满满变成疑惑不已。肌理分明的线条跃然纸上,蓬勃而美...

行也思君

行也思君

喜欢的可以点个收藏,会不定期掉落番外的昆曲女小生×当红原创歌手双c,he男主暗恋成真二十六岁之前,楚君的世界里只有昆曲,一辈子都呆在舞台上是她最大的梦想。她爱昆曲,爱自己演的每一个人物,爱每一句词每一个动作。只是,当热爱带有功利,演戏不再纯粹楚君迷茫了,她不知道自己到底该何去何从。很多年之後,楚君还是会想起沈时对她说过的一句话楚君,你只要热爱你热爱的。不要有顾虑,大胆地向前走。二人恋情还未公布时有记者问楚君您觉得歌手这个职业怎麽样,有兴趣转行吗?楚君朝那人笑笑。没兴趣转行。不过,歌手和戏曲演员好像很搭。一直到两人官宣了恋情,那记者才知道自己被塞了一嘴的狗粮。抱着一雪前耻地目的又采访了楚君谈了恋爱後和之前有什麽区别吗?没有太多区别,我还是练戏演戏。听到这儿,沈时的粉丝开始无脑喷了。但听完了最後一句话,他们都变得哑口无言了。但是,我的生命中,多了一个我爱的人记者表示,很好,这波狗粮我先吃为敬。楚君出现在了沈时最黑暗狼狈的那一年,自此之後便成为了他放在心尖尖上想着的人。她热爱她的事业,他就倾尽全力去支持她丶保护她。她有不愿开口的往事,他也愿意倾尽一生去等待丶去陪伴。他人都道沈时是个温润如玉的淡人,但只有他自己知道,自己心里到底藏着多麽汹涌的爱意。他想把这世间所有最好的一切都捧到楚君的面前,希望她得偿所愿。宝子们看了之後可以给点建议吗,真的想知道文章哪里有问题,接受批评,会认真对待。内容标签强强都市情有独钟甜文成长曲艺...

每日热搜小说推荐