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六元正纪大论第七十一十二（第2页）

“灾五宫”，这里说的可不是什么皇宫里的灾难，而是指五行中的“土”元素容易受影响，对应到人体上，就是脾胃系统得多加照顾了。想象一下，你的脾胃就像是一个小花园，这时候要是风雨交加，小花园里的花儿们可就得遭殃了。

再来说说“风化三，湿化五，火化七”，这就像是给自然界的元素们打分，风气、湿气、火气各自有它们的“表现分”。而“正化日”，就是大自然按照正常的节奏在运转，咱们呢，也得跟着这个节奏，调整自己的生活作息，才能身体健康，万事大吉。

那么，面对这样的年份，咱们该怎么吃呢？古人云：“其化上辛凉，中甘和，下咸寒。”听起来是不是像一道复杂的菜谱？其实就是说，这时候吃点儿辛辣又带点儿凉性的食物（比如薄荷、柠檬），对上面的风气有好处；中间呢，来点甘甜又温和的食物（比如大米粥、山药），能滋养脾胃；下面嘛，就吃点

;儿咸寒的（比如海带、螃蟹），给那股子火气降降温。怎么样，是不是既养生又有趣？

针对上面的风气，咱们可以试试按摩“风池穴”，就在脖子后面，两根大筋的外侧，按摩这里就像是给脑袋开了扇窗，让清新的空气进来，头脑立刻清爽许多。至于方剂嘛，不妨想象一下一个“辛凉解表汤”，用薄荷、连翘、金银花这些清凉又解表的中药，大约每种来个10克，煮成一碗汤，喝下去，感觉整个人都轻盈了起来。

中间脾胃呢，咱们可以揉揉“足三里”，这可是个养生大穴，在小腿外侧，膝盖骨下方三寸的地方。每天按一按，就像是给脾胃做了一次SpA，舒服极了。至于吃的嘛，来个“健脾和胃粥”怎么样？用大米50克、山药30克、莲子20克、红枣几颗，一起煮成粥，既美味又健脾，简直是吃货们的福音。

下面的火气嘛，咱们就找找“涌泉穴”，在脚底心，按摩这里就像是给身体里的火苗浇了点儿水，整个人都平静了下来。方剂方面，可以试试“降火清心茶”，用菊花10克、决明子10克、荷叶5克，泡水喝，既能降火又能清心，特别适合那些容易上火的小伙伴们。

说到脉象，这可是中医里的大学问。想象一下，你的脉象就像是心跳的“声音”，不同的脉象能告诉我们身体的不同状况。比如“浮脉”，就像是水面上漂着的叶子，轻轻一按就能感觉到，这通常表示身体有外感风寒；而“沉脉”，则需要用点力才能摸到，像是水底的石头，这可能意味着身体内部有寒邪或者气血不足。

话说庚午年和庚子年，那可是大自然的节奏大师，它们联手搞了个“同天符”的大戏。这戏码怎么唱的呢？首先，咱们头顶上是少阴火当家，想象一下，就像夏日炎炎，太阳公公特别给力的那种热劲儿；中间呢，是太商金运在搞事儿，这金啊，可不是金子，而是秋天那股子凉爽又带点儿清冷的味儿；再往下看，阳明金坐镇，就像秋风扫落叶，干燥得很。

这热、清、燥三位大佬一合计，就定了这么个规矩：热化七，清化九，燥化九，听起来是不是很有节奏感？就像是自然界在敲锣打鼓，告诉我们：“嘿，今年这气候，就这么定了！”这就是所谓的“正化日”，大自然告诉我们，今年该怎么活，怎么养生。

接下来，咱们说说怎么应对。古时候的中医大佬们说了，饮食和药物得跟上这节奏。上面热嘛，那就得吃点儿咸寒的，比如凉拌海带丝，加点醋，既能解暑，又能清热；中间这股子金运清冷，咱们就得来点辛温的，比如生姜红糖水，暖胃又驱寒；再来点儿酸温的，比如山楂糕，酸酸甜甜，开胃又消食。这不就是所谓的“药食宜”嘛，跟着大自然的步伐，吃出健康来！

不过，说到这儿，我得插个题外话，想象一下，如果你穿越到庚午或庚子年，手里拿着这份食谱，是不是感觉自己就像个行走的养生达人？走在街上，说不定还能收获不少羡慕的小眼神呢！

