魔爪文学

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第六十八章 欢乐瑜伽（第2页）

其实杨明娜不知道，在我那个时代，三十多岁练习瑜伽，完全是一个黄金时间，根本不会有太大的问题，不过对于一个十六七岁就出嫁的年代来说，三十来岁，而且还有一个孩子，确实也会让人感觉已经老去了，而苏小小听到这里，则是十分纠结，她确实不敢，这可是自己爱人的娘亲阿，虽然瑜伽不会有什么太大的危险，可是一开始可是很痛苦的，也就是她从小练舞，有舞蹈基础，身体柔韧性十分好，不然一开始保证痛得你死去活来。

“噗呲……哈哈哈哈……阿哈哈哈哈……杨姐姐哈哈哈哈……你干嘛哈哈哈哈……哎嘻嘻嘻……好痒啊哈哈哈哈……这是嘻嘻嘻……做什么哈哈哈哈……”苏小小还在思考着呢，杨明娜却看出了她的犹豫，左手抓住她举过头顶的脚，然后右手在她的脚底板上快的抓挠起来，苏小小的脚是不停的变换着姿势，可惜她的敏感度实在是太高了，不论是展开脚趾还是蜷缩脚趾，都没办法减轻痒感，毕竟她那性感的褶皱，挠起来可不会比其他地方舒服呢。

杨明娜看到苏小小的反应，也是感叹于她的敏感度，只是这样用手指在她的脚底板上快的抓挠，就已经让苏小小笑到这种程度了，不愧是除了那位天下第一之外，全庄园里最怕痒的人呢，不过这个想法只是一闪而过，现在还是正事要紧，杨明娜觉得苏小小是担心自己学不来，她也不好意思用强的，所以才这样沉默，杨明娜想了想：“小小妹妹，你也知道，最近沁儿想了那么多新奇的菜式，让姐姐都胖了不少了，你要是不对姐姐狠一点，姐姐怎么可以保持身材呢？”

苏小小一边忍耐着痒感，一边努力的开口，虽然看起来好像没什么作用，苏小小双手胡乱的拍着地毯，脸上也是狂笑的表情，不过也总算是磕磕碰碰的说完了：“唔哈哈哈哈……其实嘻嘻嘻……不用哈哈哈哈……太过哈哈哈哈……狠嘻嘻嘻……也可以哈哈哈哈……锻炼的嘻嘻嘻……瑜伽哈哈哈哈……不嘻嘻嘻……不难的哈哈哈哈……杨姐姐哈哈哈哈……放心嘻嘻嘻嘻……放心好了哈哈哈哈……”

哪怕苏小小已经解释了，杨明娜还是有点不相信，在她看来，这种体力训练，要是老师不狠心，到时候肯定没多少效果，毕竟她都不能狠下心来，让你强制练习啥的，那肯定没办法锻炼得那么彻底不是？所以杨明娜狠了狠心：“小小妹妹，这样吧，你在教导我瑜伽的时候，惩罚我的时候，只许用鸡毛掸子，如果你不答应的话，姐姐也不客气了。”说完，杨明娜就把自己的小舌头伸了出来，轻轻的贴在了苏小小的脚底板上，然后慢慢的活动了起来。

“阿哈哈哈哈……哎哈哈哈哈……别哈哈哈哈……别舔哈哈哈哈……杨姐姐哈哈哈……小小哈哈哈哈……知错了哈哈哈哈……别哈哈哈哈……别舔哈哈哈……”苏小小小小是进退两难，头举过头顶，本就不是那么方便放下来，现在又被舔舐，巨痒之下，越想收回，越是收不回，加上也怕动作太大伤到了杨明娜，苏小小只好忍受着疼痛，疯狂的大笑着。

