手机浏览器扫描二维码访问
被他喊到了名字的人不明所以的走到了火烧教练的身边。
其他人面面相觑,也都犹犹豫豫的蹭了过来。
火烧呼太郎很满意大家的积极性,很快便和学生们一起从器材室里搬出来了一张桌子放在了体育馆内。
“下面,我就来和你们说一下什么叫做先天的柔韧度,”火烧呼太郎将佐久早圣臣抓了过来,“来,将你的右手撑在桌子上,没错就是这样,然后在不活动肩膀的情况,依靠手肘向内顶的方式,以手掌贴着桌面的方式让你的右手三百六十度转一圈。”
下一秒,众人就见佐久早圣臣轻松的完成了这个动作。
火烧呼太郎对有栖栗梦示意,让他也试着做一遍这个动作,“记住,动作不能太快,一旦觉得极限了就要停下来,不然容易扭伤自己。”
有栖栗梦非常听话的照做,然而,他的手却在转了快三百度的时候便再也转不动了,属于是再往前一步,手腕和手肘就要哀鸣的地步。
火烧呼太郎却非常意外的点评道:“你的身体柔韧性不错。”
有栖栗梦欲言又止的看了一眼身边的佐久早圣臣,那眼神中的意思再明显不过:和佐久早比,他这算什么柔韧度不错。
像是猜到了他的想法,火烧呼太郎笑着让牛岛若利也照做,而牛岛若利却在将手腕于桌面转动了二百多度的位置便停下了。
接着,几名主攻也都依次来尝试,结果是打斜线球最强的木兔光太郎将手腕转动的幅度最大,却也无法做到像佐久早圣臣那样,直接将手掌三百六十度的转上一圈。
“来,及川,你也来试试。”火烧呼太郎让及川彻也上前。
及川彻思考了两秒,也重复着众人的动作,紧接着,让有栖栗梦震惊的一幕便发生了,因为及川彻竟然也能将手腕贴着桌面完整的转上一圈。
“看到了吗?”火烧呼太郎看向有栖栗梦,“及川他的身体柔韧性算不上好,但他就是通过后天努力让手腕变得非常柔韧的类型。”
同样的事情,宫侑也能做到。
有栖栗梦看的眼珠子都直了。
但也是到了这个时候,他才明白,就算在手腕柔韧度达标的情况下,也不是人人都能做到佐久早圣臣那种扣球的。
佐久早圣臣的手腕要比这种柔韧度更上一个台阶。
但是——
“及川前辈,怎么做到的?”有栖栗梦眼巴巴的看向及川彻,那炽热的目光犹如实质,简直快要把及川彻看出两个窟窿来。
及川彻难得有些得意,他摸了摸自己有些发热的耳垂,这才嘀咕道:“因为这是传球要用到的技巧。”
火烧呼太郎点了点头:“没错,一名优秀的二传,他的手腕与手指都要非常灵活。在排球教科书上,上面写的跳传发力方式,永远都会告诉你们,力是从腿部传导至手臂的,借由这个力,将球传出。但实际上,优秀的二传也会借由腿部传导过来的力量,但更多的是靠手腕的抖动来传球。”
火烧呼太郎耐心的为大家讲解着发力的知识点,“因为由腿部传导至肩膀的力,会让拦网员很轻易的看穿二传的传球方向,只有靠抖动手腕传出去的球,是很难让人立刻做出判断的。”
说着,他笑看向两名在场的二传:“你们都是掌握了靠抖动手腕来传球的二传,这是很厉害的事情。”
有栖栗梦怔怔的看着及川彻。
每一个人都是这样努力,所有人都在为了自己制定的目标去拼搏。
努力不是独属于他一人的代名词,所有人迈出的脚步之后,都充斥着无数的汗水。
及川彻这下是真的被有栖栗梦盯得有些不好意思了,他用拳抵在自己的唇边,轻咳了一声道:“这只是很基础的点。”
宫侑眼角抽搐的看了及川彻一眼,随即便不甘示弱的道:“是啊!就是这样!”
尾白阿兰:“……”是个鬼!你忘了你当初练习手腕时吱哇乱叫的事情了吗!
