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求生第060天 训练（第5页）

这些都可以提升腿部灵活性和协调性，在比赛和现实搏斗中非常常用和实用。

就这样练到晚上八点，徐至简基本上算精通了。

时间不早了，双方暂时分别，等明天再继续。

回到家后，他赶紧点了两笼蒸饺，一份孜然炒肉，酱肘子，凉菜拼盘和饮料。

开吃！

运动了一天，肚子早就饿得咕咕叫了。

一边吃一边打开散打教学视频当下饭榨菜，继续巩固学到的技巧。

吃饱喝足，又歇了半小时消化。

然后洗洗睡了。

……

第二天上午九点，徐至简和男子开启了新一轮的训练。

不过这次没在湖边，而是选了一个幽静的树林空地。

免得被人打扰分心。

男子边做动作边讲解：“直拳是最常见，常用的出拳方式。”

“首先后脚蹬地，拧腰转髋，以腰带肩，以肩送拳，同时重心移至前脚。”

“注意，发拳时别有多余的动作。”

“一定要借助腰，髋旋转发力，出拳过程肘关节不能外展，上体不可过份前倾。”

“打完之后，迅速沿着直线再快速收回。”

“来，跟着我做一遍……对，就是这样，很好！”

到了中午时分。

;徐至简点头：“好，你说。”

男子道：“我组织一下语言……简单说就是技术技术，现实是现实。”

“不是说学了格斗技术，无论散打，搏击，拳击等就能像电影高手一样了。”

“什么我要打十个，或者姿势超级漂亮，观赏性高。”

“还有，永远别想空手打武器，那是纯找死。”

“在现实中互殴，其实最终都会变成王八拳。”

“不过！王八之间也是有差距的。”

“系统的学习技术和锻炼身体之后，能更好的知道怎么发力，怎么用技巧。”

“比如一般人只知道挥拳打，完全不懂控制体力和角度。”

“咱们就能更有可能的争取一拳k对方。”

“别人是普通王八，那咱们高低也得是个龙龟级别的。”

徐至简听的蚌埠住了，直接笑喷。

啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~

这老哥真是人才，说的太逗了。

不过确实是这个道理。

而且老话说得好：一力降十会。

四两拨千斤，千斤力在前。

无论普通人还是职业选手，只要有绝对力量和吨位就能轻松碾压对手。

技术反而是次要的。

还有，这都什么年代了。

想在恐怖片里活下来，冷兵器居合和美式居合才是王道呀。

学习格斗术只能是锦上添花，不能雪中送炭。

徐至简止住大笑：“行，这些我都明白了，开始吧。”

“好嘞！”

男子也没有再废话，正式开始训练了。

他一边做着示范一边道：“首先，我们要学基本站姿和基本步伐。”

“来跟着我做，两只脚前后开立，前脚跟和后脚尖保持一脚距离。”

“两只腿屈膝半蹲，重心一定要落在两脚中间。”

“上半身保持正位，双臂自然弯曲，这种姿势有助身体的稳定。”

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