魔爪文学

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第18章 来啊父子局(第1页)

视频中,冷炎阳正在讲解武徒锻体操24式动作中的每一个动作细节。

台下的同学们照葫芦画瓢,模仿着视频做着动作。

几名老师正在学生中游走,不断帮助新学者纠正动作。

周宇看着身边的已经动起来的众人,有些愣神,没想到原来武道第一课就是武徒锻体操。

“宇哥,别发呆了,赶紧跟着做。”

刘阳朝周宇挤眉弄眼道,原来是霍老师已经关注到周宇,正在朝他走过来。

周宇这才反应过来,连忙按照视频做起动作。

霍老师走到周宇身边,说道:

“周宇,你的体质比较差,这套动作不一定能做得完,你尽力去做,感到力竭,停下就行。”

周宇一边动作着,一边对霍老师说道:

“霍老师,你放心,这套动作我可以做下来的。”

霍老师看周宇嘴硬,微笑着摇了摇头,也没有再说什么,走到旁边的刘阳身边,用力掰了掰刘阳伸出的手臂,帮他矫正动作。

“啊呀——疼!疼!霍老师,您轻点!”

刘阳的黄毛抽搐起来,连声求饶。

“疼也得把动作做对,不然就是浪费时间。”

霍老师严肃地对刘阳说道,手上的力又加重几分。

“嗷——”

伴随着黄毛的抖动,刘阳的哀嚎声穿透了整个体育场。

周宇熟练的按照视频做着动作,整个武道课上的老师同学太多了,他不敢按照改进后的版本练习,一是怕是被老师们强行纠正,二是担心万一再发生什么幺蛾子。

他发现,没有3倍重力的重压,每一式的动作,并没有想象中那么累了,这次武徒锻体操的练习,比在重力室的第一次练习,轻松了很多。

视频中,24式动作已经过半,他抬眼望向四周。

刘阳此时已是满头汗水,身体微颤。

场中的大多数人跟刘阳的状态差不多,基本上都快到极限了。

这些人大多对动作都不是很熟悉,每个动作或多或少有些变形。

少数状态良好的同学,他们的动作也大多比较准确,基本上不看视频也能熟练做出。

周宇心下了然,这些少数人,一定是之前接触过武道,这些同学的家庭,很多是从小就对孩子进行武道培养。

武道之路,哪怕是入门的第一步,家庭门第的竞争,已经悄然无声的开始。

随着24式动作的不断教学,越来越多的学生力竭瘫坐在地上。

第20式完成,刘阳也仿佛泄了气一般,整个身体大字型躺倒在地上,他头顶黄毛无力地耷拉着。

刘阳看向身边微微出汗的周宇,吃惊的喘着大气说道:

“宇哥,你什么时候这么牛了,都20式了还能继续?”

周宇微微吐气,朝刘阳神秘一笑,说道:

“不巧,昨天从其他地方学过了。”

刘阳还是一脸难以置信:

“即便是学过,你这也太猛了。你看李泰那家伙,他之前也一直吹嘘自己学过,这会还不是快趴下了。”

周宇朝李泰的方向望去,果然,虽然李泰还在坚持,但明显可以察觉到已经接近极限。

周宇打了个哈哈,说道:

“我这两天没少练,你多练几遍,也就能跟我一样了。”

随着视频结束,全套24式动作全部完结。

体育场上,只有大约十分之一的人还能站着,其他的人都瘫倒在地上。

“很不错。”

霍老师似乎对大家的表现很是满意。

“有十分之一的人还能站着,你们是我带过的表现最好的一届。”

霍老师继续说道:

“刚才的第一遍练习,相信你们已经感受到了力竭的状态,一般每次训练力竭后,都要尽快停止训练,不要妄想用意志力坚持,因为强行长时间超负荷训练,会有百分之九十的概率,造成身体不可逆的损伤。”

听到这里,周宇一身冷汗,昨天他头脑一根筋,强行两次超负荷训练,如果不是运气好,可能身体已经重伤。

“大家所有人现在屏息,用自己的意识感知自己的身体,会感觉到一阵微微的暖意,这个就是训练的功效,可以帮助大家提升体质。”

霍老师提醒大家道。

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