火烧呼太郎笑着摇了摇头,这大概就是少年人的自尊心。
“这是检测手腕柔韧性的方法,同时也是训练的办法。”火烧呼太郎这样说道。
等到学到了新知识的大家终于三三两两的散开时,火烧呼太郎再度叫住了有栖栗梦。
“有栖,希望你明白,作为一名球员,实在是有太多先天不可得的东西了。”火烧呼太郎这样对有栖栗梦说道。
有栖栗梦抿了抿唇,他知道火烧呼太郎是在劝他继续专精自由人,但是,他不会一直做自由人的。
或许他生来就是这样贪心的人,他永远都想掌握更多。
他与其他人相比,欠缺的实在太多太多,他不想放弃任何可以变强的机会。
最重要的是,有栖栗梦总觉得火烧呼太郎的态度有些奇怪。
明明是在劝他有所取舍,却还是将训练手腕柔韧度的方法教给了他。
等到体育馆里的人都走光了,云雀田吹这才晃晃悠悠的走到了火烧呼太郎的身边,“怎么样?你的教学成果?”
火烧呼太郎有些无奈的看了他一眼,“按照云雀田教练说的那样,都教给孩子们了。”
训练方法谁想学都可以,方法一直都有,就那么几样,但是能学到哪种程度,又练到哪种程度,就全都看个人了。
云雀田哈哈一笑,“不错,看起来一月份的全国大赛,又有好戏看了。”
竟然有一个自由人,在试图向着攻手发展。
而他周围的对手们,好像都没有发现这一点。
或者说,或许隐隐有所察觉,却都没有深入去想。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
文案木朝夕,一个刚踏入娱乐圈的小明星,因为一场发布会的30秒视频,瞬间引爆网络。面对美颜暴击,无数颜党疯狂剧组这个好看的小哥哥是谁!快放出来,大家还能做朋友!木朝夕一夜爆火,血雨腥风随之而来。粉丝啊啊啊啊,又乖又A又苏又聪明的儿子我的!黑粉呵呵呵,现在大家都这麽肤浅只看脸?难道不知道营销学霸人设最易翻车?一时间,粉黑大战三百回。直到木朝夕的学霸身份曝光,粉黑集体滑轨儿砸,你是一个成熟的丶能靠脸混下去的男人,混学术界没前途,快回来!没人知道,木朝夕,一名即将觉醒的哨兵,在这个没有向导的世界里,时刻徘徊在精神图景崩溃的边缘。他台前光鲜亮丽,幕後生死时速,勇闯娱乐圈只为逆天续命!表面看,小明星鲜嫩可口还没背景,无数人虎视眈眈,准备把他拆吃入腹,其实贺枫蓝这人是我的,谁再敢看,拉出去剁碎!木朝夕微笑顺毛乖,听话~被顺毛的贺大少好~只剁爪子~娱乐圈哨兵学霸攻PK黑深残二代受架空世界观,内有哨向乱七八糟二设and大型猛兽出没,如有雷同,纯属意外。—新文已开满级大佬夫夫携手打怪兽双重生PK自带系统的小白莲季烨燃(攻)少年时中二病,成年期克己复礼丶表里不一典狱长风止息(受)少年时娇气包,成年期任性妄为丶盛气凌人星盗头—新预收文据说用美食能圈养猫总裁关于设计师用美食圈养萌宠的日常温简西(受)做得一手好菜却喜欢画图纸的大厨。秦钧(攻)自以为圈养了铲屎官,但其实自己才是小宠物的猫总裁。内容标签娱乐圈异能现代架空正剧木朝夕贺枫蓝一句话简介穿越哨兵在线演绎娱乐圈生死时速立意在逆境中不懈努力,一往无前,追寻希望与未来...
