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求生第060天 训练（第7页）

男子也没有再废话，正式开始训练了。

他一边做着示范一边道：“首先，我们要学基本站姿和基本步伐。”

“来跟着我做，两只脚前后开立，前脚跟和后脚尖保持一脚距离。”

“两只腿屈膝半蹲，重心一定要落在两脚中间。”

“上半身保持正位，双臂自然弯曲，这种姿势有助身体的稳定。”

“对，就是这样做！”

……

徐至简认真且虚心的吸收着这些知识，很快掌握了几种站法的要点。

接下来是基本步法。

包括前后步，并步，滑步，垫步等。

这些都可以提升腿部灵活性和协调性，在比赛和现实搏斗中非常常用和实用。

就这样练到晚上八点，徐至简基本上算精通了。

时间不早了，双方暂时分别，等明天再继续。

回到家后，他赶紧点了两笼蒸饺，一份孜然炒肉，酱肘子，凉菜拼盘和饮料。

开吃！

运动了一天，肚子早就饿得咕咕叫了。

一边吃一边打开散打教学视频当下饭榨菜，继续巩固学到的技巧。

吃饱喝足，又歇了半小时消化。

然后洗洗睡了。

……

第二天上午九点，徐至简和男子开启了新一轮的训练。

不过这次没在湖边，而是选了一个幽静的树林空地。

免得被人打扰分心。

男子边做动作边讲解：“直拳是最常见，常用的出拳方式。”

“首先后脚蹬地，拧腰转髋，以腰带肩，以肩送拳，同时重心移至前脚。”

“注意，发拳时别有多余的动作。”

“一定要借助腰，髋旋转发力，出拳过程肘关节不能外展，上体不可过份前倾。”

“打完之后，迅速沿着直线再快速收回。”

“来，跟着我做一遍……对，就是这样，很好！”

到了中午时分。

;徐至简点头：“好，你说。”

男子道：“我组织一下语言……简单说就是技术技术，现实是现实。”

“不是说学了格斗技术，无论散打，搏击，拳击等就能像电影高手一样了。”

“什么我要打十个，或者姿势超级漂亮，观赏性高。”

“还有，永远别想空手打武器，那是纯找死。”

“在现实中互殴，其实最终都会变成王八拳。”

“不过！王八之间也是有差距的。”

“系统的学习技术和锻炼身体之后，能更好的知道怎么发力，怎么用技巧。”

“比如一般人只知道挥拳打，完全不懂控制体力和角度。”

“咱们就能更有可能的争取一拳k对方。”

“别人是普通王八，那咱们高低也得是个龙龟级别的。”

徐至简听的蚌埠住了，直接笑喷。

啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~

这老哥真是人才，说的太逗了。

不过确实是这个道理。

而且老话说得好：一力降十会。

四两拨千斤，千斤力在前。

无论普通人还是职业选手，只要有绝对力量和吨位就能轻松碾压对手。

技术反而是次要的。

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