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第15章 制定训练计划80的体能训练这不闹玩吗（第1页）

论选秀顺位方面，伊戈达拉无论是姜阳改变的选秀顺位中，还是原本的历史顺位中，都要远高于约什.史密斯，但在能力值总评方面，他却并没有约什.史密斯高。

约什.史密斯的总评是75，伊戈达拉则是74，尽管1点的能力值差距相差不大，但实际上如果细分到方方面面，差距就可能稍大一些了。

不过巅峰的伊戈达拉，2K给到的能力值总评达到了88，而约什.史密斯巅峰总评则是86，反过来落后了伊戈达拉2点总评。

在NBA2K系列的游戏中，85-89总评区间的球员，基本上都是全明星级别的球星，在偶尔发挥特别好的赛季中，还有机会入选最佳阵容的水平，但想要达到90-95的超级球星，最佳阵容常客的范畴就有些难了。

至于95-99区间的球员，则都是清一色放眼历史都绝对顶尖级别的巨星。

除了以上的球员外，山猫队还有两名能力值超过70的球员，分别是72总评的射手凯尔.科沃尔与70总评的中锋肯特里克.帕金斯。

球队在第二轮选中的阿里扎，总评是67，距离70大关虽然较近，但终究没有达到，至于其他总评数值更低的球员，姜阳连名字都懒得提及。

反正在今后的比赛中，主要轮换的球员还是上述的十名球员，其余的只不过是用来凑数的板凳替补罢了，也捞不到多少出场时间。

单从能力值总评的统计上看，山猫队确实是一支彻头彻尾的烂队。

尽管有纳什这个92总评的超级球星，但剩下的球员能力良莠不齐，只有杰拉德.华莱士，鲍里斯.迪奥等少数几人还可堪一用。

相比纳什原本要加盟的太阳，其实要寒碜不少。

毕竟太阳队在同时期已经拥有一个90+总评的小霸王斯塔德迈尔，两名80+总评的球员，肖恩.马里昂以及乔.约翰逊，加上上赛季在快船队场均可以得到17分6篮板，总评接近80的三分王昆廷.理查德森

但这是现实世界，不是游戏，数据统计只是参考而已，就像伊戈达拉和约什.史密斯两人，此时他们的能力值总评虽然都不高，但随着正式接受NBA专业的训练以及参加职业比赛积累经验，他们都会快速成长起来，成为球队的中坚力量。

更何况他们还是在组织大师纳什的身边打球，能发挥出比他们本身更强的实力。

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山猫队的训练计划很快便公布并且分发到了助教们的手中。

看着每日训练计划，莱顿的额头青筋便忍不住狂跳。

“我就知道，史上最年轻的主教练根本靠不住，哪有这样训练的？”

80%的训练都是基础体能训练，剩下的20%，有10%是挡拆传切训练，剩下的10%则是三分投篮与罚球投篮训练。

没有任何战术训练，也没有主流战术中最常见的中距离和内线战术，或者说姜阳就是故意忽略了这些传统球队战术最重视的环节。

这叫什么训练计划，简直就像是小孩子过家家一样。

这个家伙不会是把他们错当成职业足球俱乐部了吧？

可就算是踢足球的，也没有光训练体能的啊！！

莱顿难以理解姜阳的思维，但他却根本不敢质疑。

和其他球队的教练不一样，尽管姜阳看上去很年轻，资历不足，似乎有镇不住场子的嫌疑，可全队就没有不怕姜阳的，毕竟除了球队主教练外，他还有另外一层身份，球队总经理。

大权在握的姜阳只要不高兴，随时可以开除任何他看着不爽的人，无论是球员还是球队工作人员。

“算了，随便吧，反正球队战绩不佳，问题都是主教练的，锅也是他背，跟我一个落实计划的助理教练也没什么关系。”

抱着这样的心态，莱顿开始组织队员们进行训练。

只是如此一来也让大部分刚刚度过假期的球员们苦不堪言，他们明白为什么球队会安排这么多的体能训练。

好在山猫队内本身都是一些联盟边角料球员，唯一一个大牌球员纳什还是性格比较温和的球员，不会抱怨，更不会联合球员集体抗议。

这种情况在联盟中可不少见，尤其是一些打出身价，并且不喜欢训练的老油子尤其难对付。

比如今夏加盟热火的奥尼尔，就是出了名的不喜欢训练，经常找各种理由敲掉球队训练，在湖人的时候科比就多次因为不满奥尼尔缺席训练，奥尼尔则觉得你一个当小弟的哪来的胆子找老大哥的茬？因此很是不爽。

而到了热火队后，奥尼尔依旧陋习不改，哪怕热火队的主教练，是以治军严谨，训练严格的帕特莱利。

莱利曾向热火队的球员们要求早上8点开始训练，迟到的每次罚款1000美元。

然后奥尼尔就直接交给了莱利一张4.1万美元的罚款支票，表示这是整个赛季41场主场比赛的罚款。

类似奥尼尔这样的情况，在

;目前的山猫队不可能出现，绝大多数的球员此时都还期待着通过日常训练中的努力表现，争取到更多上场的机会，尽管训练很累，但却没有一个偷懒的。

当然了，这样“畸形”的训练，也仅限于赛季正式开始前的这段特殊时间。

姜阳并不希望一个赛季下来，山猫和未来几年里的热火一样伤兵满营，毕竟山猫不是太阳那种拥有名医的球队，还是要尽量避免伤病隐患。

但在赛季开始前打下一个好的基础还是很重要的。

大量的体能训练，目的自然是增强球员体力，让他们可以做到全场飞奔。

想要打出流畅的跑轰战术，充足的体能储备必不可少。

尤其是杰拉德.华莱士，伊戈达拉以及约什.史密斯三人，他们在未来山猫队战术体系中不光要利用出色的身体素质参与到进攻中，同时在防守端还要做出贡献，体力消耗会比队内其他球员更大。

在持续训练了一周后，姜阳终于组织球队进行了第一次战术课，课程的内容也很简单，他组织队员们观看了多场90年代唐.尼尔森执教时期金州勇士队的经典比赛录像，随后郑重其事的对所有人说道。

“各位，新赛季我们要打跑轰战术。”

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