被挚友陷害之后,死囚傅雨城被流放废土地球。某天,他在沙漠里捡到一个十四岁的男孩那个时候,谁也没有想到,这个初雪一般的冷漠男孩,会成为令人闻风丧胆的白皇帝。多年以后,帝国深宫之中,那位以冷酷暴戾著称的白皇帝,总是在午夜梦回中泪流满面地惊醒,痛得几乎难以呼吸。那个人已经不在了。被自己逼死了。死无全尸。万里之外,某个纸醉金迷的销金窟中,被迫死遁的傅雨城一边吆喝着掷骰子,一边打了个大喷嚏白漠那个臭小子,他又在咒我了?只可惜,玩得正高兴的傅雨城,他还不明白一个堪比牛顿三大定律的真理死遁一时爽,掉马火葬场。本文从5月24日,从第35章开始入V哦~为了答谢各位可爱的小天使,入V之后的一周内(5月24日30日),V章所有评论,全部都有红包掉落哦~每晚8点日更,保证HE,本质苏爽甜狗血文CP属性外冷内热偏执狂纯情攻X历尽沧桑美强惨腹黑受食用指南这是一篇互相治愈,中途翻车,大团圆结局的狗血年下甜文世界观纯属作者瞎编,非传统星际,无机甲设定,有废土背景攻受灵肉都是1V1,但有修罗场,严重洁癖慎入...
末世降临,土地荒芜,食物紧缺。魇兽击毁大地,猎杀生灵。活着成为了万物的奢望。而在世界陷入绝望深渊之时,突现蜃楼。蜃楼使者慷慨救助生灵,猎杀魇兽,在末世中建立最后的净土。人类将之称为希望之城。社恐何方足不出户已经三年了,每天的事情就是吃饭睡觉打游戏。某天何方突然出门,发现街上人很少,并且全都是俊男美女。突然冲出来一个衣衫褴褛的乞丐,抱住了他的腿哭喊城主大人,请让我留下来吧。社恐何方不知所措,连忙拉起跪地乞丐逃离案发现场。在他身后,乞丐望着何方离去的背影,被造物主触碰的地方都像是得到了净化。众人羡慕嫉妒地看着乞丐。幸运的家伙,竟然得到了造物主的垂怜!让他给我工作吧,有了他,也许我就有机会得到造物主的注视了。回到房子的何方哭唧唧的点了个奶茶安慰安慰今天受伤的心灵。圣主怜悯世人,接受卑微者顶礼膜拜,收获信仰。然而完美的圣主却在四下无人之时穿上了黄色外卖制服,凶猛圣兽变成小电车。外卖车两个小轮子跑的飞快,去给他们的造物主送外卖。圣主在楼下照着后视镜,梳理金色长发,忧心问圣兽今天的我好看吗?能吸引造物主来个外卖小哥之恋吗?片刻后失望归来他不见我他又让我把外卖放门口呜呜呜呜。何方打开了他玩了三年的基建游戏末日建城。看到游戏内圣主的神像在哭泣。何方是什么任务吗?是哪里又有灾情了?还是魇兽又袭击人类了?强制任务安慰哭泣的圣主(请献上您宝贵的吻安抚圣主)。何方爬上了巨大的神像,站在神像的肩头,双手贴在神像的脸颊,亲吻了它的眼角。注1主角已经穿越可是他自己不知道。2本文1v1,主受,攻是地标(圣主)。...
我叫袁莹,身高17o,身材嘛,我的职业是业余模特,所以身材应该还算不错。而之所以业余,是因为我并没有全职工作,这主要也是因为我的老公,一家集团公司的总裁,他不允许我全职工作,只能有业余爱好。有人说女人的美貌和老公的资产是成正比的,所以你们大概也能猜到我有多好看了。...
男主床下宠爱,床上变态女主床下小可爱,床上骚浪贱口粗羞辱SM,超级肉,慎入!慎入!慎入!不要看了之后跟作者说接受不了,那样作者也接受不了。避雷指南舔脚喝尿射尿舔遍全身扇奶子等等非常重口,真的非常重口...
徐芷薇吃多了,踹了一脚嵇星奕,去给我买健胃消食片。男孩正蹲着给她涂指甲油,看了眼她小腹微鼓,抬起星星眼,姐姐好狠心,怀了我的孩子,居然要用健胃消食片打掉!她闭眼忍了忍,这个梗过不去了是吧!没想到,一语成谶,他们真的忘措施有了娃...