魔爪文学

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第117章（第1页）

次卧门从外打开的时候，崽正在睡得香甜，毫无被打扰的迹象，陈望非不等陆应知进来就醒了，打了个哈欠从床上坐了起来，陆应知见状就没说话。

陈望非刚洗漱完，陆应知拿了套运动服过来，“一会换这套锻炼。”

陆应知上身只穿了个工装背心，下身是宽松的运动裤，腕上带着护腕，平日里基本看不到他这样的装扮，典型的穿衣显瘦，脱衣有肉的身材，手臂上的肌肉线条很惹眼，不过分夸张，却充满力量。

陈望非对他的臂力深有体会，接过运动服，顺口问：“你的衣服？”

“给你买的，我的衣服你穿着大——”陆应知顿了顿，谨慎地换了词，“不合身。”

陈望非哦了一声，拎着运动服走到健身室，也没背着陆应知直接当着他的面把睡裤脱掉，换上了宽松休闲的运动裤，又一颗一颗解开睡衣上的扣子，把白T恤换上，陆应知则是站在一旁看着他，接过陈望非丢过来的睡衣放在了一旁的柜子里。

“你一般都练什么？”

“先拉伸。”

“我知道！”

陈望非身体的柔韧性挺好，腰和腿并不僵硬，不然照陆应知平时那么折他的身子，肯定摆不出那么多的姿势，此刻原地做着拉伸的动作，窄腰在白T中晃荡，陆应知今日主要是带陈望非锻炼，环臂立在他跟前，目光掠过他的腰，又落在那双修长笔直的长腿上，脑海里想的是要再买个瑜伽球，陈望非多练这个，柔韧性会更好。

“你看我干嘛？你怎么不动起来？”

陆应知上前一步，拿起他的手，和他掌心相贴十指相扣，给他活动着手腕，“我也不是每天都练，今天先带你熟悉一下这些器材。”

两人离得很近，近到陈望非一抬头嘴唇就能碰到陆应知的唇，那是不可能发生的，陈望非往后退了一大步，和陆应知保持距离。

他可没忘记昨晚陆应知那拿腔做派的姿态！他是绝不会再主动亲陆应知的嘴了！

陆应知对他这个举动并无任何表示，收回手：“好了，可以开始了。”

陈望非活动着肩膀，一副摩拳擦掌的姿态，“先练哪个？”

陆应知：“你想先练什么？肩背还是腹肌？”

陈望非才不会承认，装模作样道：“嗯，就肩背吧。”

陆应知指了指卧推机：“那躺这里。”

陈望非语气相当自然地说：“昨天好像有点落枕了，要不今天还是先练腹肌吧。”

陆应知忍住笑：“落枕了？我看看。”

陈望非推开他的手：“别以为我没看出来你想笑！”

陆应知不承认：“我没有。”

陈望非也不装了，直接说道：“腹肌腹肌！我要练腹肌！”

陆应知笑了起来：“知道了，那就练腹肌，先做三十个仰卧起坐，然后再平板支撑，交替着来。”

陈望非躺到了一旁的垫子上，“你按着我的脚。”

陆应知在他身旁坐下，大手抓着他的小腿压在他的脚踝，“有什么奖励？每次起来亲我一下？”

“你不是亲嘴忍不住？”陈望非才不搭理他，“我开始了，你给我数着。”

陆应知嗯道：“开始吧。”

陈望非不是那种缺乏运动的人，只是没有针对性的锻炼过，腰腹部很有力量，白T随着他落躺的动作往上抻，露出一截劲瘦单薄的腰，陆应知的目光落在陈望非时不时露出的肚脐眼上，微微凹陷很漂亮惹眼。

“！！！”

陈望非被陆应知冷不丁伸手在小腹上摸了一把，一个激灵把气给松懈了，直接躺到了垫子上，“你干嘛！”

陆应知：“继续，才二十五个。”

陈望非：“你别摸我，我就完成了。”

陆应知正经道：“看岔了，以为有蚊子落到你身上了。”

陈望非翻了个白眼：“这借口只有宝宝相信！”

陆应知：“好吧，看你肚脐生的漂亮，没忍住。”

陈望非：“……”肚脐眼有什么好看的？变态吧！

防止他色心大发，陈望非把衣服下摆塞到了裤腰里，把最后五个仰卧起坐迅速做完，翻了个身子开始做平板支撑。

陆应知手在他屁股上轻拍了一巴掌，“不标准，屁股不能撅这么高。”

他说的很正经，陈望非只好忍了：“……我没撅！”

陆应知：“哦，忘了你屁股就是这么翘。”

陈望非哪里听不出他是故意的，后槽牙重重磨了磨，为了防止不太标准练不出腹肌，于是将腰往下沉了沉，屁股又挨了一巴掌。

“腰太低了。”

“？？陆应知你故意的吧！腰太低了你打我屁股干嘛？”

陆应知似是为他考虑：“你腰太敏感，我担心碰到，你会直接趴下。”

陈望非怒道：“你少来！我还不知道你？你不能口头提醒？就非要动手动脚？你就是想打我屁股！”

陆应知的手还没拿开，闻言不客气地抓了一把那饱满的臀肉，“专心点，还想不要练了？”

陈望非不乐意了，手脚敏捷地从垫子上起来，向陆应知扑了过去，“不行！我要打回来！”

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