但是，别高兴得太早，咱们这可是现代，虽然没有“同天符”的年份标签，但咱们也有咱们的小妙招。比如，夏天太热，咱们就来个自制冰镇柠檬水，加点薄荷叶，那叫一个清爽；秋天干燥，炖个雪梨银耳汤，润肺又养颜，保证你美得不要不要的。

说到方剂，咱们也来点儿干货。有个方子，专门对付这种热、清、燥交织的气候，咱们可以这样配：

-咸寒的药材，海藻15克（想象一下，海里的植物，自带盐分，还凉凉的），用来清热解毒；

-辛温的，生姜10克（这个家里常备，切片煮水，暖身神器）；

-酸温的，乌梅20克（酸酸甜甜，生津止渴，还能调节肠胃）。

把这些宝贝放在一起，加点水煮个20分钟，滤掉渣滓，一杯“庚午庚子特调养生饮”就完成了。喝上一口，保证你瞬间觉得整个人都精神了，仿佛穿越到了古代，体验了一把“同天符”年份的养生之道。

当然啦，说到中医，怎能不提脉象？脉象这东西，就像是身体的天气预报，告诉你现在啥情况。庚午、庚子年的脉象，大概就像秋天的树叶，虽然还挂在枝头，但已经开始泛黄，有点儿干燥，还夹杂着点儿夏末的余温。这时候，如果你给自己把把脉，可能会发现脉象偏浮，有点儿快，就像是身体在说：“嘿，哥们儿，我得提醒你，该补水了，还有，那热气儿也得去去！”

具体来说，如果脉象浮而有力，那可能是体内有热，得多吃点儿清淡的，多喝水；如果脉象细而涩，那可能是干燥得厉害，得赶紧润燥，比如多吃点梨子、百合这些滋润的东西。

“辛未岁会”和“辛丑岁会”，就是古人根据天干地支推算出来的两个特殊年份，据说在这两年里，自然界的能量场有点不一样哦！

首先，咱们得知道，古人把天地间的能量分成了五行：金、木、水、火、土，还有阴阳两种属性。在这两年，上面是“太阴土”当家，中间是“少羽水运”（少羽就是水运中的一个小分支，代表水气较弱），下面是“太阳水”坐镇。听起来就像是天地间的三位大佬在开年会

;，商量着怎么分配这一年的“工作任务”。

这“雨化风化胜复同”，说的是这一年里，雨水、风力和自然界的平衡状态都相对稳定，没有太大的波动。但别高兴得太早，因为“邪气化日”也跟着来了，意味着可能会有一些不太好的气息在悄悄酝酿，就像公司年会上的小插曲，虽然不影响大局，但也得提防着点。

“灾一宫”，这听起来就像是某个部门要倒霉了，在古人的观念里，这可能是指某个方位或者与五行对应的脏腑容易出问题。不过别担心，咱们现代人讲究的是科学，但了解一下古人的智慧，也能让我们在面对生活中的小困扰时，多一份从容。

接下来，“雨化五，寒化一”，这是说雨水的力量比较强大，占了五份，而寒冷的力量相对较弱，只有一份。这就像是在说，这一年里，雨水可能会比较充沛，而冬天则相对温和。古人认为这是“正化日”，也就是自然界正常的变化规律。

说到吃和治，古人可是有一套！他们根据五行理论，给出了这一年的饮食和药物建议：“其化上苦热，中苦和，下苦热”。上面（指肺部）吃点苦的、热性的食物或药物，比如苦杏仁、黄连（当然，黄连极苦，需适量）；中间（指脾胃）吃点苦的、性质温和的东西，比如蒲公英茶；下面（指肾脏和膀胱）还是来点苦的、热性的，比如肉桂、附子。这简直就是一份定制版的“年度食谱”嘛！

不过，说到方剂，咱们得详细聊聊。比如，如果你想调和一下脾胃，可以试试“蒲公英茶”。制作方法超简单：取新鲜蒲公英叶50克（或者干品15克），洗净后放入沸水中煮5分钟，加点蜂蜜调味，一杯清香四溢、又能清热解毒的茶就完成啦！

至于脉象嘛，古人可是通过摸手腕上的动脉来判断身体状况的高手！虽然咱们普通人做不到那么精准，但了解一下基本的脉象知识还是挺有意思的。比如，“浮脉”就像气球飘在水上，轻轻一按就能感觉到，通常表示有外感风寒；“沉脉”则是得用力按才能摸到，像潜水员在水下找宝藏，可能意味着体内有寒或者气血虚弱。

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