“小小妹妹可是好耐力呢，难不成小小妹妹这么不喜欢挠姐姐的脚底板？哪怕姐姐用死穴来交换都不愿意吗？”杨明娜看到苏小小还不屈服，要是自己被鸡毛掸子这么一扫，早就忍不住了，内心也是为之惊叹不已，不过杨明娜也是下定决心了，今天一定要苏小小教导自己，她觉得苏小小可能是跟自己不太熟悉，正好趁这个机会，两人也可以熟悉一下，增进一下感情，所以她舔得更加的认真，这可苦了苏小小了，笑声都尖锐了不少。

“哇哈哈哈……不是哈哈哈哈……妹妹嘻嘻嘻……没有哈哈哈哈……姐姐哈哈哈哈……太痒了哈哈哈哈……我哈哈哈……妹妹嘻嘻嘻……知错了哈哈哈哈……姐姐哈哈哈哈……饶了哈哈哈哈……饶了我吧哈哈哈……”苏小小在这么久的舔脚之下，也是服软了，不过她的服软，更多是因为杨明娜那句话，要是让自己未来的婆婆感觉自己嫌弃她，那自己在她心中的印象岂不是坏到了极点？这绝对不可以生，所以苏小小才会求饶。

“呼……不过……呼……妹妹也有一个要求……嘻嘻……就是……呼……姐姐必须在……结束之后……舔妹妹的脚，这样，也能让姐姐报复回来，不至于记恨妹妹，如果姐姐不答应，那妹妹就算被痒死，那也不会答应姐姐的。”苏小小哪怕是刚缓过来，也是一边喘着气一边说出自己的要求，怎么也不能只有自己挠她啊，她不挠回来，以后不开心了怎么办？而且还不能是普通的挠法，必须得同样是死穴，毕竟大家的死穴都不是什么秘密了，就是自己这个死穴惩罚起来，像是在惩罚两个人罢了。

杨明娜听到这句话，也是有点犹豫，她倒不是怕舔苏小小的脚什么的，毕竟她刚才也舔了，而且苏小小的脚舔起来也十分的舒服，肉特别的软，而是觉得苏小小这么用心的照顾自己，自己还“恩将仇报”的话，实在是很不好意思，毕竟她也知道苏小小虽然是喜欢被瘙痒，可是舔脚却不在她享受的范畴之内，可是看到苏小小坚定的眼神，杨明娜也是点了点头：“好，不过小小妹妹在训练的时候，必须要毫不留情，惩罚一定要用鸡毛掸子惩罚，不然姐姐也不答应。”苏小小也是点头答应了。

等到杨明娜羞涩的脱下外衣，只穿着一身轻薄的单衣出来的时候，她手中还拿着一根鸡毛掸子，虽然看起来寻常无比，可是还是让杨明娜有点胆战心惊，本来苏小小让她尽量穿薄纱的，毕竟瑜伽需要看动作的标准与否，不然不仅是没效果，更可能伤害到身体，不过杨明娜确实是不好意思穿那种衣服，苏小小也说可以通过触摸来确定姿势，两个人也同是女生，也就没有那么多的顾忌，苏小小拿着鸡毛掸子，杨明娜坐在地毯上，这场过程中老师不情愿惩罚学生，结束后学员不情愿报复老师的特殊瑜伽，开始了。

一开始还是先让杨明娜试试自己的柔韧度，做一些拉伸的动作，意外的现杨明娜的身体虽然没有苏小小那么柔韧，可是也算得上是软了，看来也十分的适合做瑜伽，确认了柔韧性之后，苏小小还是决定先练习一下体力，让杨明娜先练习平板支撑。

“这样，杨姐姐，你先这样撑着，主人说这样可以锻炼小腹，而且也可以锻炼我们的体力，不过你的姿势一定要保持好，如果你的姿势改变了三次，那结束后，我会挠你半刻钟，而第一次的话，你先撑个三百下吧，我来数数，差了多少下，鸡毛掸子就会扫你的脚底板多少下哦，明白了吗？”苏小小示范了一下平板支撑的动作，杨明娜也是记住了她说的动作要领，然后点了点头，趴在地上，开始做了起来。

