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腹筋(4式各x30回)五组
背筋(4式各x30回)五组
卧推杠铃15回(杠铃30kg)
擡脚背40x2
踮脚尖60秒x2
单脚屈膝俯卧60秒x2
肩部拉筋100秒x4
短距离冲刺(8次1套x5)
……
待浏览完眼花缭乱的训练日程,队员们望向幸村的眼神都大不一样了,这人的行事作风简直与他欺人的外表天差地别!
虽然知道青选集训会很辛苦,但这种魔鬼式的地狱强化训练……也太可怕了!
迹部支着下颚,表情没什麽波动。小海带极为不屑扫了一眼目瞪口呆的几人,真是大惊小怪,这还是他们立海早前被废除的基本训练清单。
幸村抱着臂,闲适地靠在转椅里,双腿交叠,没有给他们缓冲的时间,便淡声道:“每天只有做完训练表上的热身运动,才允许进行对决比赛。今天第一次的训练内容,就按照以上清单列出的进行,过後我会根据你们每人的自身情况,加以调整。”
热身运动……热身运动……热身运动……
居然管这魔鬼程度的训练叫热身运动?!
衆人内心纷纷刷起了屏。
“呵。”迹部直起身,隔着长桌对上幸村的眼睛,唇角轻勾,“我倒是觉得,还是赶快进行比赛,才更有助于教练了解我们每个人的自身情况。”
幸村像是没有听见迹部刚才的话,完全将之当成了空气,继续自顾自说道:“二十八名选手,最後友谊赛的出战名额只有七个,角逐激烈。既然入选了这次集训营,如果拿不下最後胜利,你们这段时间的努力便毫无意义。无论何时,都决不允许带着游戏的心情踏上球场。我要说的就是这些。”
迹部的笑意蓦然僵在嘴角。
居然又无视本大爷!Yukimura!
“对了。”幸村突然站起身,双臂张开,撑在了会议桌上,身子微微前倾,目光如刃。
顿时铺天盖地的威压降临在每个人的头顶。
幸村温和地笑了笑,声音低柔却暗含冷厉,“没意见的话自然是最好,倘若对训练内容有意见……”
话至此,幸村突然收了口。
桃城等人一听,顶着来自上方慑人心寒的压迫,心中暗道,难不成还有还价的馀地?训练强度可以稍微减轻点什麽的?
心中燃起名为“希望”的小火苗,却被上方那位矜傲少年陡然一盆凉水迎头浇熄。
“有意见的话,也请诸位好好地埋藏在心底。”
特意逐字逐句加重了“好好地”三个字,神尾等人都不约而同地搓了搓手臂上冒起的鸡皮疙瘩。
这回,他们心中都清明了,为什麽幸村精市会被外界冠以“独|裁”“铁血”“强硬”“严苛”……这些看似与他温和无害外表完全不搭边的词。
眼前这人,千真万确是那个统帅王者之师的「神の子」。
“好了,现在所有人五分钟内网球场集合,迟到一秒操场五圈。什麽时候完成既定训练内容,什麽时候可以进行比赛对决。”
关闭投影仪和电脑,收起U盘,幸村拉开门,走出了会议室。
小海带自然是第一时间跟上。
迹部坐在那里一动不动,心中怨气冲天。
居然真的敢从头至尾无视他!
神尾吞了吞口水,若人则有些惊魂未定,他到现在为止头皮还阵阵发麻。原本是指着迹部能给幸村一个下马威,他可不愿听这个所谓教练的命令,明明比在场大多数人还要小,到底凭什麽。
但为何到头来,被威慑住的反而是他们。
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