手机浏览器扫描二维码访问
强者之路,始于此!
艾琳已经忘记自己是怎么喝下这碗东西的了。
她回过味来,碗已经空了,自己则因为味道的刺激,而泪流满面。
再望向科林,她的目光已满是敬畏。
与学校里的老师和城堡里的学士不同。
不需要丝毫程式化的传授,不需要开口讲任何道理。
仅仅是一碗汤,就让人感激涕零。
科林,才是真正的教育家!
科林看着她的样子,微笑着起身:“做的不错,下面我开始安排今天的训练。”
“嗯!”艾琳一抬袖子,抹掉了嘴角的汤渍,粗犷得像血勾一般,“来吧,科林老师,之前的一切,我已经全忘了。”
爱丽儿在旁边看得暗暗心惊。
人家卡布奇诺,辛辛苦苦养了一个贵族大小姐出来。
科林竟然只用几分钟就把她毁了。
然而这才刚刚开始。
科林身体忽然前倾,扑向地板。
他当然不是摔倒,而是用单臂支撑住了身体。
俯地撑好后,他的右臂逐渐弯曲……
做了一个单臂俯卧撑。
接着又一个,又一个,一连做了十个。
科林这才一跃而起,擦着汗水道:“基础是成为强者的重中之重,单臂俯卧撑,什么时候能连续做10组,我们进入下一步。”
艾琳呆住了。
俯卧撑,是所有女孩子都很排斥的项目。
还是单臂的?
科林打量着艾琳,忽然一惊:“哦对了,俯卧撑这项锻炼,女孩子不太方便。”
艾琳长舒了一口气,还算你有人性。
科林一路小跑到二楼,很快又抱着十几本书下来,在地上堆成了两摞。
他再次俯身,右手撑在其中一摞上,开始俯卧撑。
与之前直接撑着地做不同,这次撑着厚厚的一沓书,上身会高一些,即便做到最后面,胸口也不会贴到地面。
科林一边做一边解释道:“考虑到你的胸围,直接撑地做姿势会不标准,现在这个高度正好,你每次做一定要保证胸贴到地,那样才有效果。”
咚!
艾琳瘫坐在了地上。
她低下头,双手颤抖着抱在胸前。
科林做完一组,神清气爽地起身:“不要小看俯卧撑,这个训练可以最直接地提升力量,尤其是武技的攻击力,同时,还可以燃烧多余的脂肪。因此在训练过程中,你的胸肌会越来越硬,但同时胸部体积也许会变小,这都是正常现象,也许你练到最后,不需要垫书,也能像男子汉一样完成标准动作,嘎嘣硬,那样就太优秀了。”
科林说着挥拳挑衅道:“有信心么?”
“老……老师……”艾琳颤声道,“可以换一个项目么?”
“可以。”科林满意地笑了,“回去坐着,保持呼吸,像过去的17年一样。”
“唔……”艾琳捂着胸口,委屈得哭了。
科林很理解她的泪水。
表面上,自己好像是个魔鬼。
然而实际上,自己确实是个魔鬼。
艾琳想成为强者,想要实现正义,想要战斗,想得很多。
可要实现这些,必须拥有强大的体质,尤其是力量。
现在这么软绵绵的,肥蛇一撸就废了怎么行。
至少也要掰腕子不输肥蛇,这才勉强算个战斗力。
因此,艾琳需要从基础开始,全套的体质锻炼。
在这个过程中,难免会褪去一些花瓶的外表。
但没办法,这是必由之路。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
路听的老婆去世他戴着白色丧花,前去亡妻娘家收拾东西。守新寡的年轻人捧着亡妻的衣物,怀抱孩子,泣不成声。抬头那一瞬间,却看到灵堂外,沉默冷眼望着他的祁家当家人前妻的哥哥祁聿风守寡期结束,被豪门恩怨弄得身心疲惫的路听选择与前妻家彻底斩断关系他回到了乡下老家,每天带带孩子养养花,偶尔思念一下亡妻祁氏家大业大,不会对死去女儿的遗夫弃之不管。祁聿风身为祁家掌权人,去给妹妹的未亡人和遗孤送抚养钱。穿过泥泞道路,他站到了那破旧草屋的门口。他看到破草屋前,已故妹妹的未亡夫一身雪白粗布衣,头戴雪白鲜花,眉眼温顺正低着头,敞着衣襟,露着细腻的胸哄他那饿的哇哇大哭的宝宝祁聿风忽然就想起男孩刚入赘到他家那天他穿着花团锦簇的婚衣像个软嘟嘟的漂亮礼盒,笑得那样灿烂。引人欲拆之入腹。被利用了一次又一次依旧心甘情愿被钓的豪门总裁攻×肤白貌美钓系美人男妈妈受注1小孩不是受亲生的2受的老婆是工作时突发疾病去世,不是因为生孩子去世,也不会复活。3受妻子去世前,与攻没有任何感情,两人只见过一面。攻受都是直掰弯,受在与攻家断干净关系后才与攻逐渐产生感情,在此之前没有任何感情描写没有任何亲热行为没发生任何关系。并且受妻子去世是人尽皆知,受与攻家断了关系是人尽皆知。...
有一次,朋友聚会,不知怎么聊到梁宴洲,说梁宴洲很难搞,这么多年就没见哪个女孩追到过他。 秦霜赞同地点了点头,评价说梁宴洲看起来就很难追的样子,谁那么想不开去追他。 后来,跨年夜,梁宴洲约她吃饭。 凌晨钟声敲响时,梁宴洲看着她,似笑非笑,你上次说我看起来很难追? 秦霜?? 梁宴洲笑了笑,继续说要不你试试?我给你放放水。 ??? 对老婆一见钟情并持续套路老婆上钩的梁狗x美艳动人女明星 甜文sche...
...
...
姜黎本质上是个天灾,这件事她也是後来才知道的。毕竟前十二年安安分分待在家里,好不容易叛逆一次,谁知道出门没几年就让人爆了。姜黎啊?我不知道啊。他们说着羁绊啊信念啊就冲上来了。真实只允许少数人看到它的光辉。渴望生存丶渴望延续丶渴望得救,文明的星火总在传递,那是诞生之前就存在的祈愿。如果认可这份心情的话,那麽,就请闭上双眼吧。#第一人称#前期节奏缓慢内容标签魔幻未来架空治愈救赎...
小说简介书名陈情令与君十六载作者朴阿久简介完结陈情令与君十六载姑苏一杯倒夷陵见狗怂清河耍大刀与君十六载他也曾皎月清风,翩翩公子佳话出后来他一人对雪望,尝遍前尘过与往,十三年来弹一曲问灵空回响…他也曾是泽世韵含光,逢乱必出声名扬,手中的避尘铮鸣,却再也换不回她的一笑尽欢,你还要忘记吗,云深共许一诺人茫...