不过这平板支撑，是看起来容易，做起来十分考验体力的事情，特别是对于腹部和手臂的要求，十分的严苛，果不其然，在苏小小数到一百三十的时候，杨明娜就撑不住了，直接的摔在了地面上，不过因为有厚厚的地毯，所以也没什么事，看到杨明娜支撑了下次来秒，其实已经不错了，苏小小就拿起手边的鸡毛掸子，在杨明娜面前晃了晃：“那，杨姐姐，你姿势错了一次，撑了一百三十六秒，那就是鸡毛掸子扫脚底一百七十下了，要接受惩罚咯。”

杨明娜也没想到那个看起来平平无奇的平板支撑那么难，她还觉得是不是自己的身体太差了，不过答应了就是答应了，杨明娜坐了起来，把双脚放在苏小小的腿上，然后脚趾紧紧的蜷缩着，倒不是害羞，自己的脚早就被庄园里的人都“伺候”过了，只不过是看到苏小小手中那根鸡毛掸子，害怕得忍不住蜷缩起来，别看她之前说的那么毫不畏惧，实际上她对于鸡毛掸子扫脚底的害怕，可一直深深的埋在心底，平日里自己的那个女儿主人不听话，刚想训斥她，就被她的鸡毛掸子扫得自己是一点脾气都没有，反而像是她训斥自己一般。

杨明娜那紧张和害怕的表情，苏小小怎么会看不出来呢，她当然也知道瘙痒死穴有多么的痒，多么的恐怖，不过自己也答应了杨明娜了，要是现在不用鸡毛掸子，那怕是杨明娜反而不开心了，苏小小也只好不控制她的双脚，就这么任由她放在自己的腿上，然后自己快的扫一下，争取让她不那么痒就是了。

不过虽然苏小小想的很美好，可是死穴这东西吧，它不讲道理，它更像是心里恐惧和生理痛苦的结合，哪怕只是想着自己的死穴被折磨，人都会不自觉的害怕，这可是完全没办法克服的，哪怕只是这么一扫，杨明娜都是尖叫着把双脚缩了回去，不过马上又会把脚放回去，也不知道是因为太痒了，还是因为自己要主动伸出脚去，让一个小女生挠自己的脚底板，杨明娜忍不住有点害羞的低下了头。

不过哪怕是一缩一放，杨明娜的笑声却并没有缺席：“阿哈哈哈哈……有点嘻嘻嘻……痒痒哈哈哈哈……停一下哈哈哈哈……呼……休息一下啊哈哈哈……怎么哈哈哈哈……又来了哈哈哈哈……好痒哈哈哈哈……”

一百七十下，哪怕杨明娜多么不配合，也很快就结束了，苏小小看着躺在地上，气喘吁吁的杨明娜，轻轻的给她揉起脚底板，心里忍不住想着：也不知道是痒成这样，还是因为不停地缩脚、伸脚，而累成这样的，感觉这个效果不比平板支撑差啊。

不过在杨明娜休息了好一会之后，也是主动起来继续要求训练了，她感觉刚才确实有不少的效果，身体都热乎乎的，就是不知道到底是因为挠脚底，还是因为瑜伽呢？苏小小也想了想，决定让杨明娜进行压脚训练，这也算是练舞必须要的基本功，对于锻炼腿部的柔韧性十分的有效果，毕竟在舞蹈前不拉拉筋，十分容易受伤，所以这也是十分必要的。

休息好了之后，苏小小带着杨明娜走了出来，来到了房子右后方的温泉处，这里是半露天的，想看的时候，可以看到外面的风光，平时也可以遮挡住外面所有的视线，平时大家偶尔会来这边泡温泉，不过苏小小的目标，是在旁边的一棵小小的树木，苏小小指了指树木中间的分叉，还在上面铺上了一条软乎乎的毛巾：“杨姐姐，这里可是我的秘密基地呢，平日里小小都会在这里压压腿，十分的方便，杨姐姐你试试看。”杨明娜努力地抬起脚，忍不住皱了皱眉头，忍着疼痛把脚放了上去。

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