魔爪文学

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第205章 备考（第2页）

这在平时尚可，但在考前的关键时期，过度消耗心神、睡眠不足，无异于自毁长城。

反正林暖决定最近必须把陈行宁这“拼命三郎”的作息给扳过来！

养精蓄锐，储存体力，比多看几页书重要得多。必要的时候，她连安神助眠的汤药都准备好了！

于是，汴州小院的厨房成了林暖的主战场。

秦云飞和秦乐换着出门，采买食材，并打探些乡试的消息。

冯雨和强哥儿则需要包下所有的杂活。

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清晨，天光微熹。林暖便轻手轻脚地起身，来到厨房。

林暖挽起袖子，开始施展她的“营养餐”，拒绝油腻重口，讲究的是清淡、营养、易消化、能量持久。

早时是一碗熬得稠滑喷香的粳米粥，里面会加入细细的鸡茸、剁碎的青菜末，有时是滑嫩的鱼片粥，再配上两个煮得恰到好处的水煮蛋，一小碟开胃的小菜。

热量足够，又不会给肠胃造成负担。

午食则是重点。主食是松软的白米饭或馒头，白米都是林暖自江南带回来的。

主菜必有优质蛋白：清蒸鱼、白灼虾、或是用少量油快炒的鸡丁、肉丝，确保新鲜原味。再配上时令蔬菜，或是清炒，或是凉拌，翠绿欲滴，保证维生素和纤维素的摄入。

林暖还会变着花样炖一些温补的汤品，比如玉米排骨汤、笋干鸡汤，撇去浮油，只取清汤，撒上一点翠绿的葱花，香气四溢。

晚食相对简单，但依然精致。可能是易消化的面条，配上清淡的浇头，或是小米粥配些蒸制的面点、小菜。分量适中，避免过饱影响睡眠。

还有下午茶，看书间隙，她会适时地端上黄芩红枣茶（补气升阳，养血安神）、干姜红枣茶（温中散寒，补气益血）之类的茶汤，有时候也会是一些林暖自制的小糕点。

每一餐，林暖都亲自把关火候和调味，力求色香味俱全，更重要的是营养均衡、易于吸收。

陈行宁每次坐到饭桌前，看着眼前精心搭配、热气腾腾的饭菜，心中都暖流涌动，食欲也格外好。

秦云飞等人自是不必说，就七八天时间，秦云飞就对自家侄子说“乐哥儿，你觉得叔这两天是不是长膘了？”

秦乐正一只手揉着有些微胀的肚子，闻言，另一只手默默地捏了捏自己的脸。

冯雨和强哥儿更是每天都呲着牙花，干活都特别有劲！

人的情绪能相互传递，看着这么些人充实忙碌却面带笑容，陈行宁的心绪也更稳定一些。

除了“管吃”，林暖的“管睡”行动也正式拉开帷幕。

白天，她会尽量让陈行宁在光线充足、通风良好的书房看书。到了天色将暗未暗之时，林暖就会准时出现，像最精准的报时钟。

“知远，该歇歇眼睛了。”她端着一杯温热的茶饮走进书房，语气温柔却不容置疑，“起来走动走动，看看院子里的桂花树，放松一下。”

陈行宁有时正看到关键处，也得乖乖听话“好，马上……”，说着便放下书本，接过茶饮，喝茶休息，活动身体！

别看阿暖平时待自己很温柔，但他有种预感，自己要是不听话，估计就要见不到“温婉贤淑”的阿暖了！

别说，陈行宁的第六感非常准！上辈子的林暖就是家中“母老虎”一枚！

到了晚上，林暖的监督就更严格了。亥时不到，她必定会敲门提醒：“知远，时辰不早了，该准备安歇了。”

“知道了。阿暖，早些休息！”陈先生就像个被老夫子盯住的学子，收到指令，放下书本，洗漱一番，上床休息。当然躺下后，那还在回忆书册的脑子，林暖也管不了。

林暖有时还会念叨“乡试考的是你十几年的积累，不是这三两天的拼命。你现在需要的是养足精神，让头脑在考场上保持最清醒的状态。熬夜伤神，得不偿失。想想那号舍里的硬板凳和长夜，你现在不休息好，到时候怎么熬？”

她的话语有理有据，眼神里满是关切和不容动摇的决心，陈行宁根本无法反驳，天大地大，阿暖最大！

当然，陈行宁偶尔也会“阳奉阴违”。林暖熄灯回房后，他可能又悄悄点起灯烛。

但林暖似乎有“千里眼”，往往不到一刻钟，她的声音就会隔着门板再次响起，带着点警告的意味：“行宁，灯还亮着呢？”

几次下来，陈行宁也彻底服气了。

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