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事实上,禾沁给跟拍球下达命令后就重新摆好姿势,瞪目开始自然声,的就是嘘声。
声音绵长,越来越低,直到最后气虚,声音再也不出来,吐出最后一个无声的嘘字。
然后切换动作,变为轻压心脏的位置,伸舌,出呵音,直到无声,最后身体自然反应的咳嗽了起来。
故而大家听到了不一样的声音。
但这都只是开始,接着禾沁将按压的位置移动至左肋,嘴成o形,开始吹气成呼声,直至吐出腹腔中的最后一口气。
然后双手相交,反撑于顶上,垫脚,提肛,上下牙闭合开始出嘶声,直至无声。
接着又两手扶腰,躬身前倾,抬头,吐气出吹声,直到气尽无声。
随即重新恢复双手相交,反撑于顶,垫脚,自然出断断续续的嘻嘻声,直到气尽。
这才收回动作,深吸一口气。
此时的禾沁已经出了一层薄汗,明明没什么动作却让人浑身热。
这是禾沁做得准备工作,是一套排出五脏六腑毒素的方法,也是她练习易筋经前做的准备工作。
就见禾沁面向东方,两脚开立,与肩同宽,两腿伸直,两臂自然下垂于大腿外侧,做好起势,便开始了练功。
就见禾沁起先还是站着,小幅度的手脚功夫,后来动作幅度越来越大,力量感也越来越强。
颇有种小雨沥沥转成狂风暴雨的势头。
一套练下来,禾沁已经气喘吁吁了,放开跟拍球权限后,这才放松的围着院子开始慢步,调整气息。
好久不练,也不知道是不是因为换了个身子,禾沁感觉没有原来练起来熟练了。
禾沁从昨天决定将炼体直接提上日程开始就在考虑自己从哪里开始。
向衍泽那边说了雨季指导他,估计强度不会低,她现在开始慢慢适应起来比较好。
结合起自己的决定,用药配合针灸一起熬练筋骨,那用针的基本功就要练起来。
中医用针除了基础的指法也是要修内功的,不少专业的中医人,做针灸和推拿就会修习易筋经。
又加上上次无意间完成的内视,让禾沁想起了跟易筋一体的洗髓。
同出自佛家的经典,相辅相成,洗髓经自己没怎么研究过,但其中有修内视的方法,以前学习冥想的时候也研究过一段时间,但经文有言需要在有易筋的基础上进行。
如果能将内视修成,或许能自己摸索出合适自己的一套修炼方式。
在星际,自己就是个没钱,没人脉的小可怜,拜师几乎没可能,把自己上交帝国,说实在的,她又不愿意,所以摸索合适自己的修炼方式是很有必要的。
因此,再三比较后,禾沁愉快的决定了,从易筋经开始练起。
练完功,禾沁此时精力十足,气血在身体里沸腾,上涌的热气直接将她的小脸熏的红扑扑的,跟个熟透了的红苹果似得,额头与鼻尖都轻轻地覆盖着一层薄薄的汗水,在初升的晨光下,水光潋滟的,衬的汗水下的皮肤,无比的滑嫩剔透。
感觉自己气息平稳了下来,禾沁这才转身回屋。
路过客厅,见向衍泽还在前院打拳,站定欣赏了几分钟,感觉到背后因为汗水蒸带来的丝丝寒意,这才赶忙回房取了衣物,进洗漱间将汗水擦尽,换上干爽的衣服。
走去厨房,准备今日份的早餐。
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